Kontrolný zoznam Skontrolujte svoje spotrebiteľské okno diétneho programu Hesensko

Zdravé chudnutie šport JJAVA - Fotolia.com_.jpg

kontrolný

Tí, ktorí chcú schudnúť, nájdu reklamné vyhlásenia ako „schudnite 3 kg za 3 dni“, „schudnite pomocou ultrazvuku“ alebo „schudnite bez hladovania“. Takéto liečby sú často uvádzané ako osvedčená a spoľahlivá metóda. Čo si myslieť o takýchto diétnych programoch alebo štúdiách o chudnutí?

Poradenské centrum pre spotrebiteľov v Hesensku predstavuje kontrolný zoznam, ktorý vám pomôže prehliadnuť inzerciu a záručné sľuby poskytovateľov a preskúmať serióznosť a šance na úspech.

S cieľom schudnúť nielen krátkodobo, ale aj dlhodobo a potom tiež udržiavať telesnú hmotnosť, je podľa spotrebiteľského poradenského centra v Hesensku možné zmeny v stravovacom a pitnom správaní a aktívnejší životný štýl dosiahnuť iba zmenami každodenného života.

Na úspešné dlhodobé chudnutie sú potrebné nasledujúce opatrenia:

  • zdravá a vyvážená strava,
  • 1,5 - 2 litre nízkokalorických alebo nízkokalorických nápojov, ako je voda, nesladené čaje a ovocné džúsy denne,
  • pravidelné cvičenie
  • dostatok relaxačných fáz a
  • primeraný spánok.

Kedy môžu byť diétne programy pochybné?

Spotrebiteľské centrum Hessen vytvorilo kontrolný zoznam na preskúmanie stravovacieho programu. Ak sa na diétny program vzťahuje ktorékoľvek z nasledujúcich tvrdení, program by sa mal zrušiť. Nasleduje výňatok z podstatných vecí