Knihy - SYLTER POLÉVKY chutné a vegánske
50 vegánskych polievok a dusených pokrmov: chutné recepty na každé ročné obdobie
Polievky boli dlho považované za jedlo chudobných ľudí, ale našťastie sme teraz zistili, koľko výhod má polievka pre nás a naše telo. Recepty v tejto knihe sa dajú ľahko dodržiavať - dokonca aj pre začiatočníkov v oblasti polievkovej kultúry. Cena/výkon je myslím bezkonkurenčný.
Vydavateľ: Nezávisle publikované
Rozmery produktu: 15,2 x 0,8 x 22,9 cm
Cena: 7,80 eur
kúpiť
Šťastná polievka: Polievková kuchárska kniha od Sonje Riker
Na začiatku „polievkového šťastia“ bola pracujúca matka, ktorá chcela svojej malej dcére každý deň ponúknuť teplý a zdravý obed, aby bol zvyšok dňa zachránený. Ako to funguje? Napríklad: Sonja Riker položila v nedeľu na sporák hrniec s kuracím alebo hovädzím mäsom, naplnila ho vodou, nechala niekoľko hodín prevrieť a polievkový základ mala celý týždeň: Pondelkovú polievku posilnila rezancami, prišla v utorok V hrnci veľa zeleniny, v stredu bol vývar s palacinkami. Dnes je polievková kuchyňa Sonja Riker na mníchovskom Elisabethmarkt obľúbeným miestom stretnutí milovníkov polievok z blízkeho i ďalekého okolia. Doznelo sa rýchlo a stále dokola, že ich polievky vás tešia a tí, ktorí nemohli prísť, často chceli skúsiť šťastie aspoň doma. Preto v krásnej knihe teraz nájdete tie najlepšie recepty od Susinej polievkovej kuchyne ako pastvu pre oči: Polievkové šťastie na všetky ročné obdobia, od „brušných ohrievačov“, „prikrývky na dušu“ až po „energizujúce“ polievky.
Pevná väzba: 176 strán
Vydavateľ: Kunstmann, A; Vydanie: 1
Rozmery produktu: 18 x 1,9 x 27,8 cm
Cena: 19,90 eur
kúpiť
Polievková sila: Viac ako 50 chutných receptov na chudnutie a detoxikáciu
Polievky sú rozmanité a chutné, ideálne pre chladné jesenné a zimné dni a tiež zdravé a ľahko stráviteľné. Viac ako 50 receptov v tejto knihe obsahuje iba zdravé ingrediencie a pre každý vkus je tu niečo: teplé alebo studené polievky, sladké raňajkové misky alebo slané vývary, z ktorých niektoré sú tiež vegánske alebo bezlepkové. Odborníčka na výživu Rachel Beller vám ukáže, ako dodať telu všetky potrebné živiny a vysoký obsah vlákniny vás na dlhšiu dobu zasýti. Môžete hladovať svoje telo a chudnúť, posilňovať imunitný systém a metabolizmus bez toho, aby ste hladovali a aby ste sa nevzdali chuťových vnemov. Tu pomáha trojstupňový plán: 3-dňová detoxikačná kúra, po ktorej nasleduje 3-týždňový program chudnutia doplnený o udržiavaciu fázu. Vďaka tomu je pre vás veľmi ľahké integrovať polievky do jedálnička z dlhodobého hľadiska a natrvalo zmeniť svoje stravovacie návyky.
Pevná väzba: 272 strán
Vydavateľ: Riva (16. októbra 2017)
Rozmery produktu: 19,7 x 2,5 x 24,6 cm
Cena: 24,99 eur
kúpiť
Lyžica: 120 polievok, ktoré majú dobrý pocit
Polievky a dusené jedlá ponúkajú neuveriteľne veľkú kulinársku rozmanitosť. Bianca a Michael Baswald pomocou svojich 120 receptov ukazujú, aká vzrušujúca a nápaditá môže byť polievka na varenie. Najmä vtedy, keď je potrebné urobiť všetko rýchlo a stále musíte byť bohatí na výživné látky/vitamíny, sú náplne a zohrievanie „jedlá na lyžice“ jednoducho ideálne. Okrem klasických polievok ponúka kniha aj celý rad jedál z celého sveta, napríklad vynikajúci grécky guláš s hovädzím gulášom a fetou alebo toskánska paradajková a chlebová polievka. Heslo autorov a majiteľov reštaurácií: používať čerstvú a vždy, keď je to možné, sezónnu zeleninu a ponúkať dobrý mix pre rôzne potreby a neznášanlivosť. Bianca-Rafaéla a Michael Baswald nie sú naozaj žiadni hlupáci. Spoločne založili Spoonfood vo Viedni, kde každý deň ponúkajú pestrý výber rôznych polievok a dusených pokrmov. Podľa toho, čo sezóna prinesie! Teraz spísali najobľúbenejšie recepty a ukazujú veľkú rozmanitosť, ktorá sa dá vykúzliť z jedného hrnca.
Pevná väzba: 296 strán
Vydavateľ: Löwenzahn Verlag; Vydanie: 1., s viac ako 150 farebnými fotografiami (30. septembra 2017)
Rozmery produktu: 20,5 x 3,8 x 25,1 cm
Cena: 29,90 eur
Čarovné polievky
Je to späť: úspešný titul Magische Polievky od Marion Grillparzerovej, doplnený, prepracovaný a láskyplne zariadený ako darčeková kniha. Polievková víla ju dala použitú ako darček. Tým sa mi otvorilo kráľovstvo polievky, tu začala moja cesta. Je to kniha úžasných receptov, ktoré robia dobro a robia malé zázraky. A existuje veľa dôvodov, prečo skutočne pripraviť vynikajúce recepty: prinášajú viac životnej energie, štíhle, pôsobia proti jarnej únave, zaháňajú zimnicu, narastajú svaly alebo nechajú mužov túžiť - vymenujeme len malý výber z týchto dôvodov. Viac informácií o polievkach a o tom, prečo rozvíjajú svoj magický efekt, sa dozviete v humorných a zábavných príbehoch, v ktorých je zabalený každý recept. Roztomilá malá knižka na prezeranie a užívanie.
Brožovaná kniha: 160 strán
Vydavateľ: GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH (8. februára 2014)
Rozmery produktu: 15,6 x 1,7 x 18,7 cm
Cena: 7 eur
kúpiť
Super polievky: Čarovné vývary, polievky s nízkym obsahom sacharidov, polievky z pohára a spol
Vďaka viac ako 40 úžasne jednoduchým a lahodným receptom na každý deň si okamžite obľúbite pestrú paletu polievok: Čarovné vývary zo zeleniny, mäsa a rýb pomáhajú pri prechladnutí a dodávajú silu a energiu. Detoxikačné polievky aktivujú metabolizmus a pomáhajú pri čistení, polievky s nízkym obsahom sacharidov vás urobia štíhlymi a krásnymi. A keď veci musia ísť rýchlo, ideálne sú čerstvo pretlačené polievky zo mixéra, konzumované studené alebo teplé. Ak vám nechce chýbať každodenné polievkové šťastie na cestách alebo v kancelárii, nové domáce instantné polievky na nalievanie si jednoducho zamilujete. Nové super polievky nenechávajú nič potrebné: Či už pikantná polievka z divých bylín s bylinkami sezóny, pikantná ázijská kuracia polievka s rezancami soba, ovocná paradajková polievka s mandarínkami, zamatovo krémová hubová polievka alebo polievka z červenej repy so špenátom pre super rýchlu energiu: na každý deň a nájdete ten pravý recept na polievku pre každú príležitosť.
Pevná väzba: 96 strán
Vydali Naumann & Göbel
Rozmery produktu: 21,9 x 1,5 x 24,6 cm
Cena: okolo 5 eur
Super polievky - nové energetické jedlo
Máte zdravé stravovacie návyky, ale napriek tomu si chcete život užívať naplno? Potom sú super polievky to pravé pre vás! V tejto knihe nájdete polievky, ktoré vás zasýtia, a napriek tomu nie sú ťažké v žalúdku, dodávajú energiu a sú plné dobrých ingrediencií a ktoré v prípade pochybností možno pripraviť veľmi rýchlo. Je to tak? Ďaleko od toho: všetky polievky majú na jednu porciu maximálne 300 kalórií, mnohé sú vegetariánske a vegánske, neobsahujú lepok ani laktózu a všetky chutia fantasticky!
Brožovaná kniha: 160 strán
Vydavateľ: Fackelträger Verlag (25. januára 2017)
Rozmery produktu: 16,9 x 1,7 x 23,3 cm
Cena: 7,50 eur
kúpiť
Ľahká ajurvéda - kuchárska kniha: 4 kroky pre nový začiatok v kuchyni
Ako priekopníci na nemeckom trhu online kurzov začali začiatkom roku 2015 s online koučovacími kurzami, ktorých sa už zúčastnilo viac ako tisíc ľudí. Svojim podcastom „Je v tom zlato“ poskytujú týždennú inšpiráciu ďaleko za hranicami témy zdravia.
Vydavateľ: ZS Verlag GmbH; Vydanie: 2. (6. januára 2020)
Rozmery produktu: 19,6 x 2,2 x 24,6 cm
Cena: 24,99 eur
kúpiť