Konečný sprievodca bodnutím
Táto príručka vás naučí najdôležitejšiu zbraň v boxe - JAB! Všetci skvelí boxeri ako Muhammad Ali a Oscar De La Hoya môžu vyhrať celý boj iba s úderom. Aj keď chcete byť iba dobrým boxerom (nie skvelým), budete stále potrebovať dobrú vedúcu ruku.
JAB: VEDÚCI TEÓRIE RUKY V BOXINGU
Prečo potrebujem úder a vďaka čomu je taký výnimočný?
Úder je rýchly, výbušný a pripravuje ďalšie zásahy. Boxeri s vynikajúcim úderom majú pokojnú a uvoľnenú vedúcu ruku, ktoré pristávajú s veľkou presnosťou a iskrou sily. Úder dopadne ťažšie, ak urobíte krok vpred alebo budete mať správne načasovanie, prácu nôh a efektívne uhly. Váš úder by mal byť dostatočne silný, aby vášho súpera zastavil uprostred kombinácie. Nie viac nie menej! Odtiaľto vás bude váš úder umiestňovať, aby ste dopadli svojimi údermi elektrickou energiou. Pri defenzívnom použití vám úder pomáha držať súpera preč, vytvárať odstup a odvádzať jeho pozornosť, keď sa vzďaľujete od lán.
ATEN ÚLOHY
Existuje mnoho rôznych typov úderov a mnoho spôsobov, ako ich použiť v boxe. V nasledujúcom texte nájdete niekoľko príkladov, ktoré vám pomôžu začať. Je vhodné použiť úder, ktorý vám najlepšie vyhovuje.
predvolené - štandardný úder je presne to, čo naznačuje jeho názov: úder. Ak chcete udrieť úder zo základnej polohy, vykročte prednou nohou dopredu a natiahnite vedúcu ruku k súperovi. Keď zatiahnete ruku dozadu, zadná noha sa posunie dopredu a vy ste späť v základnej polohe.
Tapper - ľahký úder, ktorý slúži na zakrytie súperovho krytu, aby ste mali čas zasiahnuť tvrdší úder alebo vás dostať z cesty nebezpečenstva. Tap tap je možné použiť viackrát. Hlavným zameraním je priniesť krytie súpera. Pretože nedáte všetko do úderu, máte viac energie na silnú pravú postupku. Môžete mu dokonca iba klepnúť na boxerské rukavice a potom mu ťuknúť priamo do tváre. Alebo mu klepnite na tvár a dopadnite rovnou čiarou na jeho telo. (Často ho používajú Bernard Hopkins a Joe Calzaghe)
Úder do tela - Tento úder je zasiahnutý do tela. Tento úder nemusí byť dostatočne silný na to, aby poškodil telo, ale môže odvrátiť pozornosť súpera a prinútiť ho, aby zložili kryt. Potom je náchylný na pravú priamu čiaru k hlave. (Často ho používajú Shane Mosley a Arturo Gatti)
Counter jab - Táto technika vyžaduje presné načasovanie a funguje najlepšie, keď ste svižní a uvoľnení. Ak ste v napätí alebo viditeľne čakáte na protiútok, nebude to fungovať až tak dobre. Funguje to takto: Akonáhle váš súper zasiahne svoju vedúcu ruku, okamžite zastavíte jeho úder pravou rukou bez toho, aby ste trhli hlavou dozadu, vykročíte vpred a dopadnete tvrdým úderom do tváre. Dajte pozor, aby ste hlavou nepokročili príliš ďaleko, ak na ňu súper zasiahne priamo rovno. Ak sa snaží dopadnúť údery, ktoré skočili, urobte krok späť, keď mu zablokujete ruku s olovom, a potom rýchlo vykročte, aby ste dostali svoj vlastný úder. Väčšina neočakáva taký náhly protiútok po pohybe dozadu. (Často používa Erik Morales)
MOŽNOSTI POČÍTAČA JAB
Brániť dobrý úder je bohužiaľ veľmi ťažké. Nie je ľahké priblížiť sa k vtipkárovi a niekedy je to len nepríjemné. V amatérskom boxe môže byť obzvlášť frustrujúce boxovať proti dobrému úderníkovi, pretože body sa dajú dosiahnuť aj „slabými“ zásahmi ako úder. Tu je niekoľko spôsobov, ako čeliť dobrým úderom.
Zmeniť vzdialenosť - Jedným zo spôsobov, ako ubrániť úder, je pohybovať sa a odchádzať z údernej vzdialenosti. Boxeri, ktorí často používajú úder, si väčšinou veľmi dobre uvedomujú svoju vzdialenosť od súpera.
Pravý hák - Tento pult je vhodný proti väčším súperom alebo proti boxerom, ktorí po údere úderom nehýbú hlavou. Proti úderu môžete jednoducho bojovať tak, že doň vkročíte telom, uhnete sa smerom k vnútornej strane úderu a pravou rukou narazíte do hlavy súpera. Toto je brutálny protiútok a vedie k mnohým knokautom, ak váš súper nevidí prichádzajúce práva. Pravý hák cez úder je opäť jednou z najničivejších rán v boxe, pretože využíva slepý bod súpera.
Parryho, po ktorom nasleduje rovná čiara - Tento protiútok je vhodný najmä proti boxerom, ktorí udrú „lenivým“ úderom alebo ktorí radi tlačia na vodiacu ruku a držia ruku vystretú. Tento protiútok je tiež možnosťou, ak sa váš súper unaví a trvá dlhšie, kým vytiahne svoju vedúcu ruku. Musíte len odraziť úder miernym blokovaním súperovej ruky. Potom rýchlo vykročíte a narazíte doprava priamo nad jeho vodiacu ruku. Aby ste v tomto protiútoku uspeli, musíte sa pohybovať po guľke nohy a nakloniť svoje telo mierne dopredu, keď uvidíte prichádzajúci úder.
Nikdy sa nehýb - Je dôležité nehýbať sa, keď súper zasiahne úder. S trochou cviku tento reflex precvičíte. Pretože ak cúvnete, váš súper sa dá ľahko vypočítať. Môže vás oklamať a neskôr tvrdo zasiahnuť.
SPÔSOBY POUŽITIA SYSTÉMU JAB
Okrem metód, ktoré som spomenul vyššie, existuje veľa teórií o tom, ako správne používať úder.
Koniec úderom - Väčšina boxerov rada končí svoje kombá tvrdou pravicou. Problém je v tom, že ak narazíte do prázdna, súper vás môže ľahko kontrovať. Existuje jednoduché riešenie: ukončite kombináciu bodnutím a ustúpte. Po dokončení kombinácie skontrolujte, či za vami skočí súper. Ak to urobí, chyťte ho úderom a ustúpte zadnou nohou a vypadnite z nebezpečnej zóny. Svojím úderom nielen bodujete, ale aj sa bránite protiútokom pravou rovnou.
Ťahajte hore a dole - Veľmi jednoduché: úder do hlavy, úder do tela. Jab do tela bil do hlavy.
Ľahko/ťažko - Prepichnite ľahký úder na jeho boxerské rukavice a narazte tvrdým úderom cez kryt. Ľahkým úderom do tela a tvrdým úderom do tváre. Alebo zasiahnite tvrdý úder do hlavy, po ktorom nasleduje rýchly a ľahký úder, aby ste zadržali jeho obranu, a ukončite kombináciu tvrdým pravou časťou tela. Nemusíte vždy udrieť ľahkým úderom, stačí finta.
Jab/Right Feint/Jab - Trafte úder, fingujte pravú ruku a znova úder.
Úder/krok späť/úder - Hit úder, urobte krok späť a zíďte z cesty. Hneď ako zmešká protiútok, vydáte sa do útoku a trafíte ďalší úder. Pri údere postupujte tvrdými údermi.
ZÁVEREČNÉ MYŠLIENKY
Úder je jednoznačne najlepšou zbraňou v boxe. Urobí to vášmu súperovi škodu, ochráni vás to z pravej ruky, urobí vám miesto, odtlačí súpera a dokonca poškriabe súperove rany. Precvičte si to a využite! Dobrým spôsobom, ako precvičiť úder, je dať si na boxovací vak nejakú pásku a použiť ju ako cieľ na zlepšenie presnosti.
Ako vždy sa teším na ďalšie dobré tipy na úder. Stačí zanechať komentár. Teším sa na vaše odpovede