Koľko kalórií je v chebureka

Domov »Kalorické hodnoty» Koľko kalórií je v Chebureku

koľko

Ako pripraviť jedlo Chebureki

  1. Cibuľu zmiešame s nadrobno nakrájanou cibuľou, posolíme a premiešame.
  2. Z vajec, múky, cukru a soli vypražíme cesto.
  3. Cesto rozdelíme na kúsky, o niečo viac ako orech, stočíme ich na kolieska.
  4. V strede kruhu nakrájajte tenkú vrstvu mletého mäsa.
  5. Druhú polovicu uzavrieme a okraje utrieme.
  6. Nalejte olej do panvice a dobre zohrejte.
  7. Dajte cheburecos na stredný oheň, z oboch strán, do zlatista.
  8. Každú porciu dajte na papierovú utierku, odstráňte tuk.
Dobrú chuť!

Zloženie receptu Chebureki:

  • Mleté mäso - 500 gr.
  • Cibuľa - 300 gr.
  • Pšeničná múka - 600 gr.
  • Kuracie vajce - 1 ks.
  • Rastlinný olej - 40 gr.
  • Cukor - 10 gr.
  • Soľ - 10 gr.

Nutričná hodnota Chebureki (na 100 gramov):

Zloženie a kalorická hodnota receptu Chebureki

(kalorické údaje a bzhu sa počítajú približne bez zohľadnenia varu a činenia)

Cheburek s kuracím mäsom

kalórií

Ako pripraviť jedlo "Cheburek s kuracím mäsom"

  1. Kuracie mäso nakrájame nadrobno, vložíme do misky.
  2. Nakrájajte ľubovoľnú cibuľu, pridajte ju ku kuraciemu mäsu.
  3. Podľa chuti dosolíme a okoreníme.
  4. Náplň opatrne premiešame.
  5. Cesto na párky vyvaľkáme, posypeme múkou.
  6. Naplňte párky na kocky.
  7. Otočte brusochki v kruhu.
  8. Na jednu stranu pohára položte plnku, zakryte druhou stranou a rukami zakryte okraje.
  9. Pečte cheburec na panvici vyhriatej s rastlinným olejom z oboch strán.

Toto jedlo sa môže počas sviatkov podávať bezpečne, pretože iba na sviatkoch môžete jesť také dobroty. Neodporúča sa jesť cheburekii viac ako raz mesačne a potom v miernom množstve.

Zloženie receptu "Cheburek s kuracím mäsom":

  • PuИ ™ cДѓ - 500 gr.
  • FДѓinДѓ - 20 gr.
  • Kuracie filety - 500 gr.
  • Cibuľa - 3 ks.
  • Rastlinný olej - 4 lyžice.
  • Soľ (podľa vkusu) - 2 gr.
  • Paprika (podľa vkusu) - 2 gr.

Nutričná hodnota jedla "Cheburek s kuracím mäsom" (na 100 gramov):

Zloženie a kalorická hodnota receptu "Cheburek s kuracím mäsom"

(kalorické údaje a bzhu sa počítajú približne bez zohľadnenia varu a činenia)

prísady

Spôsob prípravy

Cesto, obe na vnútorný rez (strana 391), sa valcuje vo forme koláčov s hmotnosťou 60 g na vymastený stôl, ukladá sa na 50 g mletého mäsa, okraje sa kombinujú a ponúkajú výrobky v tvare polmesiaca, na mleté ​​baranie mäso a luk prechádzajú mlynčekom, dochucujú sa soľou, korením a zriedeným vodoy. Zharyat cestoviny vyprážané (str. 383, 384) cestoviny .Otpuskayut 2 ks. na porcii.

Lekársky predpis s príspevkom na stratu vitamínov a minerálov môžete zostaviť pomocou počítača „Moje zdravé stravovanie“.

Nie všetky produkty obsahujú kompletnú sadu potrebných vitamínov a minerálov, preto je veľmi dôležité jesť rôzne jedlá, ktoré dopĺňajú výživné látky tela. Počítač vám umožní ľahko zistiť výhody a nevýhody produktu a prispieť k plne vyváženej strave.

Výživová hodnota a chemické zloženie produktu „Chebureki“.

Nutričné ​​hodnoty

Kaloriynost279,3 kKalBelki12,5 grZhiry15,6 grUglevody23,6 grPischevye volokna1,5 grOrganicheskie kisloty46 grVoda67,4 gr

Vitamín A 0,003 mg Vitamín PP 1,7 mg Vitamín A (OM) 3 mkg Vitamín B1 (tiamín) 0,1 mg Vitamín B2 (riboflavín) B5 0,1 mg Vitamín (pantoténový) 0,4 mg Vitamín B6 (pyridoxín) B9 0,2 mg Vitamín (fólia) 13,4 mkgVitamín B12 (kobalamíny) 0,06 mkgVitamín C1 mgVitamín D 0,007 mkgVitamín E (TE) 4,1 mgVitamín H (biotín) 1,2 mkgVitamín PP (ekvivalent niacínu) mgHolín64,5 3,775 mg

makroživiny

Kaltsiy 35,4 mg Magniy 17,4 mg Natriy 53,8 mg Kaliy 207,5 mg Fosfor 132 mg Hlor 773,8 mg Sera 114,6 mg

Stopové prvky

Zhelezo 1,5 mg Tsink 1,7236 mg Yod 3,4 mkg Med160 mkg Marganety 0,2339 mg Selen 2,3 mkg Hrom 5,4 mkg Ftor 70,4 mkg Molibden 10,6 mkg Bor 29,6 mkg Vanadiy 30,8 mkg Kremniy 1,4 mg Kobaltik4 mk3I mkg4O3k 0,5 str. Hliník 400 str

Energetická hodnota Chebureky je 279,3 kcal.

Kalorická analýza produktu

Chebureki kalórie

Kalórie z nich 279,3 kcal z bielkovín 49 kcal z nich z tukov 138 kcal z nich z uhľohydrátov 92 kcal

Energia (kalorický obsah) potravy sa akumuluje v potravinových látkach (bielkoviny, tuky a sacharidy). Je známe, že 1 g tuku je 9 kcal, 1 g sacharidov - 4 kcal a 1 g bielkovín - 4 kcal. Diagram energetickej bilancie zobrazuje pomer týchto látok vo výrobku na základe ich príspevku k výhrevnosti tohto výrobku. Na čo slúžia tieto informácie? Mnoho populárnych diét je založené na týchto poznatkoch. Napríklad americké ministerstvo zdravotníctva odporúča 60% kalórií zo sacharidov a iba 30% tukov. Atkinsova diéta odporúča nízky príjem sacharidov, aj keď iné diéty sa zameriavajú na nízky príjem tukov. Nech sa už rozhodnete pre akýkoľvek spôsob, náš graf ukáže, ako rôzne potraviny plnia váš cieľ.

Kalorický obsah a chemické zloženie zložiek v recepte "Chebureki" na 100 gr.

Pšeničné zrno, vyššia sorta334 kKalMoloko pasterizované 3,2% sodík zhirnosti60 kKalSol pischevaya0 kKalBaranina 1 kat.209 kKalLuk repchatyy41 kKalVoda0 kKalPerety molotyy255 čierne kKalMaslo podsolnech

  • Pohánkové placky
  • Chulo je malé (ovsené vločky - veľké národné jedlá)
  • Kukuričné ​​placky (čečensko-anglická národná mačkovitá šelma)
  • Sušienky (polotovary) (škrupina)
  • Palacinky s mäsom, pečeňou, tvarohom, jablkovou silou, džemom, džemom alebo džemom
  • Cesto na palacinky
  • palacinky
  • Hrozienkové nápoje
  • Jablkové placky
  • Kvasinkové droždie a kvasnicové cesto (na vyprážané koláče, jednoduché)
  • Analýza výživových hodnôt - aký užitočný je produkt!
  • Schémy - chemické zloženie v grafoch.

Štítky: Ako uvariť svoje Chebureks. 279,3 kcal kalórií, chemické zloženie, výživová hodnota, niektoré vitamíny, minerály, metóda receptúry Chebureki, kalórie, živiny.

Domov - Kalorické jedlá pripravené - Kalorické dve jedlá - Obsah kalórií "Chebureki"