Množstvo kaše a kalórie
Možnosti témy
displej
Ponuka Informácie o používateľovi
Množstvo kaše a kalórie
Ahoj!
Mám tu otázku pre odborníkov na výživu.
Všimol som si, že tégliky, najmä keď obsahujú iba zeleninu, obsahujú veľmi odlišné kalórie. Napríklad džbán s mrkvou a zemiakmi (babylove, 190 gramov) má iba 44 kcal, zatiaľ čo zemiaky z cukety majú 107 kcal.
Už som si aj navaril, ale teraz si z porovnania vezmem hodnoty z pohára.
Pretože moja myš je skôr ľahká (67 cm, 6630 g pre U5 minulý piatok),
Len sa pýtam sám seba, koľko kalórií by mala dostať na pravé poludnie. Nechcem ju kŕmiť (aj tak nefunguje!) Ale mala by sa kŕmiť podľa potreby.
Čo môžete pridať do nízkokalorickej zeleniny? Ryžové vločky? Aj tak vždy urobte EЯl. Proso na ňom kvôli železu.
Musím povedať, že myš má celkovo iba štyri jedlá, dve mlieka (150 - 200 ml) ráno a večer a popoludní mliečnu kašu (vopred, ryžové vločky a ovocie), ktorú posledných pár dní veľmi nezjedla (iba cca. 100 g)
Prepáčte, začalo to byť trochu dlhé a ĎAKUJEME!
Re: množstvo kaše a kalórie
Nikdy som nad tým nerozmýšľal, pretože si varím iba sám. V prípade núdze sú iba okuliare. Nikdy som sa nepozeral na počet kalórií. Dôležitejšie pre mňa boli informácie o zložkách.
Myslím si, že keď dávaš striedavo to a to pohárik, je to v poriadku. Proso zmiešané s ním je tiež skvelé. My dospelí nejeme každý obed rovnaké veci, a preto nejeme rovnaké množstvo kalórií.
Podľa môjho názoru sú informácie o kalóriách druhoradé.
Re: množstvo kaše a kalórie
1 čajová lyžička oleja má asi 45 kcal, 1 polievková lyžica asi 90 kcal.
Mali by ste teda zistiť, či je v ňom olej. Nie nadarmo sa vždy modlím: zapni olej.
Okrem toho majú rôzne druhy zeleniny rôzne kalórie.
Zemiaky 86kcal
Hrášok 37kcal
Brokolica, biela kapusta, fenikel, tekvica, mrkva 25-30kcal
Cuketa, karfiol, paradajky 16 kcal
Špenát, uhorka, šampiňóny 12kcal
Závisí to aj od zmesi ingrediencií (zemiaková mrkva 1: 1 má 65 kcal, zemiaková mrkva 1: 2 45 kcal).
Do pohárov VŽDY pridajte 1 lyžicu oleja, ak nie je tuk (inak 1 čajová lyžička). To je pre dieťa určite jednoduchšie a lepšie ako vyberať nejaké vysokokalorické nádoby na zeleninu. Už tiež nie ste plní alebo chudší, pretože zjete viac alebo menej 3 kurčiat.
Zmenené Britta02 (18. 1. 2010 o 11:42)
Ponuka Informácie o používateľovi
Re: množstvo kaše a kalórie
Vlastne pre Sophie veľa varím, ale keď sú poháre, vždy pridám veľa oleja! Podľa môjho názoru je toho v každom prípade príliš málo.
A s olejom som zároveň zvýšil aj kalórie. Inak by bola Sophie o pol hodiny opäť hladná.
Ponuka Informácie o používateľovi
Re: množstvo kaše a kalórie
Ahoj!
V nádobách Babylove nie je žiadny olej, takže vždy urobím olej. na to.
Ja som si už varil mrkvové zemiaky sám. Ale cukety sú tu teraz hitom, prvýkrát som ich vybral z nádoby a ona to miluje. Budem dávať pozor na organické cukety, bohužiaľ momentálne nie sú v sezóne. Inak by bolo v záhrade s mamou a Schwiemamou dosť.
Myslím si, že aj varenie je lepšie, ale tu to zvyčajne zlyhá kvôli nie tak hojným nákupným možnostiam, takže tu vždy mám zásobu pohárov.
Re: množstvo kaše a kalórie
Môžete tiež zmraziť to, čo ste si sami uvarili, ak máte možnosť ísť nakupovať.
Ponuka Informácie o používateľovi
Re: množstvo kaše a kalórie
Ak zmiešate ryžové vločky so zeleninou, neurobí to nič. Nemajú takmer žiadnu výživovú hodnotu, iba zasýtia. Lepšie pridáme olej. Na 100g kaše som vždy dala 1 lyžicu oleja.
A varím tak, že každé tri alebo štyri týždne nakupujem a potom si vopred uvarím kašu. Zobudím ho a potom ho môžem vziať všade so sebou, kúpili sme si pohár.
1. Hviezdne dieťa „Pьnktchen“ * 25.09.2007 v 7. týždni tehotenstva
2. Hviezdne dieťa „Lea“ * 27. marca 2008 v 23. týždni tehotenstva
"Dario" * 1. júla 2009 v 31. týždni tehotenstva
Slniečko národa!
Re: množstvo kaše a kalórie
Porovnávate jablká s kravami. Tuk a (pseudo) obilie sú z hľadiska výživovej hodnoty dosť vzdialené. a akú výživovú hodnotu má podľa teba olej. to tiež len nasycuje.
A buď ste urobili chybu, alebo musím zasiahnuť. Príde 1EL 200g kaša, alebo 1TL na 100g pri.
Ponuka Informácie o používateľovi
Re: množstvo kaše a kalórie
Porovnávate jablká s kravami. Tuk a (pseudo) obilie sú z hľadiska výživovej hodnoty dosť vzdialené. a akú výživovú hodnotu má podľa teba olej. že tiež iba nasýti.
A buď ste urobili chybu, alebo musím zasiahnuť. Príde 1EL 200g kaša, alebo 1TL na 100g pri.
To by mohol byť prípad obilia, ale olej má určite veľa kalórií.
Ale s čiastkou, ktorú ti teraz musím protirečiť. Moja KA aj moja pôrodná asistentka to povedali o dave a moja Hebi dokonca povedala, že môžem vložiť trochu viac, pokiaľ to dokáže a nedostane hnačku. A samozrejme to nie je príliš ťažké.
1. Hviezdne dieťa „Pьnktchen“ * 25.09.2007 v 7. týždni tehotenstva
2. Hviezdne dieťa „Lea“ * 27. marca 2008 v 23. týždni tehotenstva
"Dario" * 1. júla 2009 v 31. týždni tehotenstva
Slniečko národa!
Re: množstvo kaše a kalórie
To by mohol byť prípad obilia, ale olej má určite veľa kalórií.
Sýtosť je komplexný mechanizmus tvorený žalúdočnou distenziou a zložkami. Len kalórie a malý objem prinesú bez prísad viac ako obrovské množstvo. Plniť kalórie dieťaťu bez ohľadu na druh je preto zbytočné. Okrem toho: nemôže ani zasiahnuť a iba z toho vziať časť, ktorú potrebuje, pretože sa ponúka ako kaša. Aj dojčené dieťa má možnosť určiť si svoje vlastné zloženie potravy. Nie dieťa s doplnkovými potravinami a fľašami. Zhruba by som sa teda riadil odporúčaním pre doplnkové potraviny.
Ale s čiastkou ti musím protirečiť. Moja KA aj moja pôrodná asistentka to povedali o dave a moja Hebi dokonca povedala, že môžem dať trochu viac, pokiaľ to dokáže, a nedostane hnačku. A samozrejme to nie je príliš ťažké.
Iste, organizmus je veľmi znesiteľný. Pýtam sa: Prečo chcete vložiť viac oleja, ako je odporúčané a ako je to v oleji Mumi? Aký je účel toho?
Tiež som nemeral presne tooo, bolo tam 6EL v 5 porciách. Ale nikdy by som nešiel nikomu tu povedať: Lepšie do toho dajte olej, aj tak to nemá význam.