Konečne krásna pokožka Čo skutočne pomáha proti pupienkom a nečistotám FIT FOR FUN
Veľká otázka, ktorú si postihnutí pýtajú: Máme čoraz viac kožných problémov? Alebo chceme byť čoraz častejšie dokonalí? Trendy, príčiny, produkty - to, čo potrebujete vedieť o akné & Co.
Každý z nás musí z času na čas bojovať s nepríjemnými pupienkami, podľa štatistík okolo 80 percent mladých ľudí trpí akné a kožné ochorenie je bežné aj u dospelých.
Podľa Dr. Johannes Müller-Steinmann, lekár, riaditeľ kožného centra v Kielse, počet postihnutých sa nezvyšuje - postihnutí sú voči sebe čoraz kritickejší.
"Nemám viac pacientov s akné a akné v neskorom štádiu ako predtým. Ani v praxi, ani v odbornej literatúre nevidím nárast nečistôt pokožky v dôsledku znečistenia životného prostredia. Výrazne sa zvýšili iba nároky na pokožku."
Príčiny môžu byť veľmi rôzne - výkyvy hormónov, nesprávna starostlivosť, jednostranná strava, stres, narušená črevná flóra alebo jednoducho genetická predispozícia.
Viaceré príčiny: Takto sa vyvíjajú pupienky
Škvrny sa vyskytujú, keď naša pokožka produkuje príliš veľa kožného mazu a ten upcháva póry.
Odumretá pokožka, špina, pot alebo mastná kozmetika alebo odličovacie výrobky môžu problém ešte zhoršiť, pretože zalepujú póry a zabraňujú odtekaniu mazu.
V puberte sa pokožka chlapcov a dievčat často zblázni, keď do nich vystrelia mužské pohlavné hormóny, androgény.
To stimuluje mazové žľazy a bunky rohoviny k zvýšenej produkcii - zlá kombinácia, ktorá upcháva póry a kulminuje v čiernych bodkách a pupienkoch s baktériami žijúcimi na pokožke - najmä tam, kde je veľa mazových žliaz: T-zóna na tvári, chrbte a na dekolte.
Iné je, ak sa pokožka stále búri aj v dvadsiatke alebo v štyridsiatke. Toto postihuje mužov menej často.
Prečo? „Na rozdiel od akné v puberte má neskoré akné rôzne dôvody: U žien ide hlavne o hormonálne poruchy, keď sa zmení napríklad tabletka. Aj veľká nadváha vedie k hormonálnym zmenám, “hovorí Müller-Steinmann.
A: „Mnoho žien robí chyby v starostlivosti. Myslia si, že majú citlivú pokožku a používajú príliš mastný krém. Iba z toho môžete mať akné, aj keď ste ich nikdy predtým nemali. ““
Tip: Make-up vhodný pre pleť so škvrnami nesmie upchávať póry a je označený ako „nekomedogénny“.
Takto spoznáte rôzne druhy pupienkov
Zdravá pokožka (obr. A)
Prierez zdravou pokožkou s jemnými pórmi, vlasovými folikulami a mazovou žľazou (vľavo na obrázku, žltá).
Čierne bodky, tiež Whitehead (obr. B)
Nadmerná produkcia rohu z vlasových korienkov a tuku z mazu upcháva póry, maz nemôže odtekať a javí sa ako komedón. Predchodca akné.
Čierne bodky, tiež čierne bodky (obr. C)
Keď otvorená zátka prenikne do pokožky, melanín, ktorý obsahuje, reaguje s kyslíkom a stmavne. Neškodné.
Papuľa (obr. D)
Nahromadená sekrécia kožného mazu je živnou pôdou pre propionibaktérie, ktoré po dorastení vedú k zápalu.
Pustule (obr. E)
Bolestivá dutina naplnená hnisom. Nechajte si lieky na akné ošetriť dermatológom.
Preto nesmiete vytlačiť pupienky
Tieto domáce opravné prostriedky pomáhajú proti pupienkom
Nie každý pupienok je potrebné zvládnuť tvrdými zbraňami. V prípade ojedinelých pupienkov môžu osvedčené domáce lieky často urobiť malé zázraky.
Pri vonkajšej aplikácii môže napríklad maska z liečivej zeme (z drogérie) rýchlejšie utíchať pupienky. Liečivá zem je dobre tolerovaná a môže sa aplikovať na celú tvár alebo T-zónu.
Na cielené ošetrenie jednotlivých pupienkov je možné olej z čajovníkového oleja natrieť vatovým tampónom, má dezinfekčný účinok. Ak je pupienok obzvlášť veľký, môžete ho predtým zmenšiť pomocou kocky ľadu, ktorú na niekoľko sekúnd na niekoľko sekúnd priamo priložíte.
Vnútorne sa osvedčil najmä zinok, ktorý pôsobí protizápalovo a skrášľuje pokožku. Nemecká spoločnosť pre výživu odporúča medzi dvanástimi (ženy) a 15 (muži) miligramov zinku denne.
Nové štúdie niekedy odporúčajú viac, na druhej strane môže predávkovanie viesť k vedľajším účinkom, ako je nevoľnosť a zvracanie. Doplnky výživy by mali byť vždy prekonzultované s lekárom.
Správna starostlivosť o škvrny
Pokúšať sa vysušiť poškodenú pokožku drsnými čistiacimi prostriedkami je takmer vždy nesprávny prístup. Pokožka produkuje iba viac mazu, pretože sa z nej odstráni prirodzená lipidová vrstva, ktorá plní dôležitú ochrannú funkciu.
Spravidla postačuje čistenie ráno a večer jemnými prostriedkami, ako je prací gél. Nemal by na pokožke zanechávať žiadne zvyšky a nemal by spôsobovať pocit napätia alebo pálenia.
Toner na tvár je vecou vkusu, ale môže mať pozitívny vplyv na hodnotu pH pokožky. Všeobecne sa odporúča redukovaná kozmetická procedúra, aby nedošlo k ďalšiemu podráždeniu zapálenej pokožky.
Jemné masírovanie pílingu raz alebo dvakrát týždenne pomôže odstrániť zrohovatenie a podporí obnovu pokožky. Tvárové parné kúpele jemne otvárajú póry, aby mohol odtiecť maz.
Na rozdiel od prvej intuície mnohých trpiacich pupienkami, poškodená pokožka potrebuje veľa vlhkosti. Najlepšie sú tekutiny, gély alebo ľahké, rýchlo vstrebateľné krémy. Kyselina hyalurónová sa osvedčila ako dobre tolerované viazanie vlhkosti pre pokožku.
Čo robiť s pupienkami na tele?
Pupienky sa môžu vyvinúť nielen na tvári, ale aj na zvyšku tela. Trenie z oblečenia, špiny, potu, mozolov alebo zvyškov kozmetiky môže podporovať rozvoj nepríjemných pustúl.
Vďaka týmto tipom môžete konečne dostať nečistoty pod kontrolu.
Správna cesta starostlivosti o pupienky na zadnej strane
Dermatologička Christie Kidd, ktorá radí okrem iného Kendall Jenner, nedávno upozornila, že za akné na chrbte môže byť vaša sprchová rutina.
Problém: Väčšina žien si necháva šampón alebo balzam na vlasy, zatiaľ čo si umývajú svoje telá a vyplachujú ich ako posledný krok.
Takže ošetrujúce látky stekajú po chrbte a zanechávajú mastný film, ktorý môže narušiť ochrannú vrstvu pokožky a upchať póry. Vytvorí sa bakteriálny raj, ktorý podporuje pupienky.
Bolo by lepšie najskôr vypláchnuť ošetrovací prostriedok, potom si vlasy zopnúť a znova umyť telo alebo iba chrbát.
Ľahký peelingový efekt má aj sprchovací gél s kyselinou salicylovou alebo dibenzoylperoxidom. Zaistíte tak odstránenie odumretých buniek pokožky namiesto toho, aby vám upchali póry.
V sprche to môžete urobiť - najmä pre ťažko dostupný chrbát - bez chémie a s mäkkou chrbtovou kefou alebo masážnym pásom.
Pravidelne vymeňte posteľnú bielizeň
Posteľnú bielizeň vymeňte čo najčastejšie a pravidelne. Zhromažďuje sa v ňom pot, špina a odumreté bunky pokožky, navyše hladní roztoči domáceho prachu a ich vylučovanie - nechcete sa v nich topiť noc čo noc.
Bavlnené tkaniny, ktoré sú čo najľahšie, sú lepšie ako ťažké materiály, pretože absorbujú menej vlhkosti a rýchlejšie absorbujú absorbovanú vlhkosť späť do vzduchu. Obliečku na vankúš by ste mali meniť každý týždeň a posteľnú bielizeň každých 14 dní.
Športové oblečenie vyberajte s rozumom
Znečistená pokožka u športovcov nie je neobvyklá. Pretože sa hlavne pri tréningu veľmi potíte, mali by ste sa uistiť, že máte na sebe správny oblek. Voľné tričko z bielej bavlny, ktoré umožňuje dýchanie vašej pokožky, je ideálne pre hornú časť tela.
Bavlna absorbuje pot a olej. Preto je tiež dôležité oblečenie následne vyprať.
Prečo biele tričko všetkých miest? Pretože obsahuje menej umelých farbív, ktoré by mohli vašu pokožku ďalej dráždiť.
Pupienky na dne - to skutočne pomáha
Jedným z hlavných dôvodov škvŕn na zadku je pot a odumretá pokožka, ktorá upcháva póry. Hneď po cvičení sa osprchujte a v prepotenom oblečení neuvoľňujte ďalšie kolo.
Malý píling zadku robí pokožku extra jemnou a odstraňuje odumreté bunky pokožky. Ak sa tým problém nevyrieši, môžete na svoju nevýhodu použiť cielenú kozmetiku na akné. Gély alebo emulzie umyte benzoylperoxidom a pupienky vysušte. Odstraňujú sa tiež odumreté bunky pokožky, ktoré upchávajú póry.
Tvárové tonikum s kyselinou salicylovou tiež pomáha proti upchatým pórom. Aplikovaný s bavlnenou podložkou môže uvoľniť mozoly (aj na spodnej strane).
Účinná látka je protizápalová a tlmí bolesť. O pokožku, ktorá je jemná na dotyk, sa starajte o spodok pleťovou vodou s kyselinou mliečnou. Kyselina mliečna odlupuje odumreté bunky pokožky, čo pomáha zbaviť sa nepríjemných hrčiek a udržiavať pokožku pružnú.
Stres spôsobuje pupienky?
V štúdii našli vedci z Kalifornskej univerzity dôkazy o súvislosti medzi stresom a pupienkami. Myši vystavili veľkému stresu počas štyroch mesiacov tým, že ich nenechali spať, vystavovali ich neustálemu hluku a držali ich v stiesnených klietkach s niekoľkými rovnakými druhmi.
Po stresovom období sa množstvo antimikrobiálnych proteínov, ktoré sa bežne nachádzajú na povrchu pokožky a chránia pred baktériami a vírusmi, výrazne znížilo. Ochranná bariéra kože bola oslabená, infekcie sa mohli šíriť rýchlejšie a boli trvalejšie ako v prípade ich neprispôsobených druhov.
Vážne účinky sa však nenaplnili, keď sa myšiam podávali látky, ktoré blokovali účinky stresových hormónov.
Podľa vedcov tieto hormóny preto hrali kľúčovú úlohu pri kožných kazoch. To by tiež vysvetľovalo, prečo sa veľa kožných ochorení, ako je akné, neurodermatitída alebo psoriáza, zhoršuje v období stresu.
Pretože u ľudí nemôžete jednoducho zablokovať stresové hormóny, pomôže vám iba vyriešiť príčinu a aktívne relaxovať v každodennom živote.
Cvičenie, meditácia, veľa spánku a vedomé trávenie času krásnymi vecami a aktivitami s priateľmi a rodinou sú vhodné.
Jesť lepšie pre čistú pleť
Neexistujú žiadne oficiálne stravovacie pravidlá proti pupienkom. Niektorí vedci stále popierajú spojenie, ale čoraz viac odborníkov a štúdií na pleť upozorňuje na to, že zdravou výživou možno dosiahnuť veľký úspech pre stav pokožky.
Iba vtedy, keď je nášmu telu dodané všetky dôležité výživné látky, môže produkcia hormónov a metabolické procesy v bunkách optimálne prebiehať a zabezpečiť žiarivo čistú pleť.
Najlepšia strava na akné sa všeobecne skladá z mnohých prírodných, čerstvých a nespracovaných potravín, ako je šalát, zelenina, ovocie, ryby, orechy a podobne.
Konkrétne v súčasnosti existuje podozrenie, že cukor, mliečne výrobky a nezdravé tuky z výživy propagujú pupienky.
Kedy potrebujete navštíviť lekára o pupienkoch?
Mierne chyby na pokožke je možné zvyčajne dostať doma pod kontrolu pomocou niekoľkých zmien v návykoch, starostlivosti alebo životnom štýle. Ak však nič nepomôže, je čas navštíviť dermatológa.
Každý má iné typy pleti, preto je dôležité konzultovať s odborníkom radu o pretrvávajúcich pupienkoch. Môžu odporučiť vhodnú liečbu a/alebo predpísať krém na akné.