Knižný tip Vital od 50
Zostaňte fit v starobe, s touto knihou zistíte, ako to funguje! Čarovný vzorec vedca v oblasti športu prof. Ingo Froböse a odborníka na výživu prof. Michaela Hamma znie: „Stravovanie a úprava - obe musia mať pravdu“. Staňte sa sami expertom a vytvorte si pomocou knihy svoj vlastný individuálny stravovací a cvičebný plán!
Prvá časť knihy je venovaná dôležitým základným vedomostiam. Dozviete sa, že náš metabolizmus je stále v dobe kamennej a prečo znie heslo pre výživu od 50 rokov: viac kvality ako kvantity! Ďalšia kapitola vysvetľuje, ako má cvičenie pozitívne účinky na svaly, kosti, imunitný systém a mozog. Autori predstavia rôzne dôležité látky a okrem iného ukážu, že tuk je lepší ako jeho povesť.
Pomocou domáceho testu fitnes ľahko zistíte, o aký typ aktivity ideš. Naučte sa 7 najdôležitejších základných pravidiel pre pohyb a vytvorte si svoj individuálny plán vitality. Okrem toho pre vás odborníci zhrnuli najlepšie dobre starnúce športy. Pre každého je tu niečo! Vďaka kontrole výživy sa dostanete na stopu svojich zvykov a vytvoríte si svoj osobný stravovací plán na základe 7 životne dôležitých pravidiel!
Pri tomto kombinovanom programe nie je fitnes otázkou veku - aktívne sa čítajte!
Prof. Dr. Ingo Froböse/prof. Dr. Michael Hamm
Vital od 50
172 s., 233 stĺpcov Ills., Brožovaná kniha
S. Hirzel Verlag