Kokosový olej Fórum o chudnutí kokosovým olejom

Sunny29

dostal tip od matky mojej kamarátky, že kokosový olej podporuje spaľovanie tukov.
Má známu, ktorá to už vyskúšala, každý večer cucá 5 gramov čistého a pomohlo by to.

olejom

Teraz som si kúpil panenský kokosový olej od spoločnosti Bio Planete a hovorí sa v ňom, že môže pomôcť pri znižovaní hmotnosti.

Aký je tvoj názor. Má už niekto skúsenosti?

LG Sunny

Vanessa

Toto je prvýkrát, čo som počul, že kokosový olej má byť zdravý.

Nechal by som to; čo je zdravé podľa mojich vedomostí: repkový olej, tekvicový olej, ľanový olej, orechový olej - majú veľa omega-3 tukov a veľa polynenasýtených a mononenasýtených mastných kyselín.

Mimochodom, tekvicový olej chutí výborne so šalátom

ElGordoII

Kokosový olej má vlastne svoju vlastnosť
Termogenéza pomáha pri spaľovaní tukov. v
všeobecne to majú všetky MCT tuky, teda triglyceridy
Mastné kyseliny majú vo svojom reťazci 12 atómov uhlíka alebo menej.
Tieto tuky možno považovať len za veľmi malé percento
Telesný tuk sa ukladá tak rýchlo ako
prípadne „spálený“. Odporúča sa ako náhradný tuk, ale
Okrem toho konzumácia kokosového oleja nemá zmysel.

Na vyprážanie je to však výborné, pretože
obsahuje takmer iba nasýtené mastné kyseliny, aj keď s relatívne
pri vysokých teplotách netvoria nezdravé vedľajšie produkty.
Takže takpovediac 1. voľba na cikanie mäsa.

Viem tiež, že k nej dochádza počas obmedzenia kalórií
Používa sa na čo najlepšie udržanie chodu metabolizmu
držať. Aj tu však nie ako doplnok, ale ako výmena.

Aj keď sú nenasýtené tuky do istej miery zdravé, pokračujte
S omega-3 mastnými kyselinami sa tiež netreba trápiť, pretože sú
kvôli svojej reaktivite obsahujú aj vedľajšie produkty resp
sa môžu vytvoriť pomerne rýchlo a sú zdravé, ale iné.
Úplne nevhodné na vyprážanie, ale zdravé do šalátu.

Pokiaľ nie ste veľmi citliví na stopy niklu
používaš aj známeho Palmina. Toto je zocelené
Kokosový olej, ideálny na vyprážanie, pretože * iba * obsahuje nasýtené mastné kyseliny
obsiahnuté v kalení. Nie sú zahrnuté transmastné kyseliny
pretože panenský kokosový olej neobsahuje polynenasýtené mastné kyseliny, ale skôr
Obsahuje iba malé množstvo nenasýtených produktov. A s jedným
Vytvrdením jednoducho nasýtených mastných kyselín sa tieto dostanú do nasýtených
zatiaľ čo nenasýtené mastné kyseliny sú jednoduché
nasýtené mastné kyseliny v cis alebo ako vedľajší produkt v niečom
riskantné trans mastné kyseliny môžu prechádzať.

Energetický obsah kokosového tuku je asi o 15% nižší ako ostatné
„Obvyklé“ tuky sú takpovediac jedným z tukov
„najnižšia kalória“.