Koľko kalórií má rezancová polievka (rezance, polievka)

ospravedlňujem sa za hlúpu otázku, ale nemôžem nájsť odpoveď na internete:

polievka

Koľko kalórií je v tanieri so zeleninovou polievkou (s rezancami a polievkovým mäsom)?

2 odpovede

Nedá sa povedať, že by ste museli poznať presné množstvo jednotlivých ingrediencií, určiť a pridať pre ne kalórie. Zeleninová polievka je určite zdravá, takže sa príliš netrápte!

Nemáš počítať kalórie. Alebo chcete počítať kalórie celý život? Inak by ste nedokázali udržať svoju váhu, ak by ste niekedy dosiahli svoju požadovanú váhu svojim spôsobom.

Stravujte sa zdravo a vyvážene, neznižujte prísun energie o viac ako 10%. Nejedzte sacharidy po celý deň, inak bude vaše telo zaneprázdnené spaľovaním cukru celý deň a nebude schopné odbúravať tuky. Ak okrem distribuovaného príjmu sacharidov konzumujete príliš málo bielkovín, stratíte primárne svalové tkanivo, konkrétne ide o zásoby bielkovín a sú napadnuté, keď telo nemá dostatok bielkovín. Chudnete rýchlo, to áno, ale nezdravo. Chcete stratiť tuk, nie svalové tkanivo. Svaly sú navyše 3-krát ťažšie ako tuk.

Pitie dostatočného množstva vody je dôležité. Potom zostanú svaly pružné a nenapínajú sa.

Dokážu počítať kalórie a napriek tomu zdravo chudnúť.