Kokos, zvlhčujúci a bohatý superpotravina; n vitamíny Epoch Times Rom; nia
- Kokosové orechy (Maria Matyiku/Epoch Times) Kokosové orechy
„Multitalentovaný“ kokos, ktorý sa ľahko pestuje, prináša bohaté zdravotné a kozmetické výhody. Niet divu, že trópy sa nazývajú „stromom života“. Botanicky sa kokos považuje za vláknitú „kôstkovicu“ zo semena. Drupe je ovocie s tvrdou kôrou z kôstky, ktoré obsahuje semeno, napríklad broskyňu alebo olivu. Ak je to ťažké si predstaviť, je to preto, lebo keď kupujeme celý kokos z obchodu, vonkajšia vrstva vlákien bola odstránená.
Pozývame vás, aby ste objavili osem skvelých výhod kokosu, zvlhčujúcej a na vitamíny bohatej superpotraviny materskej prírody.
1. Hydráty
Kokosová šťava je oveľa zvlhčujúcejšia ako bežná šťava. Je izotonický, takže obsahuje rovnaké množstvo elektrolytov ako naša krv. Takže keď sa počas cvičenia potíte, nahradí to, čo stratíte, a rýchlejšie vás rehydratuje.
Je zaujímavé, že kokosová šťava sa používala ako intravenózna tekutina na nahradenie krvi, keď počas druhej svetovej vojny nebolo k dispozícii nič iné, a stále sa používa v odľahlých rovníkových oblastiach, keď nie je k dispozícii žiadna krv.
2. Bohaté na vitamíny
Čerstvá kokosová šťava je plná vitamínov a minerálov. Má viac draslíka ako banány, okolo 300 mg/kokosový orech, takže je prospešný pre zdravé fungovanie svalov. Ďalej obsahuje vápnik, zinok, fosfor, horčík, vitamíny B1, B2, B3, B5, B6, kyselinu listovú, vitamín C a mnoho ďalších. Pamätajte, že tieto vitamíny existujú prirodzeným spôsobom, nevytvárajú sa v laboratóriách a potom sa pridávajú do nápojov.
3. Antioxidanty
Antioxidanty v kokosovom džúse pomáhajú eliminovať toxíny a udržiavať rovnováhu pH v krvi, ktorá by mala byť medzi 6,0 a 7,5. Testovacie prúžky PH si môžete kúpiť, ak chcete poznať hladinu pH v krvi. Keď bude hladina PH kyslejšia (menšie množstvo), vytvorí sa ideálne prostredie pre vznik chorôb, hlavne rakovina.
4. Pomáha pri chudnutí
Zmes kokosového džúsu a dužiny v kokteile nielenže vynikajúco chutí (ak ste si už raz osvojili umenie rozbaľovania kokosových orechov), ale aj vás udrží sýtosť po dlhšiu dobu. Pomáha zvyšovať metabolizmus, čo znamená, že budete spaľovať tuky rýchlejšie. Niektorí ľudia tiež povedali, že ich chuť na cukor klesla, akonáhle začali konzumovať kokosový olej.
Tu je rýchly recept na kokteil:
- Šťava a dužina zo surového thajského kokosu
Všetky tieto ingrediencie spolu dajte do mixéra a rozmixujte dohladka. Lahodné!
5. Udržujte zdravie čriev
Niekto si môže myslieť, že to nie je nič, s čím by sa malo hýbať, ale zdravie čriev je hlavným faktorom nášho celkového zdravia! Kokosové orechy obsahujú veľa vlákniny, ktorá pomáha urýchliť trávenie a regulovať stolicu. Zistilo sa tiež, že kokosové orechy sú prírodnými antihistaminikami, antivirotikami, antimikrobiálnymi látkami a obsahujú kyselinu laurovú (ktorá sa tiež vyskytuje v materskom mlieku). Všetky tieto látky ničia plesne, baktérie a kvasinky v čreve.
6. Energický
Hoci kokosový olej obsahuje nasýtené tuky, rýchlo sa vstrebávajú do pečene a premieňajú sa priamo na energiu. Olej pomáha regulovať hladinu cukru v krvi, takže môžete počkať dlhšie, kým budete musieť jesť. Športovci používajú kokosové orechy, aby zostali hydratovaní a zlepšili vytrvalosť počas výkonu. Pomáha tiež podporovať zdravú funkciu štítnej žľazy, ktorá pomáha pri prejavoch chronickej únavy.
7. Kozmetické použitie
Práve tu sa najviac využíva kokosový olej. Panenský kokosový olej lisovaný za studena sa môže používať ako hydratačný krém na tvár, balzam na pery, hydratačný krém na telo (poskytuje ochranu pred slnečným žiarením) a môže sa použiť na dodanie lesku vlasom. Môže sa tiež použiť ako masážny olej a ako prevencia v tehotenstve Strečing. Koža je najväčší orgán a absorbuje všetko, čo na ňu položíte, takže má zmysel, aby to, čo si na ňu dáte, bolo čo najpriaznivejšie. Ľudia tiež používajú kokosový olej ako jemnú ústnu vodu pri umývaní zubov, pretože bojuje proti baktériám, ktoré spôsobujú zubný kaz.
8. Alternatíva zdravé a olej
Kokosový olej môžete použiť ako alternatívu k maslu na pečenie. Používa sa do dezertov a na ľahké vyprážanie. Má vysoký bod horenia (177 ° C) a pri zahrievaní sa nerozpadá. Na rozdiel od iných olejov neprodukuje voľné radikály - chemické formácie, ktoré ničia naše pracovné bunky iba interakciou s nimi. Má tiež dlhú trvanlivosť a pri vystavení svetlu, ako iné oleje, nezateká.