Koľko kalórií spáli tanečná zumba

Iba som pol hodinu tancovala Zumbu, poriadne som sa zapotila, bolo to naozaj vyčerpávajúce a mám aj boľavé svaly. Spálili by ste z hľadiska kalórií 2 koláče? Bolo by dôležité vedieť.:)

tanečná

2 odpovede

Závisí to od toho, aký vyčerpávajúci je kurz a koľko úsilia vynaložíte. Všetko je možné medzi 200-700kcal za hodinu:)

Skutočný Čierny les prináša až 500 kcal. Pol hodiny spotrebuje 250. Lepšie počítajte s chrumkavým chlebom alebo pokračujte v tanci.

Skutočný Čierny les prináša až 500 kcal.

Možno kúsok. Môžete to ľahko strojnásobiť aspoň na celú tortu.

podobné otázky

Robil som ca. 4 týždne 3 až 4 zumby týždenne. A to vždy na 20 minút až pol hodiny. Koľko mi to prináša? Ak chudnete alebo sa telo stáva pevnejším?

Uvedomujem si, že to v skutočnosti nie je tréning. Ale pýtam sa sám seba: Koľko kalórií spáliš pri bejzbale na wii za 30 minút. Hral som to pol hodiny a teraz boľavé svaly na rukách (aj keď sú inak trénované). A tak by ma zaujímalo, či som pri tom spálil viac alebo menej kalórií.

Ahojte milí, rozhodol som sa robiť Zumbu ale neviem či to naozaj funguje.

Zaujíma ma, koľko kalórií spálite a či sa vám oplatí uzavrieť, ak chcete schudnúť .

Hej, chcel som vedieť, koľko kalórií spáliš pri premiešavaní? Nie však štýl miešania ako na LMFAO, ale niečo ako melbournské miešanie (napr. Francis). Ak spálite viac Kcl. ako Zumba alebo menej? Povedzme teraz asi 15-20 minút tanca, pretože po čase ste naozaj zlomení: D Ďakujem vopred!

. hráte iba na Expert + a to pol hodiny.