Koľko kalórií spotrebujete, aby ste nepriberali

Od: luca_alexa, dátum 2008-09-07 22:54:07 Nech už je diéta akákoľvek, vážim 1,72 a 68 kg a chcela by som dosiahnuť aspoň 57 za mesiac!

Od: cheleveronica, dňa 2008-10-23 15:43:39 1800-2000. Beda mi ... Počul som o max. 1000 a dc, že chceš stratiť 600 za deň. tak.

Od: Falcone, dátum 2008-09-06 19:06:22 Ahoj. Váš problém je v tom, že keď znížite príjem kalórií, proporčne sa zmení aj váš metabolizmus. Ženské telo 1,70 ma 75 kg spotrebuje v priemere 1 500 kcal/deň. Keď počet kalórií klesá - povedzme na 900 kcal/deň - metabolizmus sa stáva oveľa pomalším. Samotná nízkokalorická strava nie je z tohto hľadiska životaschopným riešením, pokiaľ nie je doplnená disociovanou stravou a sústavne vykonávaným cvičením. Aby vaša strava fungovala z dlhodobého hľadiska, potrebujete odborníka na výživu a program posilňovne.

ak si pekna chcela by som tuto dietu vzhladom na to, ze moji priatelia sa stresovali tym, ze kedze ma poznaju, tak drzim dietu a budem tučna a len ak budem dychat: D
takže pokus o smrť nemá č