Konečne bez bolesti - po 38 rokoch! Strana 2 - bolesť hlavy; migréna
Pripomienky
Považujem za mimoriadne zaujímavé čítať, že vzdanie sa mäsa ti pomohlo!
Téma je už stará, ale rád by som napísal aj príspevok, inak sa toho na internete príliš veľa nedozviete.
Sám som trpel neustálymi bolesťami hlavy „iba“ jeden a pol roka. 50% dňa ma trápili vizuálne chyby, ktoré mi bránili v šoférovaní. Nehovoriac o bolesti, zaspal som s ňou a zobudil sa s ňou, niekedy sa to dalo vydržať, niekedy som mohol vybehnúť po stenách, naraziť si hlavu o stenu, hlavné bolo rozptýlenie od bolesti.
Nepomohla žiadna tabletka na tlmenie bolesti ani migréna.
Pretože ani lekári nič nenašli, videl som, že som sa celý život obmedzoval, moje plány mi prekazila nízka odolnosť, slabá koncentrácia a vyčerpanie z veľkej bolesti.
Keďže som mal nadváhu, v určitom okamihu som sa rozhodol schudnúť. Najskôr som sa vzdal všetkého sladkého. Ale keďže to k vytúženému úspechu nevyšlo, rozmýšľal som, bez čoho by som sa zaobišiel a rýchlo mi bolo jasné: cukor.
Odvtedy som vynechal aj cestoviny, ryžu, múku a zemiaky, ďalej som si dovolil mliečne výrobky a ovocie, rovnako ako jogurt/puding denne. Takže sacharidy sú redukované na minimum.
Vďaka tomu som schudol 14 kg a svoju váhu si udržiavam dobre už niekoľko mesiacov.
Spočiatku som si to ani nevšimol, možno dva mesiace po začiatku stravovania som si všimol: Žiadne bolesti hlavy!
Bolo to vydanie ako nikdy predtým. Bol som opäť zdatnejší, vitálnejší a plný energie. Mesiac som urobil „výnimku“. A každý mesiac sa potvrdzuje môj predpoklad: Ak zjem príliš veľa sacharidov, bolesť sa vráti.
Celkovo si myslím, že by som nikdy nedokázal držať príliš drastickú stravu. Paleo, Atkins, Dukan, Veggie. Môžu to byť všetky dôvody, určite sú za tým dobré argumenty (priateľka sa svojich reumatických sťažností zbavila prostredníctvom Paleo). Ale myslím si, že tento „oslabený“ variant s nízkym obsahom sacharidov je pre mňa najlepší, pretože si viem predstaviť, že by som takto chodil celý život a myslím si, že moja strava je najvyváženejšia, akú som kedy použil. (Takže ani príliš veľa cukru, ani problém s bielkovinovými diétami, príliš veľa tukov a bielkovín, ktoré zaťažujú kardiovaskulárny systém)
Nikdy by som si nemyslel, že je toto riešenie možné, len som chcel schudnúť. Teraz som ako nový a s týmto dosť jednoduchým riešením dokážem žiť veľmi dobre. Keďže sa úplne nevzdávam sacharidov, stále sa môžem stravovať nízkotučnou stravou. (Najmastnejšou vecou, ktorú jem, je syr), inak, samozrejme, jem viac bielkovín ako predtým, ale stále je to v príjemnom pomere, sacharidy sú vo veľkej miere nahradené zeleninou, najmä v teplých jedlách.
Som naozaj prekvapený, že strava môže mať zjavne taký veľký vplyv, pretože žiadny lekár by ma na lievik neposadil.
Dúfam, že všetci nájdete riešenie, pomocou ktorého môžete viesť život, ktorý stojí za to znovu žiť.