Kombinácia potravín - platinová sieťovina
„Diéta“, ktorú vymyslel William Horward Hay okolo roku 1907, alebo skôr zmena stravovania, známa ako takzvaná kombinácia potravín, sa v poslednej dobe stáva čoraz populárnejšou. Problém pozná takmer každý: Chcete schudnúť, ale skutočne nefunguje žiadna diéta alebo vás trápi jojo efekt.
Medzitým sa preukázalo, že zmeny v stravovaní, t. J. Zmena všetkých stravovacích a životných návykov, fungujú oveľa ľahšie. Chudnutie pri kombinovaní potravín je založené na tomto princípe, konkrétne na rozdelení do rôznych skupín potravín.
Výživový plán
Kombináciou jedál môžete veľmi pekne zostaviť stravovací plán, aby ste mohli pracovať na zmene stravovania. Tu rozdelíte všetky potraviny do troch skupín potravín. Tu sa rozlišuje medzi neutrálnymi, bielkovinovými a sacharidmi. Je potrebné poznamenať, že bielkoviny a sacharidy nesmú byť navzájom spojené. Iba neutrálne potraviny je možné ľubovoľne kombinovať s kombináciou potravín. Chudnutie pomocou kombinácie jedál: Mäso a ryby (bielkoviny) sa nejedia so zemiakmi, ryžou alebo rezancami (sacharidy), ale so šalátom alebo zeleninou (neutrálne). Môžete však jesť štyri jedlá denne, ktoré by ste mali doplniť dostatkom vody. Výživový plán môže samozrejme obsahovať musli s tvarohom a ovocím.
Schudnite kombináciou jedál
Kombinovať jedlo znamená tiež zaobísť sa bez milovaného currywurstu s hranolkami a hlavným jedlom s mäsom, zemiakmi a zeleninou. A toto sú výkrmy číslo jedna. Chudnutie pri kombinovaní jedál nie je len tak, že sa zaobídeme bez toho, ale aj podporíme vedomú a zdravú stravu v spojení so zmenou stravovania. Tu je veľmi užitočný a osvedčený výživový plán, ktorý je obvyklý pri kombinovaní jedál.