Kocovina a detoxikácia Ako vyčistiť telo po nadmernom alkohole
- EA.md
- 1. januára 2017 prečítané 2 min
Na sviatky zvyčajne konzumujeme viac alkoholu, od pohára šampanského po niekoľko fliaš. Každý sa rozhodne, koľko je ochotný vypiť, ale každý si musí byť vedomý následkov, ktoré nasledujú. Bolesti hlavy, závraty, kocovina sú len niektoré z nich. Rozhodli sme sa prísť vám na pomoc s niektorými prostriedkami na detoxikáciu tela po požití alkoholu, ktoré ponúka výživová poradkyňa Tamara Șchiopu.
„Droga číslo jeden je samozrejme voda. Vítané sú všetky druhy tekutín bez cukru, vrátane polievok, čajov, čerstvého ovocia a zeleniny. Uľahčia regeneráciu tela po požití alkoholu. Niektorým ľuďom pripadá sýtená minerálna voda prospešnejšia pri regenerácii ako čistá voda, ale je to individuálne preferencia, “spomína odborník na výživu.
„Dôležitý je aj vek človeka. V priebehu rokov sa detoxikácia tela od alkoholu spomalila a kocovina bola ťažšia a dlhšia. Je jednoduchšie vyhnúť sa intoxikácii alkoholom ako detoxikovať organizmus. Ako už bolo spomenuté vyššie, nesmieme to preháňať a konať. Ekvivalent každého pohára alkoholu ho zdvojnásobí pohárom obyčajnej alebo minerálnej vody.
Šampanské a biele víno je možné úspešne zriediť pridaním minerálnej vody. Existujú aj možnosti s nízkym obsahom alkoholu, až do 5%, ktoré predstavujú úspešné alternatívy, najmä v situáciách, keď všetci podávajú alkohol a odmietnutie sa môže javiť ako nepriateľské, “hovorí Tamara Șchiopu.
Odborníčka na výživu Tamara Șchiopu má tendenciu varovať, že dlho očakávané sviatky sa nemusia nevyhnutne zúžiť na terapeutické režimy a tradičné nápoje a jedlá majú svoje zaslúžené miesto pri stole hostí. Pokiaľ sú starostlivo pripravené z kvalitných a čerstvých produktov a ich spotreba je mierna, nemali by sme pociťovať žiadne zmeny nálady ani nadváhy.