Kolagén robí pokožku pružnou
Proteínový kolagén uchováva vodu a podporuje pokožku. To ich udržuje pevne a pružne. Už v polovici dvadsiatych rokov obsah kolagénu v pokožke pomaly klesá - začína starnúť. Ako konkrétne podporovať tvorbu kolagénu, aby sa zabránilo starnutiu pokožky.
Kolagén je najbežnejšou bielkovinou v ľudskom tele. Hrá rozhodujúcu úlohu pri stavbe kostí a zubov, ako aj spojivového tkaniva, ako je pokožka, väzy, šľachy a chrupavky. Vrchnú vrstvu kože, dermu, tvorí prevažne kolagén. Kolagénové vlákna tvoria v pokožke akýsi podporný korzet: Zabezpečujú napríklad to, aby sa pokožka po úsmeve opäť vyhladila. Okrem toho môžu kolagénové vlákna uchovávať veľké množstvo vody. Vďaka tomu pôsobia ako vankúš v koži.
Stručný obsah článku:
Produkcia kolagénu klesá od polovice dvadsiatych rokov
S pribúdajúcim vekom klesá tvorba kolagénu v pokožke. Vďaka tomu sa pokožka stáva tenšou a stráca svoju pružnosť - starne. Tento proces starnutia pokožky sa začína postupne v polovici dvadsiatych rokov a viditeľné stopy zvyčajne zanecháva iba v polovici 30. rokov. Vonkajšie vplyvy môžu starnutie pleti urýchliť. UV žiarenie má najväčší vplyv: Môže nielen zabrániť tvorbe nového kolagénu, ale aj urýchliť odbúravanie kolagénu v pokožke. Svoju úlohu zohráva aj nezdravý životný štýl: Napríklad fajčenie a konzumácia alkoholu podporujú tvorbu voľných radikálov, ktoré okrem iného podporujú starnutie pokožky.
Hormóny tiež ovplyvňujú tvorbu kolagénu. U žien zanecháva menopauza na pokožke zreteľné stopy: Počas prvých piatich rokov po menopauze klesá obsah kolagénu v pokožke až o 30 percent.
Naneste kolagén pomocou krémov
Existuje niekoľko spôsobov, ako zabrániť odbúravaniu kolagénu v pokožke. Napríklad externý príjem kolegov prostredníctvom krémov a krémov s obsahom kolagénu. Buď obsahujú stimulanty na syntézu kolagénu, a tým podporujú tvorbu nového kolagénu, vďaka čomu je pokožka pružnejšia, pevnejšia a opäť hladšia. Napríklad olej z bieleho vlčieho bôbu a vitamín A sa používajú v produktoch starostlivosti o pokožku. Niektorí výrobcovia používajú vo svojich výrobkoch určených na starostlivosť o pokožku jednotlivé zložky kolagénu, ako sú peptidy alebo aminokyseliny, s cieľom stimulovať tvorbu kolagénu.
Molekuly umelého kolagénu, väčšinou vyrobeného z rybieho tkaniva, sú však príliš veľké na to, aby sa dostali cez kožu. Napriek tomu sa po aplikácii týchto krémov môže vzhľad pokožky zlepšiť. Jedným z dôvodov je to, že kolagén obsiahnutý v krémoch vytvára na pokožke hladký film vlhkosti.
Ošetrenie vrások, ktoré sa dostane pod kožu
Kolagén pri vstrekovaní účinnejšie preniká do pokožky zvonka. Kolagén je obľúbený ako výplň pri vstrekovaní jemných liniek, ale používa sa aj na vyplnenie hlbších vrások. Efekt vyhladenia vrások je vidieť ihneď po ošetrení. Na rozdiel od permanentných plnív, ako je napríklad silikón, sa biologické plnivo kolagén v tele časom rozkladá, a preto ho organizmus lepšie znáša a má menej komplikácií.
Cieľom takzvanej Drakulovej terapie je tiež zvýšiť produkciu kolagénu. Injekcie sa podávajú špeciálne pripravenou autológnou krvou: Najskôr sa odoberie krv liečenej osobe, odstránia sa červené a biele krvinky a zostávajúca krvná plazma sa zmieša s chloridom vápenatým a aminokyselinami.
Doplnky výživy: podporujú tvorbu kolagénu
Nakoniec je možné zabrániť zmenšeniu kolagénu aj pomocou stravy, ktorá by mala byť vyvážená a bohatá na vitamíny. Nasledujúce vitamíny a minerály sú dôležité pre zdravie pokožky:
- Vitamín A a vitamín B7 (biotín): pomáhajú udržiavať normálnu pokožku
- Vitamín C: Podporuje tvorbu kolagénu
- Vitamín E: Chráni bunky pred oxidačným stresom
- Meď: Prispieva k normálnej pigmentácii pokožky (ochrana pred UV žiarením) a tvorbe spojivového tkaniva
- Zinok: pomáha udržiavať normálnu pokožku
Podporu poskytujú rôzne doplnky výživy vo forme kapsúl, prášku alebo ampuliek na pitie. Obsahujú vitamíny a stopové prvky, ktoré sú dôležité pre zdravú pokožku. Existujú aj prípravky, ktoré už kolagén obsahujú. V dvoch placebom kontrolovaných štúdiách viedla konzumácia pitných ampuliek s kolagénovými peptidmi k zníženiu hĺbky vrások, pričom sa súčasne zvýšila tvorba kolagénu a koncentrácia elastínu. Výsledkom bolo, že celková elasticita pokožky sa počas sledovaného obdobia mierne zlepšila.
Niektoré kombinácie aminokyselín a peptidov, ktoré zohrávajú dôležitú úlohu pri tvorbe kolagénu, je možné telu dodávať aj prostredníctvom doplnkov výživy.
Diéta hrá ústrednú úlohu v boji proti starnutiu pokožky. Početné jedlá obsahujú prírodné účinné látky, ktoré viac bránia vzniku vrások.
Vyzeráte žiarivo a zdravo vo veku 30, 40 alebo 50 rokov? To je tiež skôr otázka správnej starostlivosti.
Zdvihnutie tváre a zdvihnutie krku obnoví mladistvý vzhľad celej tváre. viac.
Účinná ochrana pred slnečným žiarením chráni pokožku pred spálením a následným poškodením.
Či už prostredníctvom výživy alebo relaxácie, pomocou krémov alebo iných produktov: je možné sa vyhnúť predčasnému starnutiu pokožky, ktoré sa prejaví vráskami alebo ochabnutím pokožky. Najlepšie tipy proti starnutiu nájdete viac.
Kyselina hyalurónová, kolagén, kyselina poly-L-mliečna - existuje veľa výplňových materiálov, ktoré sa používajú proti vráskam. viac.
Pri autológnej krvnej terapii lekár odoberie určité množstvo krvi a potom ju vstrekne späť - buď v nezmenenej podobe alebo pomocou špeciálnych postupov. Cieľ. viac.
Kleopatra a Nefertiti už boli oboznámené s účinkami prírodných skrášľovačov, ako sú mlieko a med. A naše babičky stále vedeli, ako dodať ich kráse ten správny lesk pomocou jednoduchých prostriedkov na starostlivosť. viac.
Tipy a domáce lieky na úpal a ako zabrániť viac.
Domáce lieky sú užitočnejšie pri spálení, svrbivých vyrážkach z príliš veľkého množstva slnka.
Naša ponuka spĺňa kritériá transparentnosti afgis.
Logo afgis predstavuje vysoko kvalitné informácie o zdraví na internete.