Koľko sa človek môže vypotiť

Na ľudskom tele sa nachádzajú 3 milióny potných žliaz, najvyššia koncentrácia sa nachádza v dlaniach a bežný človek, ktorý sa intenzívne športuje, sa potí v rozmedzí 0,7 až 1,5 litra za hodinu. Teoreticky, keby sme boli pripútaní na bežeckom páse a prečerpávali tekutiny, mohli by sme sa potiť na večnosť.

Vysoko aktívni ľudia sa potia od 1,5 do 1,8 litra za hodinu, zatiaľ čo triatlonisti dokážu vyprodukovať naraz asi štyri litre potu. V súťaži Ironman Hawaii sa účastníci počas maratónskej kombinácie zapotili asi 15 litrov, preplávali 3,86 km a jazdili na bicykli 180 kilometrov. Lawrence Spriet, fyziológ na univerzite v Guelphe v Ontáriu, tvrdí, že potom, čo stratíme asi 3% - 5% svojej telesnej hmotnosti, proces potenia sa začne spomaľovať.

Lawrence Armstrong, špecialista na športovú fyziológiu, ukázal, že ľudské telo sa naďalej potí bez ohľadu na to, aké je dehydrované. Pokiaľ hypotalamus vysiela nervové impulzy do potných žliaz, budeme sa potiť ďalej. Ak sa už nepotíme, tak niečo naozaj nie je v poriadku.

Ak teplota tela stúpne nad 40 stupňov Celzia, telo sa začne prehrievať až k bodu, keď sú bielkoviny denaturované. Ak k tomu dôjde, „tkanivové membrány stratia svoju celistvosť a veci budú unikať,“ vysvetľuje Spriet. Črevá môžu uvoľňovať baktérie do krvi a telo je v šoku. Do tejto doby by sme už boli v bezvedomí, pravdepodobne v kóme. Je zrejmé, že účelom potenia je zabrániť tejto udalosti udržiavaním nízkej telesnej teploty. Aj keby sme sa dostali do štádia, keď črevá presakujú, stále by sme sa potili. Armstrong tvrdí, že je nemožné vypotiť všetku vodu v tele: „ľudia nevädnú, kým neumrú,“ uzatvára špecialista.

---