Koncepty zdravej výživy 2017 - archív vydania - prirodzene zdravé a živé - časopis
Jedzte vedome, žite lepšie: Zdravé stravovanie udržuje vaše telo a myseľ v kondícii. Nájdite si cestu v množstve výživových konceptov.
- Vegetariánska/vegánska strava
- Nízkosacharidová diéta
- Základná výživa
- Koncepty pôstu
K dispozícii aj na stiahnutie vo formáte PDF
Nízkosacharidová strava, doba kamenná, vegánska, bezlepková, zásaditá alebo prerušovaná hladovka - trendy v oblasti výživy sú na ústach každého človeka, dnes viac ako kedykoľvek predtým. V tomto čísle uvádzame najnovšie poznatky o možných výhodách súčasných konceptov potravín. Všetko pod heslom: „Nechajte jedlo byť vašim liekom a liekom vaše jedlo.“
Zmena stravovania funguje z dlhodobého hľadiska iba vtedy, ak si nájdete vlastnú cestu a vytvoríte si nové návyky, ktoré vám vyhovujú tak dobre, že sa ľahko udržiavajú. Zoznámte sa s najdôležitejšími konceptmi výživy, aby ste videli tie najlepšie nápady. V skutočnosti ich nie je toľko, ako sa na prvý pohľad zdá.
V zásade možno koncepty výživy rozdeliť do troch skupín:
- vegetariánska/vegánska strava
- diéta s nízkym obsahom sacharidov
- Koncepty pôstu
Ďalšie témy v tomto čísle:
- Lekárnička: Homeopatia pre zdravú pokožku/liečivé rastliny pre silné nervy/jarná kúra so soľami Schüßler
- Spev posilňuje telo i dušu
- Hloh: liečivá rastlina pre srdce
- Bolesť chrbta: 5 užitočných cvičení pre kanceláriu
- Lymfologická holistická liečba
- Varenie s aromatickým korením z celého sveta
- Vysoká citlivosť: citlivosť ako darček
- Otec Anselm Grün: Najslávnejší nemecký benediktínsky mních vníma rituál ako miesto slobody a sebaobjavovania