Konopný olej - výhody, vlastnosti, použitie pre zdravie a kozmetiku
Konopný olej - vlastnosti a výhody
Konopný olej má málo nasýtených tukov
Polievková lyžica konopného oleja má 14 gramov tuku, z toho iba jeden gram je nasýtený. Konopný olej sa tak stáva pri varení oveľa zdravším ako bravčová masť, maslo alebo iné rastlinné oleje. Zníženie množstva tuku v celkových denných kalóriách pomáha znižovať riziko vzniku kardiovaskulárnych chorôb spôsobených vysokým cholesterolom. Okrem toho, že má konopný olej nízky obsah tuku, obsahuje aj mastné kyseliny, ktoré znižujú riziko srdcovo-cievnych ochorení.
Aké živiny nájdeme v konopnom oleji
Konopný olej obsahuje všetky esenciálne aminokyseliny, ktoré zabraňujú úbytku svalovej hmoty v prípade chudnutia alebo choroby. Okrem toho tento olej obsahuje aj vitamíny a minerály vrátane vápniku, draslíka, horčíka, medi, vitamínu E a niektorých vitamínov skupiny B.
Steroly a prírodné antioxidanty
Konopný olej obsahuje sitosterol, látku znižujúcu zlý cholesterol v krvi, tokoferoly, ktoré majú ochrannú úlohu pred rakovinou, omega 3 a omega 6 mastné kyseliny, ktoré sú všetky pre telo silnými antioxidantmi.
Pre krásu môže byť konopný olej použitý ako hydratačný krém na pokožku, nanášaný po kúpeli alebo sprche. Masírovaný na tele, urýchľuje periférny obeh a dobre sa vstrebáva do pokožky.
Pri varení má konopný olej mierne orieškovú chuť, ale neodporúča sa používať pri vysokých teplotách (neodporúča sa na vyprážanie).
Ako získať konopný olej
Konopný olej sa získava lisovaním konopných semienok za studena. Získa sa tmavá ropa, ktorá sa blíži svetlozelenej farbe. Tmavšia farba oleja naznačuje lahodnejšiu chuť.
Konopný olej sa nachádza vo forme éterického oleja a na lekárske účely sa nachádza vo forme kapsúl.
Konopný olej - ako používať
Odporúčaná denná dávka konopného oleja je 14 - 28 ml (1 - 2 polievkové lyžice). Táto dávka dodáva telu 8 až 16 gramov omega-6 mastných kyselín a 3 až 6 gramov omega-3 mastných kyselín.
Na pokožku a vlasy sa dá konopný olej použiť podobne ako arganový olej, alebo ricínový olej.
Konopný vlasový olej
Na trhu existuje veľa kozmetických výrobkov, ktoré nahradili minerálne oleje získané v laboratóriu konopným olejom: šampóny, teplé vlasové kúry, kondicionéry, krémy atď.
Rovnako ako pokožka, aj konopný olej pomáha cirkulácii krvi v pokožke hlavy, čím obmedzuje vypadávanie vlasov a tvorbu lupín.
Uvidíte tu, ako sa konopný olej nanáša na čisté vlasy na výživné a regeneračné ošetrenie.
Konopný olej ponúka ľudskému telu všetky výhody, od zdravia po krásu, pokiaľ sa používa správne. Z vyššie uvedeného uvidíte, ktorá liečba vám vyhovuje.