Koľko kg schudnete za 14 dní, ak ste disciplinovaní Všestranné fórum pre deti
ťahá cez? To pre mňa znamená iba surovú stravu, vodu a večer nič viac! Čo tým všetci myslíte?
To veľa závisí od vašej počiatočnej hmotnosti.
odpoveď od Schru dňa 13. apríla 2012, 11:13 hod
Pri pôste/Almased môžem KRÁTKODOBÝ asi 7kg
Ale mám tiež nadváhu
Re: Koľko kg môžete zhodiť za 14 dní, ak to disciplinujete?
odpoveď od xIntirax dňa 13. apríla 2012, 11:16 hod
Zvládla som takmer 10 kg za 14 dní, ALE bola som tak strašne chorá, že som dostala iba pol rezňa denne (a tiež mám nadváhu). Za ten čas som teda vypil oveľa viac, ako som zjedol.
Samozrejme, keby som bol zdravý, neurobil by som to tak radikálne.
Re: Koľko kg dokážete zhodiť za 14 dní, ak to disciplinujete?
odpoveď od Levitra dňa 13. apríla 2012, 11:16 hod
So surovou stravou buďte opatrní, môže sa vypomstiť.
Do svojej stravy by som zaradil aspoň chudé mäso; s bielkovinami sa človek rozbieha.
Iba redukujte sacharidy (sú tiež v ovocí a dávajte si pozor na mrkvu; fruktóza sa čiastočne mení na sacharidy .;)
Podarilo sa mi 4,3 kg za 14 dní.
Ale za také krátke obdobie je to viac mučenia ako čokoľvek iné a riziko yoya je vždy vyššie, keď si zakážete čokoľvek.
realne si myslim 1-4 kg
odpoveď od skr 13. apríla 2012, 11:17 hod
ale záleží to od okolností
Re: Koľko kg dokážete zhodiť za 14 dní, ak to disciplinujete?
odpoveď od Sokoliar dňa 13. apríla 2012, 11:17 hod
Surová strava sa určite vypne vzadu.
Re: To veľa závisí od vašej počiatočnej hmotnosti.
odpoveď od nic.ole 13. apríla 2012, 11:17 hod
Takže vážim 61 kg a mal by som mať 55!
Je to extrémna pravda? Ale pre mňa dôležité! To by bolo možné?
Možno má niekto tip?
Skusil by som zlozenie
odpoveď od skr dňa 13. apríla 2012, 11:19 hod
V každom prípade večer dusená zelenina, voda a žiadne sacharidy
Re: Koľko kg dokážete zhodiť za 14 dní, ak to disciplinujete?
odpoveď od ČOKOLÁDOVÉ SKRUTKY 13. apríla 2012, 11:22 hod
tak som zvládla 5 kg za 2 týždne.
Ja som si na začiatku vypil iba svoje kakao (tiež zasýti). okolo 5.30 hod. potom okolo pol jedenástej ďalšie kakao.
na obed boli 1 - 2 jablká a poobede ďalšie kakao a na večeru som si urobila celý chlebík s pečeňovou klobáskou.
to mi stačilo. nebol naozaj hladný.
mal na tom 55 kg. potom som do 50 kg.
Mimochodom, mám 154 cm
Re: Koľko kg môžete zhodiť za 14 dní, ak to disciplinujete?
odpoveď od nic.ole dňa 13. apríla 2012, 11:25 hod
No potom sa pozriem, oženil som sa v júni 2010, predtým som mal vždy 1,63 hmotnosť okolo 60kg. Potom som to za šesť mesiacov stihla na presne 50kg na svadbu, ale zistila som, že je to skoro príliš chudé, potom prišlo tehotenstvo a teraz som opäť na 61kg, o 14 dní máme veľkú akciu, kde si chcem niečo obliecť, ale čo robím Pred svadbou som bol so svojimi 50 kg príliš veľký, a tak som chcel zistiť, či to dokážem do 55 kg!
Re: To veľa závisí od vašej počiatočnej hmotnosti.
odpoveď od xIntirax dňa 13. apríla 2012, 11:26 hod
Zvykla som si nechať 5 hodín medzi jedlami a už nepriberám, teraz to pomaly klesá.
Je tiež dôležité veľa piť (voda, čaj.) A nejaké cvičenie, aj keď som nemal svojich 10 kg a stále išlo všetko dole.
Re: Koľko kg môžete zhodiť za 14 dní, ak to disciplinujete?
odpoveď od Princezná01 dňa 13. apríla 2012, 11:29 hod
To však určite nie je zdravé a Jojo Effect je predprogramovaný.
Bielkoviny sú tiež veľmi dôležité, fruktóza vás tiež zbavuje tuku atď.
Re: To veľa závisí od vašej počiatočnej hmotnosti.
odpoveď od mf4 13. apríla 2012 o 11:30
6 kg uskutočniteľné za 2 týždne, ale iba hladom.
Prečo to k vám prichádza tak spontánne?
odpoveď od nic.ole dňa 13. apríla 2012, 11:40 hod
Áno, viem, mohol som všetko vyriešiť vopred, párkrát som hľadal niečo pekné na nosenie s priateľom, ale momentálne sa mi nič nepáči! V šatníku Esprit mám ako dvojdielny oblek niečo naozaj skvelé, to by bolo presne to, čo si chcem obliecť, ale napadlo mi to až včera, keď som to uvidela
Viem, že je to vaša vlastná chyba, len to bolo dosť drahé a teraz kupovať alebo objednávať extra väčšie veľkosti, ak sú ešte k dispozícii, to je tiež hlúposť!
Re: Koľko kg dokážete zhodiť za 14 dní, ak to disciplinujete?
odpoveď od Veľkonočný zajačik246 13. apríla 2012, 12:15 hod
chcete trýzniť svoje telo kvôli kúsku oblečenia?
Re: Koľko kg môžete zhodiť za 14 dní, ak to disciplinujete?
odpoveď od Mama69 13. apríla 2012 o 12:38 hod
Koľko stratíte pri nárazovej diéte, závisí od veku, výšky, hmotnosti, metabolizmu a fyzickej aktivity.
Je teda úplne iluzórne pýtať sa alebo o tom špekulovať!
Zmeňte svoje stravovacie návyky, znížte príjem sacharidov, konzumujte viac surovej zeleniny a zeleniny a cvičte striedmo. Potom budete určite schopní natrvalo znížiť svoju váhu.
Pokiaľ ide o vašu udalosť, osobne by som sa ešte raz popoludní kúpil a kúpil niečo pekné, čo sa TERAZ hodí a v ktorom sa cítite dobre, pretože to kladne zdôrazňuje vašu TERAZnú váhu!
Re: Koľko kg dokážete zhodiť za 14 dní, ak to disciplinujete?
odpoveď od LaureenMaus 13. apríla 2012, 12:56 hod
Závisí to od toho, ako ste * tučný * Ak máte nadváhu so šunkou, funguje to samozrejme rýchlo, akoby ste už mali normálnu váhu
Pre mňa od 88 do 80 za 14 dní s takmer nulovou diétou. Musím znova pomaly začať jesť normálne kvôli účelu jo-jo efektu, ale mám to pod kontrolou, pomáha cvičenie, beh s deťmi cez ulicu, asi 2 hodiny
Odporúčam vám stránku, ktorá mi pomohla
Zadajte všetky údaje a vaša maximálna spotreba sa z toho vypočíta počuteľne znížite o 20% a potom automaticky a pomaly a trvalo klesnete, aj ja som tam registrovaný
Nechajte ma hádať, máte mačku a tá sedí spodkom na klávesnici
odpoveď od Mama69 13. apríla 2012, 12:58 hod
. takže sa stane, že nechtiac máte taký „zvláštny“ štýl písania?
Re: Nechajte ma hádať, máte mačku a tá sedí spodkom na klávesnici
odpoveď od LaureenMaus 13. apríla 2012, 13:02
Netuším, prečo sa to takto prenášalo. Bolo to kvôli mačke hihi