Koncept chudnutia Body light® - HFA Health & Fitness Academy

Profesionálna starostlivosť o ľudí s nadváhou na ceste k normálnej hmotnosti.
Úspešné a udržateľné chudnutie bez jojo efektu alebo frustrácie si vyžaduje viac ako len diétu a trochu bicyklovania!
Správne rozdelenie a zloženie jedál, ako aj cielená implementácia efektívnych pohybových prvkov sú základným obsahom tohto tréningu.
Nejde o rýchle schudnutie pár kíl pomocou nárazovej diéty, ale o dlhodobé a trvalé zmeny návykov.
Pri uskutočňovaní týchto cieľov boli zohľadnené iba účinné a ľahko realizovateľné aspekty ako napr.

body

  • Zníženie frekvencie jedál
  • Zamerajte sa na potraviny s nízkym obsahom sacharidov a vlákniny bez zložitého počítania kalórií
  • Jedzte sýte s nízkym príjmom energie namiesto hladovania
  • špecifický silový tréning na zvýšenie bazálneho metabolizmu
  • Zavedenie nepretržitého pohybového správania v každodennom živote (pozitívne prehodnotenie)
  • neobmedzené časové zarovnanie

Koncept body light vás krok za krokom naučí konkrétny postup pre jednoduchú zmenu stravovania a rozvoj nepretržitého pohybového správania s výsledkom neustáleho a udržateľného znižovania hmotnosti.

Školenie
Na tomto seminári budete schopní kompetentne podporovať ľudí na ceste k normálnej hmotnosti. Naučíte sa príslušné základy výživy s ohľadom na psychológiu stravovania, dôležité živiny a biologické procesy v tele.
Okrem nutrično-teoretického obsahu sú dôležitými súčasťami tohto tréningu aj sekvencie praktického cvičenia pre špeciálny silový tréning alebo cielené vykonávanie každodenného stresu. Okrem toho si na modelovej lekcii zblízka vyskúšate, aké ľahké je zaviesť efektívne školenie a čo je v praxi obzvlášť dôležité. Mimochodom, výsledkom sú nové perspektívy a inšpirácia pre vaše vlastné aktivity inštruktora kurzu.
Na konci malého skupinového cvičenia budete mať možnosť vyskúšať si ľahko pochopiteľné vysvetlenie tém týkajúcich sa výživy. To zvyšuje šance na úspech pre budúcich zákazníkov a získate dôveru v komunikáciu s účastníkmi kurzu s nadváhou.

Váš prínos
Budete podrobne oboznámení s koncepciou vrátane plánov lekcií a štruktúry kurzu a na konci školenia dostanete oficiálny certifikát tela light.
Okrem toho dostanete štruktúrovaný harmonogram vykonávania vhodných cvičení a postupného prispôsobovania stravovacích návykov v priebehu 12 týždňov.
Kompletne pripravené šablóny na kopírovanie, pracovné listy a kompletný katalóg cvičení s návrhmi vám pomôžu pri realizácii kurzov chudnutia alebo starostlivosti o jednotlivcov.
S certifikátom Bodylight máte nárok ponúkať opatrenia na chudnutie pod týmto menom

Obsah

  • Základy výživy
  • individuálne hodnotenie výživy
  • Koncept výživy - Body light®
  • správna kombinácia s pohybom
  • vybrané formy expozície (vnútorné/vonkajšie)
  • Modelové hodiny - prax
  • Kontrola zaťaženia
  • Silový tréning ako motor spaľovania tukov
  • metodické aspekty v štruktúre vyučovacích hodín
  • Štruktúra kurzu a spolupráca so zdravotnými poisťovňami
  • rozsiahly inštruktorský manuál
  • Prezentačné šablóny pre účastníkov a praktické využitie

postup

2 dni, 15 učebných jednotiek (LE)

Sobota 10.00 - 18.30 hod.

Nedeľa 9:00 - 13:00

požiadavky

Šport, fyzioterapeut, ergoterapeut (aj počas tréningu), študent športu (hlavné jedlo), odborník na výživu, fitnes tréner, vedúci kurzu

Rady

Kurz je rozšírením nasledujúcich licencií:

poplatok

210 €
vrátane komplexného výcvikového manuálu