Kompresné podkolienky pre šport Je to všetko len móda
Kompresívna terapia je všeobecne známa ako súčasť liečby žilových chorôb. Ale čoraz častejšie je pre športovcov nosenie kompresných pančúch počas tréningu. Ale kompresné pančuchy možno vidieť aj počas súťaží na zábavných behoch a maratónskych podujatiach. O tom niet pochýb, nie všetci títo športovci budú trpieť žilovými chorobami. Prečo sú však kompresné pančuchy také populárne u športovcov? A aké účinky by sa mali dosiahnuť s pančuchami podľa želania?
Šport s kompresnými pančuchami
Šíri sa nový trend v športe. Tentokrát ale nejde o nový šport, ale o ortopedickú pomôcku. Zrejme inšpirovaný vrcholovými športovcami, ktorí používajú kompresné pančuchy už niekoľko rokov na tréningoch a tiež na súťažiach, popularita pančúch rastie aj medzi amatérskymi športovcami.
Znovu a znovu môžete na mediálnych a internetových fórach počuť a čítať, že použitie kompresných pančúch v športe môže viesť k možnému zvýšeniu výkonu. Na prvý pohľad je ťažké uveriť, pretože kompresné pančuchy nevyhnutne pripomínajú podporné pančuchy za čias babičky. Ale optika nie je všetko. Kompresné pančuchy sa už osvedčili v medicínskom segmente a sú úspešnou súčasťou liečby v oblasti žíl.
Aby sa zabránilo žilám a kŕčovým žilám, je nosenie pančúch veľmi populárne, najmä pri dlhších letoch alebo počas tehotenstva a možnosti dodatočného hromadenia vody v nohách. Ale kompresné pančuchy sú účinné aj pri športe.
Kompresné pančuchy podporujú regeneráciu
Kompresná pančucha vyvíja miestny tlak na členok. Tento tlak zužuje priemer žily. Zúženie umožňuje rýchlejší prietok krvi a minimalizuje riziko tvorby krvných zrazenín. Tkanivová tekutina sa teraz môže opäť absorbovať v žilách, ale tiež môže lepšie odtekať. Výsledkom je, že nohy nemôžu tak veľmi opuchnúť, zabráni sa zadržiavaniu vody a budú sa cítiť mnohokrát ľahšie, ako by to bolo za bežných okolností, bez toho, aby ste si pri námahe obliekli kompresné pančuchy.
Ďalšia výhoda vyplýva zo skutočnosti, že krv lepšie prúdi vďaka tlaku kompresného pančuchy. To tiež umožňuje transport väčšieho množstva živín a kyslíka do svalov. Obsah kyslíka vo svaloch môže zvýšiť aktivitu, a preto sa hovorí, že nosenie kompresných pančúch tiež zvyšuje výkon.
Kompresné pančuchy: Odborníci nesúhlasia s účinnosťou
Toto je však medzi odborníkmi často diskutovaná téma. Je však nesporné, že členkové kĺby sa stabilizujú nosením kompresných pančúch a že sa môže minimalizovať riziko typických úrazov pri športe, ako sú krútenie členkom alebo pretrhnutie svalových vlákien. Na regeneráciu svalov sú vhodné aj kompresné pančuchy.
Kompresné pančuchy sú rozdelené do štyroch rôznych tried. V závislosti od triedy majú iný materiál, ktorý môže vyvíjať rôzny tlak na členok. Pre použitie v športe mnoho ortopedických výrobcov rozšírilo svoju škálu kompresných pančúch a teraz ponúka svoje vlastné športové pančuchy špeciálne pre šport. Musí sa však zabezpečiť, aby kompresné pančuchy sedeli správne na nohe.
V obchodoch so zdravotníckym tovarom sa zmerajú nohy a potom sa vyberie správna pančucha. Pretože iba ak má kompresná pančucha svoje presné miesto na nohe, je možné dosiahnuť požadované účinky.
Viac článkov
Aktualizované: 06/12/2014 - Autor: Sabrina Haas