Koľko má losos kalórií

Losos je jedným z najchutnejších druhov rýb, je však dobré vedieť, že má vyšší kalorický príjem ako iné druhy rýb. Tu sú kalórie z lososa.

Podľa amerického ministerstva poľnohospodárstva má 100 gramov surového lososa 142 kalórií.

V prípade Rumunska sú na trhu rôzne odrody lososa (od surového po údeného) a počet kalórií sa môže líšiť v závislosti od pridaného oleja (napríklad v prípade údeného).

Koľko kalórií má losos - Tu je koľko kalórií obsahujú rôzne druhy lososa:

- Údený a nakrájaný atlantický 200 g 365 lososa obsahuje 168 kalórií na 100 gramov

- Iný produkt (filety z údeného a nakrájaného lososa 100 g 365) obsahuje 206 kalórií na 100 gramov

- Uzený a nakrájaný filet z lososa z čiernej má 196 kalórií na 100 gramov

- Losos Carpaccio H. van Wijnen (120 gramov) obsahuje 191 kalórií na 100 gramov

- Nórsky atlantický losos Delhaize, ktorý má 208 kalórií na 100 gramov

Koľko má údený losos kalórií

- Filet z údeného lososa z Mowi (100 gramov) obsahuje 174 kalórií na 100 gramov

- Údený losos z Aljašky z Delhaize (150 gramov) má 129 kalórií na 100 gramov

- Filet z údeného a nakrájaného lososa Gastronatura (100 gramov) má kalorický príjem 206 kalórií na 100 gramov

- Údený losos z Delhaize Bio (140 gramov) obsahuje 169 kalórií na 100 gramov

Aký je kalorický príjem lososa

- Filet zo surového lososa (na varenie) od spoločnosti Delhaize má 233 kalórií na 100 gramov

- Surový filet z lososa bez kože (na varenie) od spoločnosti Delhaize má 233 kalórií na 100 gramov

- Filet z údeného lososa Gastronatura (na kus, 200 gramov), má 127 kalórií na 100 gramov

- Divoký údený losos z Labeyrie (75 gramov) obsahuje 123 kalórií na 100 gramov

- Labeyrieho „Tenké plátky údeného lososa s chrumkavými semenami“ (115 gramov) obsahuje 198 kalórií na 100 gramov

Koľko kalórií má surový losos:

- Organický, surový atlantický losos z Delhaize (hmotnosť 2 × 125 gramov), má 208 kalórií na 100 gramov

- Syrové filé z lososa v nórskom štýle s nórskou pokožkou (hmotnosť 2 × 200 g), obsahuje 242 kalórií na 100 gramov

- Atlantický losos Delhaize, surový (750 gramov), má 184 kalórií na 100 gramov

Tu sú nutričné hodnoty surového lososa atlantického (na 100 gramov):

- 6,34 gramov tuku
- 19,84 gramov bielkovín
- 12 mg vápnika
- 0,8 mg železa
- 29 mg horčíka
- 200 mg fosforu
- 490 mg draslíka
- 44 mg sodíka
- 0,64 mg zinku
- vitamín A: 40 IU
- vitamín B1: 0,226 mg
- vitamín B2: 0,380 mg
- vitamín B3: 7 860 mg
- vitamín B5: 1 164 mg
- vitamín B6: 0,818 mg
- vitamín B9: 25 μg
- vitamín B12: 3,2 μg