Koľko kalórií spálite, keď držíte diétu a chudnete?

koľko kalórii skonzumuješ, keď.

z arangini »4. septembra 2008 20:51

spálite

z SimBo »4. septembra 2008 21:41

postavte sa na bežecký pás a prebehnite 100 metrov, potom sa pozrite, koľko kalórií, ale nebude to viac ako 15, myslím si ^ ^

z Posledná sekunda »4. september 2008 22:14

Ide o šprinty a som si celkom istý, že ak tých 400 metrov zabehnem za 58 sekúnd, potom zaručene spotrebujem viac ako 50 kcal.

Na 100m správny šprint. Takže vysoko anaeróbne spotreboval viac ako 15 kcal, pretože tu je intenzita vyššia ako v šprinte na 400 m.

z Furor Germanicus »4. september 2008 22:26

z arangini »4. septembra 2008 23:29

ok, tak to nechajme na tých 100 metroch.
Zaujímajú ma šprinty na 400 metrov.
chcete urobiť pár šprintov na 400 metrov a prečítali ste si, že je to celkom dobré.
ale neboli poskytnuté žiadne informácie o kalóriách.

z Fäbu »5. septembra 2008 01:13

Viem, že pri joggingu a nordikwalkingu každú hodinu. Spáli sa 550 - 600 kcal.

Pri behu po schodoch sa spáli 1000-1100 kcal za hodinu. ale nikto to nedokáže dlhšie ako pár minút.

myslite, že šprintujete za hodinu. spaľuje cca 1400 kcal. koľko to prináša minútu. spočítajte sa.

Pod joggingom nájdete vstupný jogging (3,4 km/min), ktorý je veľmi dobrý v šprinte.