800 kcal na fórum na chudnutie raňajok
Laburnum
Nasledujúci zoznam, ktorý som vypočítal v sieti I-Net, sa zaokrúhlil nahor o niekoľko kcal, maximálne o 20 kcal
2 rožky bagety: 450
Džem, 50 g: 150
1 latte ma.: 200
Toto nemôže byť?
Čo čakáte na 2 rožky z bagety?
veľká myš
Temná vášeň
Laburnum
ano to je pravda!
Udrží vás dlhšie sýtym, ale to je príliš veľa kalórií.
boli to rožky od pekára.
veľká myš
charlize
Všetko toto chlieb a pečivo je dosť škaredé, ak skutočne neviete kalórie! Kedysi som si za kotúč účtoval okolo 100 kcal - to by bolo fajn!
Ale ešte strašnejším prebudením pre mňa bolo zistiť, koľko maku alebo hrozienok slimák zaznamenáva. Kedysi som to rád dostával na raňajky - to nebol dobrý nápad .
Xotchitl
Alexa78
140 gramov bagety = 364 kcal (zdroj: www.fettrechner.de)
Približný prehľad o tom, aké ťažké sú pečivo, môžete získať napríklad tu: Vitajte v Edegger-Tax Hofbäckerei
50 gramov džemu (priemerná hodnota) = približne 140 kcal (zdroj: www.fettrechner.de)
Ako pijete svoje latte macchiato?
100 ml espressa má len asi 0 kcal a
100 ml mlieka (3,5%) približne 65 kcal. 250 ml latte M. (bežný hrnček na kávu) bez cukru má potom asi 160 kcal.
Raňajky by som odhadol na dobrých 650 kcal.
Laburnum
Dakujem za odpovede!
Myslím, že teraz sa pri raňajkách trochu zdržím
Ale chutilo to dobre,
čo z toho, keby som namiesto 2 rožkov z bagety zjedol 1 celozrnný rožok?
To má viac kalórií ako JEDEN biely závitok, ale vďaka tomu sa budete cítiť rýchlejšie rýchlejšie, však?!
Bohužiaľ sa v tom nevyznám
Strata váhy
Áno, hovorí sa, že celozrnné rožky vás zasýtia dlhšie ako bežné rožky z bielej múky.
Robím to teda cez víkend, keď raňajkujeme všetci spolu, vždy tak, že si dám normálnu roládu (potom má 166 kcal) a tam ešte strana s lyžičkou medu alebo džemu a potom zjem krajec celozrnného chleba.
Takže som super sýty a mohol som si dopriať vynikajúcu rožok
Moje raňajky so všetkými prílohami (chlieb a rožky, latte macchiato alebo cappu) majú okolo 500 kcal. Myslím, že je to v poriadku, ale počas týždňa by to bolo príliš veľa kalórií iba na raňajky ^ ^ Budem sa držať svojho Weetabixu
čokoládové mausi
Áno, hovorí sa, že celozrnné rožky vás zasýtia dlhšie ako bežné rožky z bielej múky.
Robím to teda cez víkend, keď raňajkujeme všetci spolu, vždy tak, že si dám normálnu roládu (potom má 166 kcal) a tam aj strana s lyžičkou medu alebo džemu a potom zjem krajec celozrnného chleba.
Takže som super sýty a mohol som si dopriať vynikajúcu rožok
Moje raňajky so všetkými prílohami (chlieb a rožky, latte macchiato alebo cappu) majú okolo 500 kcal. Myslím, že je to v poriadku, ale počas týždňa by to bolo príliš veľa kalórií iba na raňajky ^ ^ Budem sa držať svojho Weetabixu