Konečne sa to začalo znova
Konečne sa to začalo znova. Foto: Schwitalla
Ranné cvičenie pred palácom Karlsruhe sa začína 30. júna 2017.
V piatok 30. júna 2017 vstúpi ranné cvičenie pred palác Karlsruhe do svojho tretieho kola. Do 30. augusta 2017, každý pondelok, stredu a piatok, bude „pripojiť sa a vyskúšať“. V dvoch celkoch od 7. do 8. hodiny a od 8. do 9. hodiny sú tu opäť bezplatné outdoorové športy.
„V lete 2016 prišlo na športové aktivity pred Palác Karlsruhe v júli a auguste viac ako 3 000 ľudí. Táto pozitívna reakcia na ponuku stretnúť sa trikrát týždenne skoro ráno pred športovým zámkom ma presvedčila, aby som v roku 2017 pokračoval v skorých ranných športoch, “vysvetľuje starosta Martin Lenz.
„Pred hradom sa stretávajú mladí aj starí, začiatočníci aj pokročilí, aby boli spolu aktívni: výzva pre kvalifikovaných inštruktorov cvičenia z iniciatívy klubu zdravia. Túto úlohu sa však radi zhostili, pretože väčšina z nich je už v treťom ročníku, “pokračuje Lenz.
V pondelok sú na programe program Qi Gong a spinálne cvičenia, v stredu pilates a Zumba alebo La Gym a v piatok sa môžete tešiť na jogu a funkčnú gymnastiku. Všetky športové aktivity vykonávajú kvalifikovaní inštruktori iniciatívy klubov zdravia, ktorí vás v prípade záujmu samozrejme kontaktujú.
Hodiny pilatesu dáva napríklad Petra Doehl zo SSC Karlsruhe. Pilates je celotelová gymnastika, ktorá harmonicky kombinuje silu, pružnosť a relaxáciu. Dôraz je kladený na stabilné jadro a kontrolu tela.
Počas skorého ranného športu sa trénujú známe cviky z gymnastiky a nové formy. „Napríklad„ šikmý strečing “zo štvornohej polohy alebo slávna„ stovka “, jednoduché cvičenie brušného svalu so špeciálnou dýchacou technikou,“ vysvetľuje. „Cvičenie Pilates je možné pre kohokoľvek, kto nemá žiadne väčšie obmedzenia mobility alebo vie, ako sa vyrovnať s týmito obmedzeniami,“ hovorí inštruktor.
Na otázku, čo je pre ňu krásou ranného cvičenia, bez váhania odpovedala: „Je to len pestrá paleta športov - prístupná všetkým a vo voľnej prírode. A samozrejme dosť skoro na to, aby ste využili ponuku pred prácou. “To znamená, že sú oslovené všetky vekové skupiny, v prípade potreby môžete tiež odstúpiť - každý môže a podľa vlastného uváženia, pretože ranné cvičenie na hrade nechce vytvárať tlak na výkon . Ide o zábavu vonku.
Vezmite si pre bezplatnú ponuku karimatku a pohodlné oblečenie, pokiaľ je to možné športové. Nie je ranné cvičenie, keď prší.
„Prajem všetkým veľa zábavy s vyskúšaním a hlavne účasťou. Poďte okolo a nechajte sa nakaziť energiou, “hovorí primátor Martin Lenz a teší sa na ponuku, ktorú mesto ponúka v spolupráci s iniciatívou klubu zdravého športu.
Asociácie iniciatívy pre šport v zdraví: ESG Frankonia, In Nae, KTV, MTV, PSK, PSV, SC Wettersbach, SG Eichenkreuz, SG Siemens, SG Stupferich, SpVgg Aue, SSC, SV Nordwest, SVK Beiertheim, TG Aue, TS Durlach, TS Mühlburg, TSV Bulach, TSV Grötzingen, TSV Grünwinkel, TSV Palmbach, TSV Rintheim, TUS Neureut, TUS Rüppurr, VT Hagsfeld, SSV Ettlingen, TG Eggenstein, TG Söllingen, TV Bretten, TV Hochstetten, TSG Blankenloch, Lyžiarsky cech Durlach, TV Busenbach
Partner pre spoluprácu: Školská a športová kancelária, Športový okres Karlsruhe, Karlsruhe Turngau, AOK Stredný horný Rýn