Koľko kalórií by malo jesť 14-ročné dieťa za deň (hmotnosť)
4 odpovede
záleží na veľkosti a tak ďalej, ale myslím, že okolo 1 500 je v poriadku:)
takže si beriem príklad, myslím, že mám priemer 48 rokov 1,60 m 14 rokov
čo potom jete cez deň?
záleží na tom, či je to 150 alebo 180 a koľko ich denne spotrebuje (šport alebo sedenie na gauči)?
Jedzte všetko, čo vám chutí! Spotreba kalórií závisí od toho, koľko sa hýbete.
podobné otázky
Nestačí to 14-ročnému dieťaťu? Väčšinou mám niečo pod 300 kalórií.
Mám 14 rokov, 163 m a váhu 40 kíl. Koľko kalórií by som mal jesť denne? Čítal som, že existuje pravidlo pre 30 kalórií na kilo. To by však pre mňa bolo iba 1 200 kalórií - nie je to príliš málo?
Som w/14, vážim 48 kg a mám 1,68 cm. Koľko kalórií by som mal skonzumovať za deň?
Takže Som dosť tenký (42 kg vo veku 1,64 a 14 rokov). Koľko kalórií by som mal zjesť, aby som trochu pribral alebo čo by som mal zjesť, aby som trochu pribral?
Moja otázka znie: Ak každý deň odcvičím 22,4 kíl, spálim okolo 400-450 kalórií. Teraz, keď chcem schudnúť, chcem vedieť, koľko by som mal jesť? Moje telo spáli na dôchodku okolo 1320 kalórií, mal som spočítané, takže spálim 1720 kalórií, aby som mohol jednoznačne zjesť okolo 1200 kalórií? Alebo čo si o tom myslíš?
Moje telo teda na dôchodku spáli okolo 1320 kalórií denne. A ak by som teraz mal jesť 1 000 kalórií každý deň, spálil by som o 320 kalórií viac, ako zjem. Takže bez cvičenia, keby som každý deň zjedol iba 1 000 kalórií bez toho, aby som cvičil, stále by som chudol?
koľko kalórií by ste mali zjesť ako tínedžer? (Am 14) 1400 je v poriadku ?
Viem, že veľa ľudí nepočíta kalórie a nevie, koľko ich zje za deň, ale možno to niekto vie
Jem asi 1500-1700, mám 16 rokov 1,71m a 64kg
Ahoj, mám 14 rokov, mám 1,66 a vážim 62 kg. Chcel by som schudnúť 3 kg, aby som sa cítil pohodlnejšie. Moja otázka: Koľko kalórií by som mal zjesť denne, aby som schudol asi 0,5 kg týždenne?
Mám 13, š a 1,60 m. Bohužiaľ netuším, koľko by som mal zjesť za deň a koľko kalórií by som mal zjesť, aby to bolo zdravé.
Napríklad, ak konzumujem 2 000 kalórií denne, ale 1 000 kalórií iba na jedlo a ostatné kalórie sa minú na pitie, ako napríklad mlynárske mlieko alebo niečo podobné. Potom priberáte?