Kolika z močového kameňa sa hromadí v horúčave redakčného tímu Menschenswetter

Kamene rastú v lete. Môže za to nielen neustále potenie a zlá vodná bilancia pacientov, ale často aj zdravá strava s čerstvými jedlami a ich letná príprava ako šalátu. Ľudia, ktorí sú náchylní na oxalátové kamene, by sa mali vyhýbať niektorým potravinám, dokonca aj čaj, ktorý sa často odporúča, predstavuje riziko. Je pozitívne, že ľudia v teplej sezóne cvičia častejšie na čerstvom vzduchu. To zvyšuje pravdepodobnosť skorej spontánnej straty kameňa.

Aby sa zabránilo tvorbe nových močových kameňov, je nevyhnutný dostatočný prísun tekutín. Nie je také dôležité, koľko vypijete, ale koľko sa potom vráti ako moč. Najmä teraz v lete, keď je veľmi teplo alebo dokonca vlhko, sa ľudia veľa potia. V procese sa stráca veľa vlhkosti a zvyšuje sa koncentrácia moču. Intenzívne sfarbený moč je zreteľne viditeľným znakom nedostatku tekutín. Ľudia, ktorí sú náchylní na močové kamene, by mali vždy piť dostatočné množstvo, aby vylučovali najmenej dva litre moču denne.

Často odporúčaný čaj nie je vôbec taký zdravý. Čierny a zelený čaj obsahujú oxalátové soli, ktoré sa pomerne dobre rozpúšťajú v horúcej vode. To im umožňuje, aby ich telo absorbovalo takmer optimálne. Smrteľný účinok pre ľudí, ktorí majú sklon k tvorbe močových kameňov. Lepšia je napríklad sýtená minerálna voda (hydrogenuhličitan, HCO3 -) a ovocné džúsy. Oxid uhličitý a ovocná kyselina alkalizujú moč, zvyšujú koncentráciu citrátu v moči a tým pôsobia proti tvorbe kameňov - vysvetľuje prof. Dr. Roswitha Siener z Kamenného centra urologickej kliniky na univerzite v Bonne.

Odporúčame takzvanú DASH diétu (diétne prístupy k zastaveniu hypertenzie) s množstvom ovocia a zeleniny, strukovín (hrášok, fazuľa), orechov, celozrnných výrobkov a nízkotučných mliečnych výrobkov. Mäso by malo pochádzať najlepšie z rýb a hydiny. Na indexe problematických potravín je tiež potrebné uviesť všetky rastliny, ktoré majú zvýšenú koncentráciu oxalátov, ako je sezam, lúčny šťavel (polievka zo šťavelu), petržlen, rebarbora, špenát, švajčiarsky mangold, červená repa, čučoriedky, hviezdicovité ovocie (aj tak väčšinou len ako dekorácia dezertu)., Čierne korenie, mak a amarant *. Kadmium, ktorému sú vystavení najmä fajčiari, môže vyvolať tvorbu močových kameňov, pretože ťažký kov katalyzuje premenu vitamínu C na kyselinu šťaveľovú.

Ľudia s nadváhou nesú ďalšie riziko močových kameňov. Silne stavaní ľudia majú nepriaznivé zloženie moču a kyslý moč, ktorý podporuje tvorbu kameňov. Leto našťastie mnohým zmenšuje obvod pása. Dlhšie a teplejšie dni podporujú fyzickú aktivitu vonku a strava je zvyčajne ľahšia ako v zime. Výdatné jedlo vo vlhkom horúčave nechutí tak dobre, ako v chladných dňoch. Radikálne kúry sa však neodporúčajú. Pri radikálnom znížení hmotnosti sa riziko kameňov ešte zvyšuje. Najmä v lete, keď počasie a strata vody spôsobujú rast močových kameňov, je potrebné zabrániť ďalším rizikám. Redukčná diéta je vhodnejšia načasovanie na jar. Napriek tomu je to ľudské aj lekárske, keď letný životný štýl upravuje BMI (Body Mass Index) smerom nadol.

* Semená amarantu (líškové rastliny, Amaranthaceae) sa spracúvajú ako obilie a dnes ich nájdeme v detskej a detskej výžive ako prísada do chleba, pečiva a müsli, do palaciniek a cestovín, tiež do údenín a do oblasti rýchleho občerstvenia v baroch a občerstvenie. Z amarantu sa často vyrába bezlepkové pečivo.

Kronenberger, S. (2013): Močové kamene - varujte pred sezamovými tyčinkami! Extrémne vysoký obsah oxalátov v sladkostiach, zatiaľ čo obilné závitky sú neškodné. Lekársky tribún 48 (26): 6

Vytvorené 3. júla 2013
Posledná aktualizácia 27. júla 2013

Podporujte ľudské počasie!

Výška príspevku je podľa vášho uváženia.

Prečo by som mal finančne podporovať Menschenwetter?

Menschenswetter je v zásade zadarmo pre všetkých používateľov - a malo by to tak zostať. Náklady na predpoveď biologického počasia, výskumné projekty a súčasné úpravy však nemožno pokryť iba reklamou, pretože .

Chceme iba vybrať reklamných partnerov, ktorých ponuky považujeme za vážne
Zdržujeme sa preto používania reklamných sietí, ktoré nezávisle dovážajú reklamu

Nie všetci používatelia Menschenswetter môžu prispieť finančne, preto .

Zaobchádzajme bez platobných bariér pre prístup k ľudskému počasiu
Chceli by sme vás osobne požiadať o vašu finančnú podporu

Tím Menschenswetter a všetci používatelia hovoria: Ďakujeme!

Bankové údaje

Na počesť práce spoločnosti Menschenswetter použite nasledujúce bankové údaje.

Memepublisher GmbH
IBAN DE87620500000000163947
BIC HEISDE66XXX
Účel „ľudského počasia“

Renesancia novembrového počasia

Po slnečnej a neobvykle teplej epizóde stačí rýchly sled dvoch nízkych frekvencií so studenými frontami na to, aby sa typické neskoré jesenné počasie rozšírilo po strednej Európe. Existujú dva dôvody skutočného poklesu teploty: Neobvyklé teplo spôsobené „novembrovou jarou“ začiatkom novembra posúva východiskový bod smerom hore a príbeh druhého minima zosilňuje prudkosť chladu. Pokračovať v čítaní.

Poradca redaktora Menschenswetter Holgera Westermanna pre Nemecké združenie pre fibromyalgiu (DFV) e.V.

Fajčiari sú rizikovou skupinou pre korónu

Ak už boli pľúca poškodené pravidelným fajčením cigariet, je invázia koronavírusov oveľa ľahšia ako pri použití zdravých dýchacích orgánov. V tomto ohľade sú fajčiari dvojitou rizikovou skupinou: musia žiť s vyššou pravdepodobnosťou infekcie a očakávať závažný priebeh svojej koronovej choroby. Pokračovať v čítaní.

Alergie a astma

Virtuálny nemecký deň pľúc 2020

25. novembra 2020 v Heilbronne

Program prednášok sa začína o 14:00 a prednášky môžete sledovať online

O 15:00 prednáška nášho šéfredaktora Holgera Westermanna „Pľúca citlivá na počasie“

Počasie ovplyvňuje korónové vírusy iba málo, ale ročné obdobie áno

Corona sa do strednej Európy dostala na jar 2020, počet chorých ľudí raketovo stúpal a veľa ľudí zomrelo v prvých mesiacoch. Počas veľmi teplého a na mnohých miestach veľmi suchého leta počet identifikovaných infikovaných ľudí výrazne klesol, aj keď testy sa v súčasnosti uskutočňujú oveľa častejšie. Niektorí dúfali, že duch pandémie je preč. Ale s prvým ochladením na jeseň sa valila druhá vlna infekcií, ktorá opäť obmedzila verejný život. Vyvoláva alebo umožňuje chladné počasie koronárne infekcie? Pokračovať v čítaní.

Dobre mienené tipy na zdravie

Opak „dobrého“ je „dobre myslený“, to platí aj pre rady a varovania pred zdravotnými rizikami a pre zdravý životný štýl - alebo pre správanie prospešné pre širokú verejnosť, ako napríklad ochota darovať orgány. Aby sa to zmenilo, sú občania vyvíjaní miernym tlakom alebo cielenými zmenami v rozhodovacích procesoch. Účinok takýchto zásahov na správanie občanov je často oveľa menší, ako by človek dúfal. Pokračovať v čítaní.