Závraty, zimnica Prvé tri dni pôstu sú ťažké zdravie

Aktualizované: 10.2.2016 - 11:06 hod

ťažké

Pôstne obdobie je pre mnohých príležitosťou venovať väčšiu pozornosť zdravej výžive. Foto: Kai Remmers

Pôst nemusí znamenať, že nič nejete. Pôst znamená skôr vedome sa vyhýbať určitým jedlám.

Berlín (dpa/tmn) - Prvé tri dni pôstnej kúry sú obzvlášť ťažké: je ťažké sa zaobísť bez jedla, ľahko sa zmrazí a sila klesá.

Okrem toho môžete pociťovať závraty, bolesti hlavy alebo nepohodlie v oblasti obehového systému. Upozorňuje na to časopis Spolkového združenia nemeckých farmaceutických združení „Neue Apotheken Illustrierte“ (vydanie z 15. februára 2016). Najmä potom by ste mali určite veľa piť. Vhodný je aj zeleninový vývar: obsahuje soli a ďalšie minerály.

Aj keď kilá odpadávajú, pôst nie je vhodný na chudnutie. Pretože po prelomení pôstu sa rýchlo vrátite k svojej starej váhe.