Kocovinové raňajky Čo pomáha po vysokom alkohole
Vypili ste príliš veľa alkoholu? Pomáhajú iba raňajky z kocoviny. Čo je však dobré pre telo? Vajcia, káva alebo tablety?
Raňajky s kocovinou nie sú vtipné: ráno po intoxikácii sú zvyčajne sprevádzané bolesťami hlavy a nevoľnosťou. Ak ste vypili príliš veľa alkoholu, za stôl si sadnite aj závraty, zmeny nálad a samozrejme únava. Nie je to dobrý začiatok dňa ...
Kocovina po párty: prečo vlastne?
Najväčším problémom ráno po je dehydratácia. Alkohol čerpá tekutiny z tela a zvyšuje nutkanie na močenie, preto používame kúpeľňu oveľa častejšie. Zvýšená potreba močenia je spôsobená tým, že alkohol potláča produkciu hormónu vazopresínu.
Nielenže telo pri pití stráca tekutiny: vylučujú sa aj dôležité minerály, najmä horčík a sodík, čo vedie k ich nedostatku.
V neposlednom rade sú produkty rozkladu alkoholu jedovaté a zaťažujú najmä obličky a pečeň.
Tablety: Až po raňajkách po kocovine
Užívanie liekov proti bolesti pri kocovine nie je samo o sebe dobrý nápad. Prinajmenšom nie, ak tablety prehltnete nalačno.
Protizápalové lieky ako napr Ibuprofén, paracetamol, Porazte diklofenak alebo naproxén menovite často na žalúdok. V prípade kocoviny ide o ďalšiu záťaž, ktorej by sa malo zabrániť.
Skôr ako začnete užívať akékoľvek tabletky na tlmenie bolesti, najskôr vyskúšajte raňajky s kocovinou.
Bylinkové čaje proti kocovine
Ak po večierku nemáte chuť vôbec jesť, dobre sa odporúčajú jemné bylinkové čaje. Vyrovnávajú nedostatok vody a sú šetrní k žalúdku a bojujú proti prvým príznakom kocoviny.
Káva na raňajky po kocovine: Iste, ale s opatrnosťou!
Niet pochýb o tom: espresso s citrónom pomáha proti kocovine. Kombinácia zaisťuje zníženie pocitu bolesti, čo dokázali v štúdii vedci z Fakultnej nemocnice vo Freiburgu. Ale ak máte pri raňajkách kocovinu rebelantský žalúdok, mali by ste sa zatiaľ vyhnúť káve - s citrónom alebo bez neho -.
Po noci večierkov sa trasie
Ovocné koktaily sú ľahšie stráviteľné ako káva. Ovocie a mlieko alebo jeho alternatívy poskytujú telu predtým stratené bielkoviny, minerály a vitamíny.
Napríklad banány obsahujú draslík a horčík - ideálne pre zdravé pretrepanie na raňajky po kocovine.
Polievky po požití alkoholu
Bez ohľadu na to, či si na začiatok deň doprajete pikantnú polievku miso, alebo dáte prednosť jemnejším zeleninovým vývarom: Polievky dodajú telu predovšetkým soľ a minerály a doplnia energetické zásoby.
Vajcia na raňajky s kocovinou - bez ohľadu na formu
Vajcia sa pripravujú nielen rýchlo - skutočný plusový bod za raňajky na kocovinu - dodajú telu aj bielkoviny, bielkoviny, vitamíny a minerály. [vložená ukážka: 8538: teaser_inln_content]
Ak môžete: Slaný po Suff!
Rollmops, sleď, slanina, kyslé uhlie & Co. sú považované za perfektné raňajky s kocovinou z nejakého dôvodu. Ak to s tým súvisí aj váš žalúdok, po intoxikácii by ste určite mali siahnuť po výdatnom a slanom jedle - v prípade potreby až do poludnia alebo večer.
Vaše telo má radosť zo solí, minerálov, vitamínov a ďalších.