Konkurenčné športové minerály a stopové prvky
Používame cookies, aby sme neustále rozvíjali DAZ.online a prispôsobovali sme ho stále lepšie vašim potrebám. DAZ.online je financovaný z reklamy a na to sú nastavené aj cookies. Preto je použitie stránky možné iba so súhlasom s použitím cookies. Podrobnosti o používaní súborov cookie nájdete v našich zásadách ochrany osobných údajov.
Súbory cookie používame na zlepšenie vášho zážitku a doručenie personalizovaného obsahu. Financuje nás reklama, ktorá tiež potrebuje súbory cookie. Preto pre používanie DAZ.online musíte súhlasiť s používaním cookies.
„Škoda! Ale DAZ.online sa bez cookies úplne nezaobíde, okrem iného aj preto, že sa financujeme z výnosov z reklamy. Preto bez tohto súhlasu momentálne nemôžete používať DAZ.online.
Je nám ľúto, ale bez súhlasu s použitím súborov cookie nemáte prístup k stránke DAZ.online.
- DAZ.online
- DAZ/AZ
- DAZ 21/1997
- Súťažný šport: .
Lieky a terapia
Dôvodom je nedostatočný príjem živín, zvýšený výdaj energie a zvýšené vylučovanie potu a z toho vyplývajúci nedostatok živín. V mnohých prípadoch to nedokáže vyrovnať iba vyvážená strava.
Šport a minerály
Pri väčšom fyzickom a psychickom strese ľudia vylučujú viac minerálov a stopových prvkov. Najmä v súťažných športoch dochádza po intenzívnom tréningu a po vrcholovom športovom výkone k zvýšenému vylučovaniu minerálov aj o dni neskôr. Okrem straty v dôsledku nadmerného potenia spôsobuje mimoriadne športový stres v tele zápalové procesy, ktoré vedú k vyššej spotrebe minerálov a stopových prvkov. Kvôli nedostatočnej skladovacej kapacite týchto látok v tele môžu ľahko vzniknúť príznaky subklinického nedostatku, ktoré sa prejavujú predovšetkým nižšou výkonnosťou a horšou regeneračnou schopnosťou. Výsledkom môže byť vysoká miera úrazovosti medzi vrcholovými športovcami a oslabená imunita.
Mnoho „športových nápojov“ je nevhodných
Aby sa zabránilo týmto účinkom, môžu sa použité látky znova pridávať počas alebo krátko po cvičení. Napríklad dvojpercentná strata vody (1,4 litra pri telesnej hmotnosti 70 kg) vedie k významnému zníženiu funkcie a výkonu na bunkovej úrovni. Okrem rýchlej a optimálnej rehydratácie je potrebné pridať sacharidy vo vhodnej forme a dostatok minerálov a stopových prvkov. Nápoje na trhu spĺňajú tieto požiadavky iba zriedka, pretože často obsahujú príliš veľa sacharidov v ľahko dostupnej forme, ale príliš málo minerálov - a predovšetkým príliš málo horčíka. Stopové prvky sa tiež v týchto nápojoch väčšinou nenachádzajú. Doteraz to boli predovšetkým pozitívne správy od športových lekárov a samotných súťažiacich športovcov, ktorí uviedli výhody „superkompenzačného“ prísunu minerálov a stopových prvkov počas a po cvičení. Tieto regeneračné nápoje nie sú (v súčasnosti) testované dvojito zaslepené.