Kontrola veľkej stravy Čarovný vzorec zdravia hCG
Aktualizované: 10.4.17 17:02
- 1 komentár
- Spätná väzba
Spočiatku to znie absurdne - celebrity však na to prisahajú. Jej najnovším trikom na chudnutie je hcG diéta - a nechajte si injekčne podať tehotenské hormóny.
Nezmestili sa nohavice pred rokom? O pár kíl menej by bolo fajn. Ako však majú odísť bez toho, aby sa hneď vrátili? Počet diét je veľký a inzerované úspechy sú pôsobivé. ale čo sa skrýva za čarovnými slovami ako paleo, hCG alebo slow carb, čo také programy môžu a čo nie?
Výživový poradca Dr. Verena Kamke podrobne preskúmala populárne diéty a skontrolovala ich použiteľnosť a udržateľnosť. Dnes: Schudnite s tehotenským hormónom hCG. Zasvätený tip hollywoodskych divov, ktoré sú takpovediac známe z filmu a televízie. Šalát a striekačka - pomáha to? Alebo je to čisté šitie tašiek na mieru?
Princíp
Iba pár týždňov po narodení svojho dieťaťa vyzerajú hollywoodske hviezdy rovnako štíhle ako pred tehotenstvom a sú späť pred kamerou s modelovými rozmermi. „Tajný recept“ sa často nazýva hCG diéta. ona vychádza z práce britského lekára Dr. Albert Simeons, ktorý v 50. rokoch experimentoval s tehotenským hormónom hCG („ľudský choriový gonadotropín“).
Na prvý pohľad je hCG diéta podobná ako pri iných diétach radikálne zníženie kalórií: strava s čo najmenším obsahom tuku, veľa príjmu (bez kalórií) tekutín a pohyb. Rozdiel: Tehotenský hormón sa vstrekuje pod kožu tým, ktorí chcú schudnúť.
Tento hormón sa tvorí v placente počas tehotenstva a zaisťuje, aby sa ženské telo počas tehotenstva nespoliehalo na svalovú hmotu, ale na tukové zásoby. To zaisťuje starostlivosť o matku a dieťa. Diéta preto sľubuje úbytok hmotnosti aj v tých častiach tela, ktoré pretrvávajú aj pri cvičení a zmene stravovania - napríklad v oblasti žalúdka a zadku.
Diéta hCG je žiadna chránená, patentovaná alebo inak kontrolovaná strava. Môžu ho vykonávať a monitorovať lekári alebo kliniky (za zodpovedajúci vysoký poplatok). Lacnejšie varianty sa dajú nájsť aj na internete, hoci nepracujú s hormónmi, ale s guľkami alebo kvapkami, ktoré majú mať porovnateľné účinky.
Takto funguje diéta
Najprv môžete ísť ešte dva dni a hodovať, po čom vaše srdce túži, potom príde veľká prestávka: Najmenej tri týždne môžu tí, ktorí chcú schudnúť, zjesť iba 500 kilokalórií denne. Pozostávajú napríklad z dvoch malých dávok ovocia a malého množstva hydiny, ako aj z chudých rýb s trochou zeleniny. Cukor, biela múka, tuk a alkohol sú úplne tabu. Zelenina, ryby a mäso musia byť tiež pripravené bez tuku.
Počas týchto 21 dní zodpovedný lekár vstrekne pod kožu určité množstvo hormónu hCG. Hormón má zabrániť hladu, spomalením poklesu hladiny cukru v krvi, zabránením únave a vyčerpaniu.
Alternatívne sa berú uvedené guľôčky. Nemajú žiadne vedecky dokázané účinky, a teda ani preukázateľné vedľajšie účinky. Po týchto 21 intenzívnych dňoch ľudia zvyčajne prechádzajú na stravu s nízkym obsahom sacharidov a nízkym obsahom tukov. Pokračovanie alebo opakovanie je podľa väčšiny poskytovateľov možné kedykoľvek.
O toľko môžete schudnúť pri diéte hCG
hCG je vhodný pre finančne dobre zabezpečených ľudí, ktorí potrebujú extrémne rýchle chudnutie a kontrolu nad čo najmenším príjmom kalórií. Povolených je iba 500 kilokalórií za deň, čo je asi tretina priemernej dennej potreby ženy a štvrtina mužskej potreby. Kilá môžu zodpovedajúcim spôsobom rýchlo klesnúť. Sedem až 15 kíl za osem týždňov sú možné za takýchto podmienok hladovej stravy.
Môžem cvičiť počas diéty hCG?
Zatiaľ čo drží radikálnu stravu, je to tak jemné cvičenie na čerstvom vzduchu určite lacné. Intenzívny šport, napríklad dlhší vytrvalostný tréning, ako je jogging alebo jazda na bicykli, už pri tak nízkom príjme živín neplatí.
Výhody hCG
The radikálne vzdanie sa sladkého a tučného, nízkokalorický príjem vytvára skúsenosť s asketizmom. Pre ľudí ovládaných hojnosťou je to možno cenná skúsenosť, na ktorú sa dá pozerať aj ako na tradičný pôst.
Nevýhody hCG diéty
Diéta hCG je medzi zdravotníckymi pracovníkmi veľmi kontroverzný. Rýchly úspech môže mať vážne následky. Rovnako ako všetky diéty na báze hormónov by sa mala vykonávať pod lekárskym dohľadom. Toto je zakryté extrémne nízkym príjmom potravy Riziko nedostatku minerálov a vitamínov.
Na trhu možno nájsť všetkých druhov poskytovateľov, od anonymných internetových portálov až po súkromné kliniky. V závislosti od dizajnu a lekárskej starostlivosti môže hCG diéta stáť niekoľko tisíc eur.
Záver lekára
Všetky radikálne diéty spočiatku zaručujú rýchle chudnutie. hCG, najmä pretože príjem živín je presne definovaný a extrémne nízky. HCG je prijateľný, ak vôbec, iba pod prísnym lekárskym dohľadom. Veľmi nízky príjem kalórií smeruje takmer k nulovej diéte. Pri zvažovaní rizík a potenciálne významných nákladov na stravu sa vyžaduje maximálna opatrnosť.