Koľko kilogramov môžete schudnúť za 6 mesiacov (zdravie, pohyb, strava)

Hej, o 6 mesiacov mám v škole akciu a chcem za ňu schudnúť. Chcem tiež schudnúť pre seba, pretože sa už jednoducho necítim dobre. Koľko to môžem stratiť za 6 mesiacov bez jojo efektu? Mám 1,70 m a vážim 95 kg

kilogramov

Len vážne odpovede, prosím

5 odpovedí

Závisí to od toho, koľko momentálne vážite a aký ste vysoký.
Ak máte 1,70 a vážite 75 kg, budete chudnúť pomalšie ako niekto s rovnakou výškou a 95 kg.

Teraz môžem predpokladať, že som za posledný mesiac schudol 6 kg bez toho, aby som sa venoval nejakému športu, iba som zmenil stravu. Je samozrejme možné urobiť aj viac, ak ste sa venovali aj športu.

Dobrý deň, išiel som do dobrej telocvične a začal som s Myline (diéta). Je to o športe. Predovšetkým vytrvalostné športy a silové tréningy. V kombinácii s diétou MyLine. Trvá 8 týždňov a mali by ste pri tom schudnúť 8 kíl. Po 6 týždňoch som schudol 9 kíl a moja žena 6 kíl. Funguje to však iba v súvislosti s produktmi MyLine. Mimochodom, máme 59 a 63 rokov. Jeme 5 krát denne. Variť sa dá hlavne bez cukru a s malým množstvom tuku.

Závisí to od toho, akú stravu držíte a ako dobre ju vytiahnete. Okrem toho to závisí od vašej stravy a množstva pohybu. Závisí to predovšetkým aj od vášho tela.

V dobrej nemčine: Nikto tu nebude schopný na to odpovedať.