Koľko kalórií je v čokoládovej tyčinke (priemer)
Koľko kalórií je v čokoládovej tyčinke (priemer) ?
Koľko kalórií je v čokoládovej tyčinke (priemer) ?
a: 75
b: 100
c: 250
Možno si niekedy myslíte, že popoludňajšia pochúťka, ktorou odmeníte svoje dieťa, pre nich nie je zlá, ale priemerná čokoláda obsahuje od 180 do 250 kalórií.
Takže keď sa z tejto čokolády stane každodenný zvyk, kalórie sa začnú hromadiť.
Skúste sa zastaviť na „čokoláde/týždeň“ a vymeňte občerstvenie za ovocie všetkého druhu.
Ktorá z nasledujúcich potravín má najvyšší obsah soli?
Ktorá z nasledujúcich potravín má najvyšší obsah soli?
a: Mlieko a obilniny
b: Sendvič so syrom a šunkou
c: sušienky
Väčšina z nás by si spomenula na sušienky, ale sú to tie najneškodnejšie na zozname, s najnižším obsahom soli, iba 0,2 g/kus.
Cereálie majú 0,8 g/priemernú porciu a sendvič. prekvapenie: 2,2g. Spracované a rýchle občerstvenie je zvyčajne veľmi bohaté na soľ.
Odporúčanie lekára je vopred skontrolovať všetky štítky, pretože napríklad kečup je namočený v soli.
Aké množstvo soli presahuje dennú normu odporúčanú pre deti?
Aké množstvo soli presahuje dennú normu odporúčanú pre deti?
a: 2g
b: 6 g
c: 8g
Vysoký obsah soli v rýchlom občerstvení, už pripravené cestoviny alebo cereálie sú pre deti skutočným nebezpečenstvom.
RDA soľ pre zdravého dospelého človeka je 6 g. Predstavte si, že pre vaše dieťa je podstatne menší.
Tí vo veku 4 - 6 rokov by nemali prekročiť 3 g denne a tí vo veku od 7 do 10, 5 g. za deň.
Štúdie ukazujú, že medzi chlapcami a dievčatami (7-14 rokov) je malý rozdiel. Chlapci teda môžu konzumovať 6,4 g a dievčatá iba 5,6 g.
Ktoré z nasledujúcich cvičení spáli najviac kalórií?
Ktoré z nasledujúcich cvičení spáli najviac kalórií?
a: Inot
b: Bicyklovanie
c: Futbal
Ak vaše dieťa strávi niektorým z týchto cvičení pol hodinu denne, spáli asi 250 kalórií. Nezáleží na tom, akému druhu športu sa venuje, je dôležité venovať sa mu pravidelne a s radosťou, nie ako fuška.
Na otázku, koľko športu ich deti robia v prieskume Change 4Life, rodičia odpovedali, že asi 271 minút (4 hodiny a 50 minút). Boli oklamaní rozpínavosťou svojich potomkov alebo zanechaní na hodinách telesnej výchovy v škole, ktorých nie je nikdy dosť.
Aké zdravé je vaše dieťa?
Aké zdravé je vaše dieťa?
Mladí ľudia čoraz viac priberajú, pretože v ich dennom jedálnom lístku sú hlavne sladkosti a nezdravé jedlá a fyzická príprava takmer úplne zmizla.
V ďalšom nedávnom článku sa v 9:00 hovorilo o tom, že dnes je pre deti najväčšou zábavou televízia/počítač a nie lezenie po stromoch, preto sa dnešné deti stanú zajtra nefunkčnými dospelými.
Deťom, ale najmä ich rodičom sa odporúča, aby si lepšie premysleli dôsledky tohto nedostatku pohybu v dennom jedálnom lístku. Utekanie pred zodpovednosťou nie je zrovna športom.
Odborníci sa domnievajú, že okolo roku 2050 sa počet detí s nadváhou vo veku od 4 do 14 rokov zvýši na celom svete o viac ako 63%.
Aj keď sa tieto alarmy ozývajú už dlho, ľudia naďalej žijú v ľahostajnosti, rodia deti a vychovávajú ich v rovnakom duchu, čím sa rozširuje ich zodpovednosť za vlastné telo a životný štýl.
Z uvedeného vyplýva, že ako rodič považujete svojho potomka za úplne zdravého? Alebo ohrozujete jeho zdravie z neopatrnosti, nedostatku finančných prostriedkov alebo z mnohých iných dôvodov? Vyriešte náš test a zistite, ako zdravé vaše dieťa rastie podľa lekárskych štandardov.