Konzumácia čokolády počas diét podporuje chudnutie - Novinky
Podľa nedávnej štúdie britských vedcov je pravdepodobné, že ľudia, ktorí počas diét budú aj naďalej jesť svoje obľúbené jedlá, napríklad čokoládu, schudnú.
prvky v značkách, ktoré ich potom zviditeľnia pre IE9. ->
Na druhej strane je pravdepodobnejšie, že diéty založené na vzdaní sa jedla zlyhajú, informuje dailymail.co.uk.
Janet Aylott, odborníčka na výživu, ktorá vyvinula program Nutracheck na počítanie kalórií online, uviedla: "Hĺbkový výskum ukázal, že diéty založené na vzdaní sa potravy pravdepodobne zlyhajú. Tajomstvom je voľnejší prístup a zjete trochu toho, čo vám chutí. “
Podľa prieskumu sa vzdaním čokolády stanete tučnejším, ako vám pomôže počas diéty. Takže 86% z tých, ktorí pokračovali v konzumácii čokolády počas diéty, sa podarilo schudnúť. Z 2 100 opýtaných ľudí - mužov aj žien - tí, ktorí schudli, pokračovali v konzumácii rovnakého množstva čokolády v 91% prípadov ako pred realizáciou plánu chudnutia.
Doterajší výskum ukázal, že ľudia, ktorí držia diétu a úplne vylúčia zo svojej stravy potraviny ako čokoláda, víno a sušienky, majú vyššie riziko priberania, pretože si to „kompenzujú“ konzumáciou väčšieho množstva iných potravín.
Čokoláda navyše pomáha predĺžiť životnosť vďaka obsahu kakaových polyfenolov, ktoré sa tiež nachádzajú v červenom víne, a ktoré zabraňuje oxidácii škodlivého cholesterolu a chráni pred rakovinou.
Štúdia Harvardovej univerzity s 8 000 65-ročnými mužmi zistila, že tí, ktorí konzumovali mierne množstvo čokolády až trikrát mesačne, žijú takmer o rok dlhšie ako tí, ktorí nejedia vôbec.