Koľko kalórií spálim, keď jazdím na 20 km bicykli (šport)
Takže mám trochu zlé svedomie, včera som zjedol 1 kúsok koláča a už 2: D Keby som teraz jazdil na 20 km bicykli, budú zase preč.?
7 odpovedí
TIP: Zdravá výživa, pravidelné cvičenie a začnite pomaly, potom postupne pribúdajte: na začiatku zabráni previneniu!
Poznám také výpočty z mojej hodiny fyziky;-) Na otázku však nemožno odpovedať bez presných informácií o kalorickom obsahu koláča a vašom priemernom výkone.
Bavte sa na bicykli a s pozdravom
Vždy záleží na tom, ako rýchlo pôjdete. Pri priemerných 18 - 20 km/h pravdepodobne dnešnú tortu už skonzumujete. Tie zo včerajška sú už naplánované:(
20km na 3 kúsky torty určite nestačí. radšej si urob jednodenný výlet. Počasie je dobré.
Takže 3 kúsky koláča nie sú na svete, kŕmené o niečo zdravšie dnes a zajtra, potom to máte opäť vonku. Ale ani bicyklovanie nie je zlé, najazdiť pár kilometrov alebo si ísť zabehať, najlepšie s kamarátmi alebo niečím, dnes je dobré počasie:) Bolo to už dnes.
Cyklistikou za hodinu sa nezbavíte 3 kúskov torty. To však nie je potrebné, pretože potrebujete aj niečo pod zub! Potom dnes jedzte o niečo menej a viac zeleniny. A jazdiť na bicykli, bolo by mi teraz príliš zima:)
podobné otázky
Je to dobrý priemer?
ViseoStudio
Hej, keby som po obede zjedol kúsok čokolády (takže môj obed mal asi 700 kalórií) a teraz idem cvičiť, tak tie kalórie opäť spálim. Potom sa nezačne ani čokoládová tyčinka resp?
Moja otázka znie: Ak každý deň odcvičím 22,4 kíl, spálim okolo 400-450 kalórií. Teraz, keď chcem schudnúť, chcem vedieť, koľko by som mal jesť? Moje telo spáli na dôchodku okolo 1320 kalórií, mal som spočítané, takže spálim 1720 kalórií, aby som mohol jednoznačne zjesť okolo 1200 kalórií? Alebo čo si o tom myslíš?
Takmer každý deň bicyklujem 20 km do školy. Chcem samozrejme tiež budovať svalovú hmotu. Je potom kontraproduktívne alebo dokonca zlé jazdiť každý deň do školy (priemerná rýchlosť asi 24 km/h)
Ahoj. Mám 16. 184 cm vysoký a asi 70 kg ťažký. Každý deň chodím behať 30 minút (5 - 6 km) alebo bicyklovať asi 20 km. Venujem sa aj silovému tréningu (absolvujem 4 série po 30 - 50 opakovaní) a 2 série po 120 opakovaní. koľko kalórii spálim cca.?
Vďaka
Hej, jazdil som na bicykli asi 35-40 km, koľko kalórií som spálil?
Je priemerná rýchlosť 15 km/h na bicykli veľa? Mám 13 rokov a v skutočnosti jazdím po 70 km konštantným priemerom 20 km/h. Keď to zíde z hôr, jazdím 30-40 km/h. Myslím si, že mám priemernú rýchlosť minimálne 21 km/h.
Či spálim odpadové kalórie alebo nezdravé látky zostanú tukovými kalóriami?
hej; 20 km je veľa na bicykli a koľko času by ste potrebovali, keby ste ?