Koľko kalórií vyzerá hovädzí tatarák s maslovým toastom

Fit with LOOK - pod mikroskopom Aký hustý je tatarák z hovädzieho mäsa s toastom s maslom?

Koľko kalórií je hovädzí tatarák s maslovým toastom?

425 kalórií na porciu 120 g mäsa a 3 plátky Taost. (Priemerná denná potreba redukcie hmotnosti: žena: 1 600 kcal/muž: 2 000 kcal)

tatarák

Nebezpečenstvo výkrmu: Stredné

Pre mnohých letná kulinárska radosť. Mäsová miska, ktorá nemá príliš vysoký obsah tuku, poskytuje veľa bielkovín a železa.

To je lepšie

Maslový hrianok nahraďte čerstvými celozrnnými krajcami chleba alebo aspoň držte prsty od masla.

Tip na chudnutie

Malý štartovací šalát alebo veľa čerstvých paradajkových klinov a kyslých uhoriek ako doplnok k tataráku robia jedlo dokonalým.

Schudnite ľahšie

Funguje to takto: Prejdite na miesto, kde nájdete odkaz na portál. Po registrácii si určíte požadovanú váhu a okamžite dostanete osobný program. Napríklad do online denníka zadávate všetky jedlá a športové aktivity. Praktické: kalórie pre jedlo a hotové menu sú už naprogramované. Na fóre tiež nájdete tipy na fitnes a výživu, môžete sa pýtať odborníkov alebo o nich diskutovať s ostatnými ľuďmi, ktorí chcú schudnúť.