Komplexy, od posadnutosti až po patológiu
Čo je to komplex? Môže byť porazený? A ak áno, ako? Stručná analýza týchto porúch, ktoré môžu mať vplyv na náš život. Slovníková definícia komplexu je „pocit menejcennosti, ktorý vyvoláva plaché a brzdené správanie“. V zásade je komplexom bolestivé a obsedantné zameranie na vlastné chyby, či už skutočné alebo imaginárne.
Komplex vzniká na základe chybného pohľadu na seba: komplexný jedinec pozoruje iba túto údajnú nedokonalosť a predstavuje si, že ju ostatní môžu vnímať iba cez prizmu predmetu jeho komplexu. Problém je založený na veľmi nízkej sebaúcte.
Typy komplexov
Existujú rôzne typy komplexov, ale najčastejšie súvisia s fyzickým vzhľadom: príliš veľký nos, kilá navyše, príliš malá postava.
Ak sa hovorí, že tieto komplexy spôsobujú poruchy v každodennom živote, jedná sa o dysmorfofóbiu. V tomto prípade ide o psychologickú patológiu. Komplexy však môžu mať aj psychický charakter - nedostatok kultúry, inteligencie, živosť ducha alebo sociálny charakter - súvisiace s povolaním, peniazmi alebo pôvodom.
Sebaprijatie
Bohužiaľ neexistuje zázračný liek na ošetrenie komplexov. Mnoho ľudí sa na odstránenie fyzických defektov uchýli k plastickej chirurgii v nádeji, že sa bude cítiť lepšie pri korekcii aquilinového nosa alebo nepríjemného zaoblenia.
Táto metóda je samozrejme účinná na povrchu, pretože vymaže fyzickú chybu.
Zahŕňa to však aj zvýšenie sebaúcty? Nie nevyhnutne.
Preto je pohodlnejšie naučiť sa milovať a prijímať samých seba takých, akí sme. Z tohto dôvodu môže byť užitočné poradiť sa s odborníkom na kognitívnu behaviorálnu terapiu (CBT), liečbu, ktorá spočíva v zmene správania pacienta vychádzajúc zo súčasných príznakov. Relácia v zásade trvá 45 minút a pozostáva z relaxačných cvičení za prítomnosti špecialistu. Ďalšou možnosťou je pochopiť pôvod komplexu a zbaviť sa ho vďaka psychoanalýze. Zostáva už len vyhľadať špecialistu.
Iuliana Alexa
Šéfredaktor, psychológie