Koľko kalórií má maslo, v závislosti od tuku Albalact, prezident, Câmpina

Maslo je jedlo, ktoré používame veľmi často: do sendvičov, najmä však pri varení, či už hovoríme o koláčoch alebo jedlách na panvici alebo v rúre. Pretože ide o jedlo s vysokým obsahom tuku, je dobré vedieť, koľko kalórií má maslo.

Počet kalórií v masle sa veľmi líši v závislosti od toho, aké maslo je tukom. Na trhu existuje veľa druhov masla s variabilným percentom tuku. Ak teda chcete slabšie maslo, máte na výber.

Tu je počet kalórií, ktoré má maslo v závislosti od percenta tuku (počet kalórií je uvedený na 100 gramov masla):

- Stolové maslo Albalact s nižším obsahom tuku 40% má 384 kalórií na 100 gramov

- Prezidentské maslo s vysokým obsahom tuku 82% má 743 kalórií na 100 gramov

Koľko kalórií má maslo so 65% tuku

- slávne stolové maslo Albalact s podielom tuku 65% má 587 kalórií na 100 gramov

- polosolené maslo s morskou soľou President s podielom tuku 80%, má 725 kalórií na 100 gramov

Koľko kalórií má maslo so 40% tuku

- nesolené prezidentské maslo s obsahom tuku 40% má 379 kalórií na 100 gramov

- nesolené maslo s podielom tuku 82%, Lurpak má 747 kalórií na 100 gramov

Koľko kalórií má maslo s viac ako 80% tuku

- Maslo Câmpina, ktoré má podiel tuku 82%, nesolené, obsahuje 744 kalórií na 100 gramov

- Írske maslo Kerrygold, 82% tuku, obsahuje 748 kalórií na 100 gramov

- Brugge maslo s 82% obsahom tuku má 743 kalórií na 100 gramov

- Organické maslo Delhaize s podielom tuku 82% má 743 kalórií na 100 gramov

- Solené maslo Isigny St Mere s 80% tuku má 725 kalórií na 100 gramov

- Morské maslo La Motte President s obsahom tuku 80% má 725 kalórií na 100 gramov

- Solené maslo Arhane od spoločnosti Delhaize s podielom tuku 81% má 734 kalórií na 100 gramov

Maslo a cholesterol

Ak by sme teda mali urobiť zhrnutie, ukázalo sa, že ten, ktorý má asi 80% tuku, má viac ako 700 kalórií na 100 gramov, ten, ktorý má 65% tuku, má takmer 600 kalórií a slabý iba 40% tuku., má menej ako 400 kalórií na 100 gramov.

Ako vidíte, počet kalórií sa dosť líši v závislosti od percenta tuku. Ak sa teda chcete starať o svoju postavu a nepriberať, je dobré zvoliť maslo s nižším percentom tuku.

Na druhej strane, dokonca aj 40% percento tuku môže byť dosť vysoké napríklad pre tých, ktorí majú problémy s cholesterolom. Ak máte takéto problémy, je dobré vyhnúť sa konzumácii príliš veľkého množstva masla.

Tu je zoznam výživových informácií o masle podľa amerického ministerstva poľnohospodárstva (ide o maslo s 81% obsahom tuku a údaje o 100 gramoch masla):

- 717 kalórií
- 0,85 gramu bielkovín
- 81,11 gramov lipidov
- 0,06 gramu sacharidov
- 0,06 gramov cukrov
- 24 mg vápnika
- 0,02 mg železa
- 2 mg horčíka
- 24 mg fosforu
- 24 mg draslíka
- 643 mg sodíka
- 0,09 mg zinku
- 0,003 mg vitamínu B-6

Keby tento článok o tom koľko kalórie majú maslo, ktoré ste považovali za užitočné, mohlo by vás tiež zaujímať:

---