Koľko zeleninového vývaru
Teraz sa postím prvýkrát a zamilovala som si svoj domáci zeleninový vývar.
Koľko toho môžem vypiť?
Ahoj kinett,
bohužiaľ iba 1/4 litra a opäť, bohužiaľ, bez toho namäkko
Zelenina.
Toto potešenie oceňujem iba na pôste.
lg Sдleri
Potom môžem odporučiť túto nerezovú fľašu s pekným bambusovým krytom na viečku.
[Tento príspevok naposledy upravil Moonchild 19. mája 2007 o 16:22]
má to aj svoj dôvod?
Myslel som si, že to bude pri zeleninovom vývare relatívne irelevantné!?
potom je to asi to isté aj s iba štvrť litrom šťavy denne?
no - aj tak sa toho držím. okrem toho, že pijem kefír.
Ahoj,
Pretože vaše telo bolo počas pôstu premenené na vnútorné zásoby paliva. Preto stačí 1/4 litra vývaru. To hovorí kniha pôstu Dr. Lьtznera. Moje skúsenosti s tým, nemusíte to dávať na zlaté váhy.
Prešiel som z prípravy vývaru sám na kocky organického vývaru z dôvodu rizika, že zjem tvrdé časti.
Môžete to urobiť aj s kefírom, vypiť občasný hrnček Ayranu, keď je také teplo. Teraz ma švihnite na bicykli.
lg
Sдleri
Ďakujem Sдleri! A dakujem za odpoved o kefire. Položil som otázku už predtým, ale zjavne nikto nepoznal odpoveď. No - rád ovocno/zeleninový džús zriedim kefírom - takže si dám dva poháre džúsu
pozdravy z lásky,
Mesačné dieťa
Aký geniálny nápad.
Som nováčik a práve som skončil prvý týždeň pôstu. Dostal som sa k GU poradcovi od/s Dr. Lьtzinger držal. ale len skoro prestaň. Nejedol som žiadnu z varených druhov zeleniny, ale údajné 4 porcie boli väčšinou preč najviac za 1 1,5 dňa (hovoríme o 800 ml polievky, nakoniec).
Ja som si však svoje ovocné šťavy (zvyčajne jednu ráno) zriedila s vodou. ale to bolo vzdy 400ml. mať veľké okuliare
Denne som dostal 5-6 litrov tekutiny, teda okolo 4 litrov vody.
Urobil som teraz niečo zle? Vlastne som sa pri tom cítil veľmi príjemne. na stimuláciu obehu som však občas potreboval ľahký čierny čaj. Okrem studených spŕch a prechádzok, ktoré som absolvoval, mi v 3 z 5 tučných dní nenapadlo ani ráno vstať bez čaju. Ale môže to byť aj zvyk, pretože inak pijem každé ráno iba čaj s mliekom len silnejší.
Budem rád, keď dostanem vašu spätnú väzbu.
S priateľským pozdravom
kittymex
P.S. čo by ste mali vedieť, žijem v subtropickej oblasti s momentálne 30-35 stupňami a 60-80% vlhkosťou
Nemyslím si, že to bolo zlé, ale určite to bolo PRÍliš MNOHO.
Pretože žijete v extrémne teplom prostredí, mali by ste samozrejme PIŤ podľa toho, ale nie toľko štiav.
K zeleninovému vývaru sa nemôžem vyjadrovať, ale 400ml šťavy z OVOCIA je určite MNOHO PRÍLIŠ. Ako tu niekto povedal, vaše telo by malo využívať svoje VLASTNÉ zásoby paliva. A toľko šťavy by bolo príliš veľa aj v normálnom čase bez pôstu (kvôli zodpovedajúcemu príjmu cukru).
Okrem toho by ste mali tiež nechať čierny aj zelený čaj bokom, viac o tom nájdete v časti „Najčastejšie otázky/čaj“.
Zvyčajne si každé ráno vypijem tri zelené čaje sám, ale počas pôstu som to nechal a nechýbalo mi to.
Ďakujem za spätnú väzbu,
Už pijem veľa „Obstwasseru“, ako sa to tu nazýva. Vezmete všetky druhy ovocia, dolejete vodu a všetko ide do mixéra. Zvyčajne ho vypijem svojich 400 ml každé 2 dni. Za to ťažko zjem nejaké ovocie okrem jablka alebo hrušky. Zistite, že vyváženie je celkom dobré.
Zaujímalo by ma, či „priveľa“ zeleninového vývaru a ovocnej vody bolo naozaj priveľa. Pretože aj napriek všetkému som schudla 3-4 kilá. A prepáč, že nemám toľko rezervy. Som vysoký 1,75 cm a posledné 4 roky som zvyčajne vážil 60 kg (predtým vážil 55 kg). Na moju veľkosť normálna váha, aj keď mi to prišlo príliš veľa. Teraz som sa ale po pôste „zmenšil“ na 56,3 kg a dnes som v 2. deň po pôste a vážim 56,6 kg. Začínal som na 60kg.
Úprimne chudnem ešte viac kvôli svojej nízkej cirkulácii. Už má problémy, keď chcem rýchlo vstať z ľahu.
Ale je dobré vedieť, že množstvo vývaru/džúsu bolo pre neho príliš veľa. Len neviem, či to nabudúce zmením. Ale pokúsim sa úplne vynechať čierny čaj a namiesto toho si nechám svojho Obstwassera .
Teším sa na ďalšie návrhy. možno je tu niekto, kto sa postí za subtropických podmienok.