Koľko kcal má syr na pizzu (výživa, stravovanie)
Ahoj, momentálne robím viac-menej "diétu". Mám čas a tiež to nie je urgentné. Väčšinu zeleniny jem doma, ale ráno by som si chcel kúpiť niečo na zjedenie. menovite syr na pizzu alebo bochník mäsa. Koľko kcal má + rolka? Chcel by som mať záujem:) chcel by som zostať pod 1 500 denne a tiež by som to chcel vypočítať
2 odpovede
Stiahnite si aplikáciu my Fitness Pal. Tam môžete zadať všetko, čo zjete. Neviem však, čo by to malo byť, čo jete: b
Neodporúča sa v strave. Vysoký obsah tuku na 100 gramov a pšeničná roláda.
Nechcem drasticky chudnúť, ale stačí mi ráno niečo vynechať
Už je to jasné, ale urobte pre seba niečo pripravené doma. Otvorte celozrnnú roládu s morčacími prsiami, šalátom, paprikou, vajcom.
100 g má 257 kcal a 20 g tuku
Vstávam o 6:30 a kráčam do 6:40
Autobus 😂✌🏻️ Nemám na to čas
Ale 260kcal je úplne ok? Cvičením s vlastnou váhou spaľujem kcal každý deň
podobné otázky
Chcem pokryť svoju zásadu, aby som schudol. To je 1300 kcal. Potom idem na prechádzku a spálim asi 300 kcal. Môžem potom zjesť 1600 kcal alebo sú tie, ktoré sú zahrnuté v 1300 kcal? Vďaka
Fleischkäse obazter rolls pretzels coleslaw zemiakový šalát cestovinový šalát tak nejaké ďalšie prílohy
koľko hláv zeleného šalátu by si ešte pripravil?
Áno, viem, na túto otázku nemôžete naozaj veľa odpovedať, pretože existuje toľko rôznych obedov v rôznych veľkostiach.
Keďže väčšinou jem vonku, nemôžem to ani vážiť.
Napríklad čo jesť: Šošovka so šľahačkou, špenátové knedle so zeleninou, rezeň so zemiakovým šalátom, ryba so zemiakovým šalátom alebo pre Číňanov ryžová miska.
Koľko má kcal také jedlo - len veľmi zhruba:)
Som muž, 29 rokov, 175 cm a 89,6 kg. Napríklad na chudnutie musím skonzumovať až 1 500 kcal. Závisí to potom od toho, čo jem, alebo hlavná vec nie je viac ako 1500 kcal? Napríklad na čokoládovej tyčinke je 200 kcal. Môžem teda zjesť 7 tyčiniek a stále chudnúť?
Každé ráno a večer jem 2 rožky. Nemám však chuť mať večerné rožky. Ako môžem nahradiť žemle, aby konzumovali zhruba rovnaké kalórie?
Takže napríklad pri zrnkách chleba, od čistého centu alebo niečoho, koľko krajcov musím zjesť?
Aké ďalšie nápady máte?
Môj bazálny metabolizmus je 1 500 kcal. Môžem schudnúť, ak zjem 1 500 kcal denne?
Moja potreba kalórií je pri cvičení okolo 2400 kcal. A môj bazálny metabolizmus je okolo 1 500 kcal. Ak teraz cvičením „stratím“ 500 - 900 kcal, odpočítava sa to od bazálneho metabolizmu, takže je to iba 600 kcal za deň? Chcela by som schudnúť, ale najlepšie je vyhnúť sa jojo efektu čo najviac. Teraz si len kladiem otázku, koľko môžem zjesť a koľko musím cvičiť. Na internete nenájdem odpoveď.
hej, chcel by som vedieť, koľko kalórií sa bežná pšeničná rolka (200 kcal) rozložila vo Philadelphii? nie hrubé, proste normálne ^ ^ vopred ďakujem:)
A predpokladáme, že mám dennú potrebu kalórií 2 000 kcal
Držím diétu a moja požiadavka je 1500 kalórií
Ak teraz športujem a spálim 500 kcal
Potom by som teoreticky v ten deň spotreboval iba 1 000 kcal alebo nie?
Váži 876 g a pozostáva iba zo zeleniny, cestovín a trochy oleja. Čo si myslíte o kalóriách.
Dobrý deň, znížil som svoju potrebu kalórií z 2000 na 1500, bolo by jedno, čo zjem, pokiaľ sa nedostanem nad 1500 kcal? A či vôbec pri cvičení naberám svalovú hmotu a odbúravam tuk?
Niekoľko týždňov držím diétu a neprijímam takmer žiadne sacharidy (žiadne zemiaky, ryžu, cestoviny, chlieb, rožky, iné výrobky s obsahom sacharidov), ale o to viac bielkovín. Denne konzumujem okolo 600 kcal a pri tréningu spálim okolo 1000 kcal. Odvtedy som sa cítil dosť vyčerpaný a nemal som viac síl. Je to teraz kvôli nedostatku sacharidov? Čo s tým môžete urobiť (okrem toho, že konzumujete sacharidy) Inak vyváženú stravu (veľa zeleniny, nízkotučné mäso, veľa pite) Bolo by vám veľmi vďačné za niekoľko odpovedí
V strave som vždy zjedol 2 000 kcal, teraz som nedržal 4-dňovú diétu, potom sa vrátim k budovaniu, mal by som okamžite zjesť 3300 kcal, mal by som chuť jesť viac a nie vždy aspoň 300 kcal za týždeň. Jedz viac
Koľko kalórií má rolka (Sylter Knacker)? Žijem na Sylt a milujem tieto rožky a nechcem sa napriek svojej diéte zaobísť bez chrumkavých rohlíkov, ale rád by som zhruba vedel, koľko kalórií má kúsok! Veľká vďaka!