Keď deti nechcú jesť - Nuri

Váš malý prieskumník minulý týždeň miloval mrkvu, tento týždeň však všetko zavrhuje. To môže byť frustrujúce, ale je to jeden z výkyvov každodenného života s dieťaťom. Nerobte si preto starosti, ak vaše dieťa odmietne jesť. Táto fáza je celkom normálna a prejde ňou takmer každé dieťa. Ale v tejto situácii môžete aktívne urobiť niečo pre svoje dieťa a existuje dôvod na hladovku?

Musím sa obávať, ak moje dieťa zle stravuje?

Ako rodič sa samozrejme môžete rýchlo obávať, ak vaše dieťa zrazu už nechce jesť správne. Niektoré deti tiež prichádzajú do fázy, v ktorej chcú zrazu len hodovať na veľmi špecifickom jedle. Ste rýchlo v pokušení spočítať živiny a vitamíny, pretože existuje obava, že vaše dieťa nemusí byť dostatočne zásobené. Vo väčšine prípadov sa však nemusíte obávať. Existuje niekoľko dôvodov, prečo môže vaše dieťa odmietnuť jesť. Pokiaľ je stále živé, šťastné, aktívne a zdravé, zdá sa, že je o ňu dobre postarané. Poraďte sa so svojím lekárom iba v prípade, že vaše dieťa dlho odmieta jesť. Existuje však niekoľko tipov a trikov, ktoré môžete vyskúšať, aby vaše dieťa malo jedlo najradšej.

Jeden deň moje dieťa miluje kašu, pretože ďalší deň už nič nezje. Je to normálne?

Deti si vyberajú jedlo podľa iných kritérií ako my. Inštinktívne rozhodujete vy - ktoré potraviny poznám, čo mi chutí a s čím prežijem? Spočiatku sú však voči novým potravinám kritickí.

Neofóbia je strach z nových potravín. Najmä u detí môžete vidieť, ako reagujú, a vytiahnuť pútka, keď vyskúšajú nové jedlá. Ak vaše dieťa dôveruje jedlu, prekoná prekážku pokusu o nové veci ľahšie. Neustále ponúkanie nového jedla dieťaťu, či už mu chutí alebo nie, sa môže časom zmeniť. Deti tiež radi vidia, čo jedia starší súrodenci a rodičia. Niekedy to však nemusí jednoducho chutiť.

Veľmi dôležitou témou je „kedy“, kedy mám dieťaťu ponúknuť niečo na jedenie. Vaše dieťa sa narodilo s veľmi prirodzeným pocitom hladu a presne vie, kedy a koľko jedla potrebuje. Aj keď vášmu dieťaťu veľmi pomáha pri rutine (týka sa to aj stravovania), mali by ste tiež venovať pozornosť pocitu hladu dieťaťa. Ak je teda stále príliš sýte, pokojne jedlo trochu odložte. Určite to poznáte zo seba.Jeden deň sme skutočne hladní, inokedy nie sme ani hladní. V iných situáciách sú však deti také hladné, že nemôžu ísť dostatočne rýchlo. Potom môže byť vaše dieťa radšej, keď bude rýchlo dojčené alebo bude piť mlieko z fľaše, pretože jesť kašu z lyžice je príliš namáhavé.

Najmä začiatok doplnkového jedla môže byť časom, keď deti odmietnu jesť. Je to však celkom normálne. Konzistencia a chuť sú veľmi odlišné od mlieka. Vaše dieťa si bude musieť najskôr zvyknúť. V mnohých prípadoch dieťa rád jesť kašu niekoľko týždňov, ale potom zrazu už na to nemá chuť. V iných prípadoch dieťa jednoducho nemá rado jedlo z lyžice. Tu môže byť dobrou alternatívou Baby Led Weaning.

U každého bábätka je to však iné, len počúvajte svoje bábätko a nenechajte sa stresovať. Každý si nájde svoju vlastnú cestu a existuje veľa spôsobov, ako pripraviť jedlo chutné pre vaše dieťa.

V ojedinelých prípadoch však môže mať odmietanie jesť aj úplne iné dôvody. Ak trpíte potravinovou intoleranciou alebo určitým ochorením, mali by ste samozrejme okamžite vyhľadať lekársku pomoc.

Ako podporím, aby sa moje dieťa bavilo pri jedle?

Ako som už povedala, vôbec nevadí, ak vaše dieťa nechce jesť. Toto je zvyčajne iba fáza. Ak však vaše dieťa dlhší čas odmieta jesť, mali by ste sa poradiť so svojím pediatrom. Všeobecne by ste však mali nechať dieťa rozhodnúť, koľko chce jesť, aj keď sú porcie menšie, ako sa očakávalo. Verte svojmu dieťaťu, že vie, koľko chce jesť. Pretože to podporuje rozvoj sebavedomia.

Na druhej strane nátlak a tlak majú vo väčšine prípadov tendenciu nútiť deti jesť menej namiesto viac. Aj malé deti majú prirodzený pocit sýtosti. Nútenie k jedlu môže spôsobiť, že stratia samy alebo úplne odmietnu jedlo. Ak vaše dieťa nechce nič jesť, mali by ste bez komentára vyčistiť plné taniere. Neberte odmietnutie jedla osobne. Vaše dieťa mení svoj vkus veľmi zábavným spôsobom. To, čo by sa dnes nemuselo páčiť, môže byť zajtra úplným hitom.

Stravovanie je samozrejmosťou, nevyhnutnosťou. Toto by sa nikdy nemalo používať ako vzdelávací nástroj. Použitie jedla ako útechy, finančnej páky alebo chvály môže neskôr viesť k problémom so stravovaním. Predovšetkým môžete byť svojmu dieťaťu dobrým vzorom. Ak ste nadšení z rodinného jedla, potom vaše dieťa chutí zvyčajne oveľa lepšie.

Dôslednosť a vzhľad sú pre deti často dôležité, ako ste už pravdepodobne zistili u dieťaťa. Niektoré deti si rady doprajú kreatívne jedlo na prste, iné sa nechcú dotknúť napríklad jedla šmykľavej konzistencie. Najmä v týchto situáciách nie je rodičovské presviedčanie zvyčajne na mieste. Deti cítia, aká dôležitá je otázka jedla pre ich rodičov, aby sa mohli rýchlo skončiť v boji o moc. V takom prípade môže vzdor viesť k odmietnutiu. Pokoj a dôsledná stratégia vám pomôžu najlepšie. Môžete sa rozhodnúť, čo a kedy chcete dieťaťu ponúknuť niečo na zjedenie. Vaše dieťa rozhodne, koľko a čo z toho chce jesť. Známy komponent na tanieri často pomôže. Malý žalúdok je niekedy už dobre naplnený občerstvením, takže na hlavné jedlá nie je takmer žiadna chuť. Aby ste získali prehľad o stravovacích návykoch dieťaťa, je vhodné spísať si na niekoľko dní záznam o výžive. To vám dáva príležitosť lepšie posúdiť, či vaše dieťa konzumuje dostatok výživných látok.

Tu sú opäť naše tipy pre vás:

Urobte z jedla zážitok. Deti sa chcú zapojiť a zabaviť sa pri sadení, nakupovaní, príprave jedla alebo pomoci pri príprave stola.
Aj oko zje - rád použije niekoľko malých trikov, vďaka ktorým bude vaše dieťa lepšie jesť, napríklad kreatívne podávanie, ovocné a zeleninové špízy a jedlo na prste.
Vymante sa z vlastnej rutiny, možno si urobte piknik alebo iné malé prekvapenie.
K úspechu vedú aj malé kroky - postupne nechajte svoje bábätko skúšať nové príkrmy.
Nenechajte si prísť na sladké - malé občerstvenie už zaisťuje plné bruško a vaše dieťa je prieberčivé.
Rutina - pevné štruktúry, ako sú pevné časy stravovania, spoločné stravovanie s celou rodinou alebo dokonca bežné miesto, zaisťujú pohodu.
Presviedčanie - Nepresvedčujte svoje dieťa o jedle vetami ako „Toto je zdravé“. používa. Ak vaše dieťa vyskúša jedlo bez toho, aby ho o tom presvedčilo, bude to často lepšie akceptované.
Žiadne rušivé prvky - televízia a rádio by mali byť počas jedla vypnuté.
Jedzte tanier prázdny - vaše dieťa sa narodí s prirodzeným pocitom sýtosti. To sa dá takýmito požiadavkami nevyvážiť.
Ale predovšetkým: buďte trpezliví a choďte sami dobrým príkladom. Sklamaná tvár alebo výčitky nebudú vaše dieťa povzbudzovať k jedlu.

Každé dieťa je iné. Zdravé stravovacie návyky sa dodržiavajú, aj keď vaše dieťa nechce jesť. Je dôležité, aby sa zohľadnil individuálny vývoj každého dieťaťa. Pokiaľ je vaše dieťa živé, šťastné a fit, zdá sa, že je zdravé.

Keď však nejedenie už nie je „rozmarom“?

Ak vaše dieťa opakovane odmieta jedlo niekoľko týždňov a vy považujete situáciu za kritickú, mali by ste rozhodne vyhľadať lekársku pomoc. Poruchy stravovania, ktoré si zaslúžia liečbu, spoznáte podľa nasledujúcich príznakov:

keď priemerné jedlo trvá dlhšie ako 45 minút
ak sa vaše dieťa pravidelne dusí alebo zvracia
ak vaše dieťa úplne odmieta jesť alebo je super prieberčivé
keď sa vaše dieťa vyvíja normálne, zatiaľ čo jeho váha a výška zaostávajú
ak vaše dieťa minimálne mesiac priberá alebo veľmi chudne

V takom prípade by ste sa mali poradiť so svojou pôrodnou asistentkou alebo pediatrom, aby ste objasnili príznaky, ktoré ste si všimli.

Záver

Takéto fázy alebo nálady zvyčajne netrvajú dlho. Vyžaduje sa trpezlivosť. Doprajte svojmu dieťaťu čas, ktorý potrebuje. V priemere vyskúšame jedlo trikrát až šesťkrát, kým nám chutí. To platí nielen pre deti, ale aj pre ich vlastné stravovacie návyky. Popremýšľajte o tom, že teraz jete niečo, čo ste nejedli až pred chvíľou? Ak však vaše dieťa zje dlhšiu dobu príliš málo alebo žiadne jedlo, mali by ste vyhľadať lekársku pomoc.