Koľko ste schudli za prvý týždeň so SiS Forum

Diskutujte Koľko ste schudli toľko pomocou SiS za prvý týždeň? v Slim in Sleep - Archív Fórum v oblasti štíhle v spánku; Ahoj všetci! So SiS som začal 4. januára 2010 a dôsledne som sa ho držal. Teraz som trochu sklamaný, že som v skutočnosti ťažko schudol

Slimming.com
Fóra
kilosweg.de
Štíhla v spánku
Slim in Sleep - Archív
Koľko ste schudli so SiS v prvom týždni?

Koľko ste schudli so SiS v prvom týždni?

So SiS som začal 4. januára 2010 a dôsledne som sa ho držal.
Teraz som trochu sklamaný, že som vlastne ťažko schudol, aj keď spočiatku to malo byť spočiatku trochu viac.
Práve som schudol 700 g, niekto si môže myslieť, že je to v poriadku, ale treba povedať, že minulý týždeň som mal práve dni, keď aj tak vážite viac. Inými slovami, vlastne som si nič nevyzliekol.: sad9cd:
ako to môže byť?
čo iné mám robiť?
V piatok som už mala váhu z dnešného dňa, v týždeň som toho naozaj veľa nejedla, len som mala dobré raňajky. Môže mi niekto pomôcť?
LG
Slniečko (momentálne veľmi frustrované)

AW: Koľko ste schudli so SiS v prvom týždni?

nikto nevie, čo má robiť?
Som naozaj zúfalá, už som opäť pribrala 200 gramov, teraz som do týždňa zhodila len 500 gramov. to nemôže byť to, že so SiS na začiatku pribúda, že?
Nikto tu nemá tieto problémy?

AW: Koľko ste schudli so SiS v prvom týždni?

Ako vám máme pomôcť, ak od vás nemôžeme čítať!

Čo jete a koľko toho jete, držíte sa tých 5 hodín, máte tam ťažkosti, však? Povedz mi?

AW: Koľko ste schudli so SiS v prvom týždni?

Držím sa teda pravidla 5 hodín, niekedy aj 6 - 8 hodín, ak to nemôžem urobiť inak.
Raňajkujem ráno medzi 5:30 a 6 hodinou a potom zjem 3 plátky toastu s nutellou (tenkou), tak ako v knihe 6 lyžičiek džemu alebo nutelly na 3 plátkoch toastu (ten veľký toast mám s 30 g na plátok).
potom na pravé poludnie, pretože si tu v spoločnosti nemám ako zohriať jedlo, zvyčajne 3-4 plátky hrianky na vrchu tenkej ldtty a potom vyprázdniť dammer syr alebo údené morčacie prsia, alebo bez polevy.
po večeroch vždy došlo k zmene, miešané vajcia s plátkami šunky alebo morčacie prsia s ľahkou mozzarellou a ľahkým syrom a gratinovanou zeleninou.
Podľa môjho výpočtu by som mal mať úplnú pravdu, nie?: confused1:

ach áno, vypijem asi 2 - 3 litre denne, cez deň ovocný čaj alebo čaj rooibos so sladidlom a večer cola nula.

a za to, že tam budem prvý týždeň, si nemyslím, že priberanie je v poriadku, alebo pred pár dňami som bol dole viac ako dnes. a 500 gramov úplne prvý týždeň, až príliš sa mi to nezdá. prečítali ste si tu na fóre o iných hodnotách.: sad9cd:

AW: Koľko ste schudli so SiS v prvom týždni?

nie až tak nedočkavý, nedržíš diétu so SiS ale zmenu stravy a to chce čas, pozri, SiS robím od 11. decembra 2009 a odvtedy som schudol „iba“ 1,9 kg.

Je to však tak, že telo si po predchádzajúcej diéte musí chvíľu zvyknúť na novú stravu a všimne si, že v nej nie je nedostatok.

Čítal som tiež, že ste cez víkend takmer nič nejedli, čo je kontraproduktívne, pretože to prirodzene bunkuje vášmu telu.

Máte knihu Dr. Prečítajte si Pape, pretože tam vám bude presne vysvetlené, ako funguje SiS.

AW: Koľko ste schudli so SiS v prvom týždni?

Takže Sunshine, tvoja strava je skutočne nezdravá. Kde je ovocie a zelenina. Toast zvyšuje hladinu cukru v krvi a tak hustú hmotu, neviem! Žiadna odroda, nič.

Syrová šunka obsahuje veľa soli, soľ uchováva vodu v tele. Nemyslím si, že sa tam dostanete s hodnotami KH, Fett, EW, ale podvedome leží haywire!

Sem napíšte, koľko to všetko má gramov, vypočítajte to pomocou výživovej tabuľky!

AW: Koľko ste schudli so SiS v prvom týždni?

V prvom rade vám obidvom ďakujem za odpovede.

ako to mám všetko vypočítať?
Zatiaľ som nenašiel stôl, kde by som videl koľko
gramov kuracieho alebo morčacieho mäsa v EW. okrem toho nevarím len pre seba a podľa toho ťažko viem vypočítať každý kúsok mäsa a syra (najmä keď je gratinovaný). Najradšej potom jem. a potom sa to hádam hodí.

Takže k plodu môžem iba povedať: Mám neurodermatitídu, takže nie je povolené žiadne ovocie, ktoré má veľa kyselín. v skutočnosti zostáva iba banán. Od jabĺk sa mi objaví vyrážka kdekoľvek.
Rovnako je to zlé so zeleninou, jem veľmi málo. rád jesť papriky, cukety, huby a paradajku. ale tiež veľmi neochotne. Je pre mňa ťažké získať pre seba „zdravý“ plán.
Z mliečnych výrobkov ťažko vystupujem, pretože trpím astmou a moje dýchacie cesty sa rýchlo stávajú sliznicami.
je to pre mňa všetko komplikované. možno mi niekto dá nejaké predstavy o tom, čo ešte jesť, aj ráno. zaobišla by sa bez prípitku, hoci aj na obed. ale co mam namiesto toho jest?

AW: Koľko ste schudli so SiS v prvom týždni?

Najskôr navrhujem črevnú rehabilitáciu. Nie som lekár ani terapeut, ale viem o tom svoje.

Pri výskume na internete vyhľadajte naturopata, ktorý vám môže pomôcť, a získate dobrú knihu!

AW: Koľko ste schudli so SiS v prvom týždni?

čo mi chceš teraz povedať?
že mám zlomené črevo alebo čo?
Myslím tým, že samozrejme trpím rôznymi hormonálnymi poruchami.
štítna žľaza bola spúšťačom mnohých vecí, ale čo to má spoločné s črevom.

AW: Koľko ste schudli so SiS v prvom týždni?

Najskôr navrhujem črevnú rehabilitáciu. Nie som lekár ani terapeut, ale viem o tom svoje.

Pri výskume na internete vyhľadajte naturopata, ktorý vám pomôže a získate dobrú knihu!

: zmätený: o7dt: zmätený: o7dt:
o aké odpovede ide?

AW: Koľko ste schudli so SiS v prvom týždni?

Ako už Nicky písala, nebuď netrpezlivá, ide to pomaly ale aj zdravo chudneš, SiS nie je diéta, tvoje telo si musí najskôr zvyknúť, potom už všetko funguje samo, samozrejme musíš dodržiavať „pravidlá“: yes4lo:
knihu máš, dobre! Ja osobne tiež nie som veľkým fanúšikom ovocia a zeleniny a tiež som trochu športovým drsníkom: wink0st: Za deväť mesiacov som schudol cez 7 kg, iní to robia viac, ale ani ja nie som taký dôsledný: rofl8yi:
Raňajkujem napr. 6toast s džemom a maslom, niekedy iba štyri toasty a banán, obed je pre mňa viac ako 5 hodín. Prestávka! Musíte piť veľa, ja vypijem napríklad 3 litre, po raňajkách vypijem 1 liter! Nebuďte netrpezliví a dajte telu čas zvyknúť si, pretože v SiS musíte chudnúť, aby ste chudli: wink0st:
Veľa šťastia, lg!

AW: Koľko ste schudli so SiS v prvom týždni?

Ovládam sa stiahnutím tabuľky pod KaloMa - Freeware Calorie Manager a pridaním môjho jedla.

Ako som už povedal, som stále tiež na začiatku, ale už vám môžem povedať jednu vec, keďže som začal so SiS, som (nesmejte sa) šťastnejší a spokojnejší.

Prečo? Možno preto, že už na seba nedávam tlak alebo preto, že sa strava proste zlepšuje, ale nakoniec to nevadí.

Hlavné je vydržať, napríklad pri celom pití mi to nevychádza.

3 litre (rešpekt @ mami07), ak to niekedy zvládnem, som dobrý
: wink0st:.

A netráp sa tým. ovocie, tiez ho nejem vela, len kazdu chvilu zjem salat.
Najradšej používam svoje KH na zjedenie väčšieho množstva obilnín, ak to znášate, vyskúšajte.

A teraz sa s nami bavte, môžem vám sľúbiť, že vám tu každý rád pomôže s akýmikoľvek otázkami.

AW: Koľko ste schudli so SiS v prvom týždni?

dakujem pekne @ mami07 a @ nicky71!
to ma naozaj trochu buduje.
zistil, že odpoveď od druhého odborníka na stravu je veľmi pochmúrna. fakt ma štvalo.

ale dobre, pokúsim sa byť trpezlivý.
Viem, že v SiS to trvá dlhšie. ale ľudia potrebujú pocit úspechu: yes4lo.
a to som momentálne naozaj nemal.
Myslím si, že ani môj metabolizmus nie je naozaj dobrý.
Zatiaľ to urobím a stiahnem odkaz od vás, chlapci. ešte raz za to ďakujem!

AW: Koľko ste schudli so SiS v prvom týždni?

Vieš, že presne toľko SISrinnen hovorí, aj ja, z toho dôvodu by som už viac neprestával. Je to veľmi dobré pre moje telo!

AW: Koľko ste schudli so SiS v prvom týždni?

Nechcel som vám ublížiť alebo vás uraziť, ale atopická dermatitída je dôsledkom alergií a podobne, črevná stena sa od niektorých vecí zmenšila a potravinová buničina spôsobuje alergie. Takto je črevo v kontakte s pokožkou, povie vám to aj lekár.

Uviedli ste veľa chorôb, a preto som si myslel, že vám pomôže intestinálna rehabilitácia. Nemusíte prijať moju radu, alebo to vnímať ako úder.

Kniha sa tak volá, len som vám ju chcela odporučiť!

AW: Koľko ste schudli so SiS v prvom týždni?

dakujem pekne @ mami07 a @ nicky71!
to ma naozaj trochu buduje.
zistil, že odpoveď od druhého odborníka na stravu je veľmi pochmúrna. fakt ma štvalo.

Ahoj Sunshine, vitaj na fóre SiS,
Temmy určite nemal na mysli „očividne“; práve narazil na nesprávnu cestu.

To, ako rýchlo chudnete, závisí aj od vašich predchádzajúcich „diét“. Keď je metabolizmus v suteréne, trvá to dlhšie, kým sa SiS vráti späť na „normálny“. Prečítajte si príbeh uvedený v mojom podpise, ktorý vysvetľuje, ako si myslím, že procesy v tele, ktoré prijímam, sú celkom dobré.

Ak máte problémy so štítnou žľazou, rovnako rýchlo neschudnete. Ale je to aj uskutočniteľné. Womo z. B., ona je tiež niekedy tu na fóre, spravovaná napriek Hasimovi. znižovať. Niekedy je veľmi zúfalá, pretože nič nezaberalo. Ak máte čas, môžete si o tom prečítať tu na fóre. Mali by byť v dlhom vlákne „slim-while-sleep“.

Tiež verím, že nejete dosť. Zvážte to, až potom môžete byť presnejší. Existujú rôzne druhy hrianok, veľké aj malé. Väčšinou sú KH tiež na balení, inak ste už dostali kalkulačky výživových hodnôt.

Napísali ste, že pijete ovocný čaj. Mali by ste ho piť iba na raňajky alebo na obed, nie večer a nie medzi tým. Je tam fruktóza. Mohlo by to tiež pomôcť zaistiť, aby ste ešte neschudli.

Prajem veľa trpezlivosti a vytrvalosti.
Slon

AW: Koľko ste schudli so SiS v prvom týždni?

Mám Hashimoto od roku 98, moja štítna žľaza je dobre nastavená. Pred rokmi som veľmi schudla a teraz znova. Toto ochorenie nás robí chromými, ale ako som povedal, L theroxín je dobre nastavený a metabolizmus beží ako iné!

Skôr si myslím, že bunky sú neaktívne, pankreas prechádza veľa malých jedál. Bunky sú zatvorené, ako vysvetľuje PAPE! Už nefunguje nič, telo potrebuje čas, najmä pri SIS niektorí spočiatku priberajú. A to je tiež znak toho, že SIS funguje a že ste predtým nejedli dosť, ale nesprávne!

AW: Koľko ste schudli so SiS v prvom týždni?

@Temmy:
Našiel som príslovie: „Smrť sedí v čreve“, len trochu okázalo.

Mám Hashimota diagnostikovaného takmer 2 roky.
Teraz som nastavený správne, pretože môj SD je úplne zničený a nefunguje správne. Navyše rôzne hodnoty (stresové hormóny atď.) Sú pre mňa stále úplne mimo kontroly, Endo nedokáže nič, pretože je to kvôli „vnútornému stresu“.
Mal som už 4 pokusy o chudnutie, ktoré vždy po 3 kg zlyhali. To znamená stratu 3 kg a potom sa týždne nediali nič. Opäť dokonca do kopca. Je samozrejmé, že v určitom okamihu stratíte odvahu a teraz sa bojíte takého pádu na tvár.
Môže sa stať, že jem málo, ale mali by ste jesť menej, však?
Úprimne povedané, neviem, koľko mäsa, zeleniny a pod. Môžem večer jesť na váhe a podobne. Keďže nikdy nevarím jedlá z kníh tak 1: 1, ale prichádzam stále s novými „výtvormi“, je ťažké to zmerať. Má niekto hodnoty, koľko EW je v 150 g morčacieho mäsa? Alebo v paprike? Potrebujem také hodnoty.

Takže dnes ráno došlo k úbytku hmotnosti oproti včerajšku o 700g, nemôže to byť tiež bežné. (Ale tiež si myslím, že som prvý človek, ktorý často večer váži menej ako ráno: smiech8

LG
a prajem pekný deň
Slniečko

AW: Koľko ste schudli so SiS v prvom týždni?

Myslím si, že sa tak volá kniha, ktorú chcel Temmy odporučiť!

Možno privedieme do tmy nejaké svetlo a odstránime z cesty niekoľko nedorozumení, pretože si tu všetci pomáhame.

AW: Koľko ste schudli so SiS v prvom týždni?

@Temmy:
Našiel som príslovie: „Smrť sedí v čreve“, len trochu kruto.

Takže dnes ráno došlo v porovnaní so včerajškom k úbytku hmotnosti 700 g, nemôže to byť tiež bežné. (Ale tiež si myslím, že som prvý človek, ktorý často večer váži menej ako ráno: smiech8

LG
a prajem pekný deň
Slniečko

Vytrvalosť a trpezlivosť, potrebujete ich veľa1

Nicky vám už vyššie poskytla kalkulačku výživy, pomocou ktorej si môžete vypočítať svoje jedlo. Bez toho to bohužiaľ nefunguje. Najlepšie je, aby ste si vybrané ingrediencie pred ich prípravou odvážili, potom rýchlo uvidíte, či ich máte príliš veľa alebo málo.
Ani s jednou z možností neschudnete. Je to dôležité.

Pri nákupe 700 g sa niečo zvyčajne pridá ďalší deň. Verím - prosím, je môj názor, nemôžem nejako dokázať - telo zhromažďuje vodu na odstránenie tuku. A to musí potom dostať späť. Takto vznikajú silné výkyvy. Tiež som si všimol, že niekedy musím chodiť na toaletu častejšie, zvyčajne je niečo na druhý deň opäť preč. Zdá sa, že to je moja práca pravdivá.