Kocovina - tipy pre ženy - CSID Čo sa deje doktore
Ženy si prirodzene nedokážu s pitím poradiť tak dobre ako muži. Počas tohto obdobia zimných prázdnin je takmer nemožné neochutnať trochu alkoholu. Najmä v našej krajine, Rumuni, ktorí sú dobre známi (a oceňujú sa) svojou pohostinnosťou, v skutočnosti neakceptujú zdvorilé odmietnutie pohára alkoholu. Ani od dám. Tu je niekoľko rád, ako udržať svoje telo čisté.
So správnou úrovňou hydratácie, pokojným spánkom a výživnou stravou (pozor, aby vám nechýbali tuky), chôdzou vonku a vyhýbaním sa fajčeniu (aktívne a pasívne) vám pohár, dva kvalitné alkohol, nenaruší život. Vybrali sme niekoľko rád od odborníkov na výživu, ktoré vám pomôžu vychutnať si potešenie zo života s potešením.
2 litre vody denne, pohár vody pri prebudení, jeden pred zaspaním a zvyšok vody počas dňa - je všeobecné pravidlo. Plochá voda je najlepšia na dennú konzumáciu. Ak sme si ujasnili, kto je kráľovnou hydratácie, obráťme svoju pozornosť na alkohol.
Falošné alkoholické výrobky sa nachádzajú aj na rumunskom trhu. Je dôležité, aby zdroj alkoholu bol prírodný a že ak ho pijete, jedná sa o kvalitný alkohol.
Kocovina - riziká nadmernej konzumácie alkoholu
Napokon, prečo sa tak obviňuje alkohol?
Okrem rizika alkoholizmu a výskytu závažných chorôb ako napr cirhóza pečene, Nadmerná konzumácia alkoholu môže viesť k zhoršeniu stavov, ako je psoriáza.
Rovnomerné depresia môže byť vyvolaná konzumáciou alkoholu. Buďte opatrní, počas zimy sa zvyšuje počet prípadov ľudí trpiacich smútkom alebo sezónnou depresiou.
Alkohol vás robí tučným - Tí, ktorí konzumujú nadmerné množstvo alkoholu, by mali byť opatrní, aby spálili viac kalórií. Jeden gram alkoholu má 7 kilokalórií.
Prebytočný alkohol rovnako nemá žiadne pozitívne účinky na pokožku. Veľa dám a pánov sa sťažuje vädnutie kože, ak majú obdobia zneužívania alkoholu. Ďalším účinkom by boli červené škvrny na koži alebo dokonca niektorí starí priatelia s alkoholom, dokonca aj červený nos.
Alkohol má tiež rád vitamíny, môžu sa vyvinúť závislí na alkohole nedostatky vitamínu B.
Kocovina - tipy pre ženy
Ženy nemajú rovnakú schopnosť stráviť alkohol ako muži. Ich telo produkuje v metabolizme alkoholu polovičné množstvo enzýmov.
Aby sa vám okamžite nezatočili hlavy, nepite alkohol nalačno. Potraviny s vysokým obsahom tuku - cez mastný, maslo (krajec celozrnného chleba s maslom), krémový syr (môže to byť aj silný kúsok parmezánu) spomalí vstrebávanie alkoholu. Tým sa tiež zabráni páleniu záhy.
Mnoho dám a pánov miluje dobrú chuť šampanského, chuť proseca, chuť sektu alebo chuť cavy. Bez ohľadu na to, aká sladká je chuť a ako príjemná je masáž masáží chuťových pohárikov, nemalo by sa to zneužívať. Objavia sa závraty, bolesti hlavy a kocovina bez ohľadu na druh alkoholu konzumovaného vo veľkom množstve.
Káva, cukor, cigarety v kombinácii s alkoholom.
Kocovina - ako to vyrovnať
Akokoľvek sa to môže zdať suché, po večernom pití sa stále vraciame k čistej vode. Alkohol odvodňuje, takže hneď ako sa zobudíte, vypijete obyčajná voda.
A káva pomáha aj bez cukru.
Aj keď po opitosti môžete byť veľmi hladní, je najlepšie nepreťažovať tráviaci systém znova. Polievka, šalát, pri obnove bude užitočné ľahké jedlo.
Spotreba a banány je nápomocný pri obnove zásob draslíka a iných minerálov.
Čajová lyžička med možno privítať pre obsah fruktózy a kvalitné živiny.