Školiaci blog BodyVibe EMS Strana 3
Uhorka je jednou z najľudnatejších druhov zeleniny v krajine a dokonca aj na svete. Uhorka obsahuje veľa výživných látok a je veľmi prospešná pre vaše zdravie. Používa sa tiež pri diétach, pretože má veľmi málo kalórií a obsahuje veľa minerálov a vitamínov. Za […]
Ak sme odhodlaní schudnúť, musíme urobiť nejaké zmeny v našom živote. Odkedy sme pribrali, znamená to, že niečo nebolo v poriadku. Musíte myslieť na to, čo ste robili, akm, čo ste jedli, koľko športu ste robili ... atď. Môžeme [...]
Myslím, že ste už počuli o diéte s kapustovou polievkou, ktorá obsahuje nielen veľmi málo kalórií, ale pomáha aj pri spaľovaní tukov. Čím viac kapustovej polievky zjete, tým viac chudnete. Z tejto diéty sú vylúčené: Pekárske výrobky Alkohol Sýtené nápoje […]
Kokos je palma, ktorej ovocie sa nazýva kokos. Okrem toho, že je doplnkom výživy, považuje sa tiež za liek. Z hľadiska zloženia nejde o orech, ale presnejšie o semeno, ktoré sa považuje za najväčší na svete vedľa [
Med aj škorica sú produkty, ktoré prospievajú telu. Oba obsahujú veľa výživných látok, vďaka ktorým telo cirkuluje pri maximálnych parametroch. Podobnosť medzi nimi je v tom, že zabraňuje chrípke a nachladnutiu, ale obe konzumované spolu majú vynikajúci vplyv na chudnutie. Med sa vyrába […]
Masáž pochádza z arabského jazyka, „omša“, čo znamená cítiť, dotknúť sa alebo manipulovať. Masáž sa vykonáva s cieľom uvoľniť určité skupiny svalov a tkanív. Môže sa to robiť pomocou: ruky, prstov, predlaktia, lakťov, čela a chodidiel. Na svete existuje viac ako 80 druhov masáží [...]
Aby sme zhodili prebytočné kilogramy, odborníci na výživu nám odporúčajú konzumovať čo najmenej sladkostí a tukov, potrebujeme však aj šport. Pre zdravý životný štýl a najmä pre chudnutie je potrebné mať kalorickú rovnováhu medzi tým, koľko ho konzumujeme a koľko spálime. S […]
Jednou z najlepších sladkostí je čokoláda. Keď držíme diétu, myslíme na to, že keď si dáme čokoládu, zničíme jej výsledky. Čokoláda však nie je zakázaná, pretože zjeme iba jeden štvorec denne. Mliečna a tmavá čokoláda s 86% kakaa obsahujú najviac […]
Zelenina a mäso, ktoré sa griluje, sú oveľa zdravšie ako zelenina pražená na oleji a majú vyššiu nutričnú hodnotu. Výhodou grilovaného mäsa je, že sa všetok tuk na ňom odvádza pri vysokých teplotách uhlia. Má tiež […]
Chcete zhodiť pár kíl, pretože musíte ísť na párty za 1-2 týždne? Budúci víkend máte plán na cestách a chcete vyzerať dobre? Z akéhokoľvek dôvodu skutočne chcete schudnúť, je však isté, že potrebujete [...]