Jednoduché recepty na každý deň Blog Quäse
Varenie čerstvých jedál je nielen zábavné, ale aj ľahké so správnym výberom surovín. Ale každý, kto sa občas chopí varešky, pozná veľký otáznik, pokiaľ ide o nový nápad na recept.
Samozrejmosťou by boli polievky a šaláty, ktoré sa vo väčšine prípadov pripravujú mimoriadne rýchlo a sú ľahkou voľbou. Milujeme chrumkavé šaláty a polievky s vynikajúcou zeleninou všetkých druhov. Kto však chce jesť celý týždeň to isté?
Na váš tanier vám prinesieme pizzu a ukážeme vám, ktoré rýchle jedlá vám určite chutia Váš repertoár receptov na tento týždeň by mal obsahovať. Bez ohľadu na to, či sú výdatné, vegetariánske alebo s nízkym obsahom sacharidov: tu každý dostane chuť na varenie! Ahoj, nuda v kastróle a ahoj nové nápady na recepty!
Aké recepty sa varia rýchlo a ľahko?
Ak budete čeliť výzve rozhodnúť sa, čo budete jesť počas celého týždňa, určite prídete vždy rovnaké nápady na recepty na mysli. Najlepšie zo všetkého je, že jedlo by samozrejme malo byť Choďte rýchlo, vynikajúco chutí a ľahko sa varí byť.
Možno cestoviny s paradajkami alebo cuketou alebo vynikajúce grilované kuracie mäso z panvice? To je celkom normálne, koniec koncov, ľudia sú stvoreniami zvyku. A rýchlo získate pocit, že ste už všetky známe recepty uvarili tisíckrát. Ale nebojte sa: existuje veľa receptov, ktoré ste ešte neskúšali a ktoré sa dajú ľahko a rýchlo pripraviť Urobte týždeň jedla oveľa chutnejším a kreatívnejším. Tu sú naše návrhy na týždeň plný chutných receptov!
Pondelok
Čo tak napr Karfiolová pizza Quäse? S množstvom zeleniny a syrom bohatým na bielkoviny to určite zaženie každý pondelok blues! Zostavili sme pre vás skvelý recept, ktorý dokazuje, že pokrmy bohaté na vitamíny sa dajú rýchlo uvariť a stále sú vynikajúce! Karfiol ako základ na pizzu, aromatické paradajky, čierne olivy, vetvička tymiánu a samozrejme Quäse robia z tohto receptu s nízkym obsahom sacharidov skutočnú pochúťku!
Utorok
V dnešnej dobe toto jednoduché jedlo už nie je také populárne, aj keď má niekoľko výhod: ide veľmi rýchlo, je lacné a chutné a necháva priestor pre kreativitu. Nemusí to byť vždy nudný sendvič s klobásou. Znovu objavte večerné jedlo domáci chlieb Quäse! Ingrediencie sa spolu zmiešajú za pár minút a výsledok je neodolateľne lahodný.
A samozrejme: Môžete si samozrejme tiež vychutnať ostrý, čerstvý chlieb na raňajky a naplniť ho podľa seba.
Streda
Palacinky nemusia byť vždy sladké a podávajú sa na raňajky alebo ako dezert! Pikantné palacinky sú skvelým nápadom na rýchle a chutné jedlo - ideálne na obed alebo na večer. Foodblogerka Saskia od Elinho stola pre nás pripravila kreatívny recept Palacinky s rukolou, slivkami a syrom. Hodia sa do každého týždenného harmonogramu a sú veľmi ľahko pripraviteľné vďaka niekoľkým ingredienciám! Recept, z ktorého bude mať radosť celá rodina.
Štvrtok
Šalát je všestranný univerzál vo vyváženej strave. Skutočný vitamínový chameleón! Ale nie všetky šaláty sú vo svojich výživových hodnotách tak vyvážené, ako by si niekto mohol myslieť. Niektoré šalátové výtvory prichádzajú s takým sladkým alebo mastným dresingom, že by ste namiesto nich mohli zjesť kúsok pizze. Preto si dôkladne prezrite recepty, aby ste sa nedostali do pasce. Máme klasický šalát Šalát Caprese s úhľadne danými bielkovinami Quäse a receptom na Šalát Caesar Quäse vyvinuté, vďaka čomu je hodovanie ešte príjemnejšie. Naše tajomstvo: dresingy, ktoré sú dochutené čerstvými prísadami a korením.
Piatok
Je vaša vec s nízkym obsahom sacharidov? Potom určite nájdete náš recept na pikantná paradajková polievka s tofu krutónmi láska. Ak nie ste fanúšikom tofu, môžete ho jednoducho nahradiť krevetami. Obe zložky obsahujú veľa bielkovín. Takto sa nasýtite na dlhšiu dobu a urobíte z tohto receptu dokonalý obed.
Sobota
V pestrom týždennom rozvrhu by samozrejme nemali chýbať čerstvé ryby. Napríklad losos dodáva telu dôležité omega-3 mastné kyseliny. Môže byť tiež pripravený v krátkom čase na panvici alebo v rúre a je úžasným doplnkom mnohých receptov. Ideálny je v jednom napríklad losos Čakanková zemiaková panvica zrušené - lahodne podávané s rozmarínom a aromatickým cesnakom, losos dáva tomuto receptu vynikajúcu poznámku.
Nedeľa
Máte chuť na lahodné sacharidy? Foodblogerka a fanúšička čistej stravy julie sa cíti dobre, vytvorila rýchly recept na cestoviny s tekvicou a špenátom. V tomto recepte sa čerstvá tekvica stáva lahodnou omáčkou na cestoviny s kockami Quäse nakrájanými na kocky. Mhh, mňam! A práve tá vec, ktorá vám po dlhom týždni dopraje kulinárske pôžitky.
BONUS: NA ČO JE MEDZI SNACKOM?
Niekedy to musí byť len malé občerstvenie. Priatelia vyváženej stravy sa môžu rýchlo dostať do problémov. Mal by byť sladký, ale pokiaľ je to možné, bez veľkého množstva rafinovaného cukru. Na čo sa teda občerstviť, keď príde chuť?
Dobré riešenie je jedno Ovocný kokteil. Aj keď nie je tradične občerstvený, lahodným spôsobom upokojuje chute čerstvého ovocia a prírodného jogurtu bohatého na bielkoviny. Takéto pretrepanie sa pripravuje rýchlo a poskytuje hodiny energie!
Tip: Ak hľadáte skutočné občerstvenie, ktoré sa žuje, namiesto toho, aby ste sa napili, čo tak urobiť Quäse občerstvenie? Obsahuje veľa bielkovín a málo tuku.