Konzumácia čokolády počas diét podporuje chudnutie
Podľa nedávnej štúdie britských vedcov je pravdepodobné, že ľudia, ktorí počas diét budú aj naďalej jesť svoje obľúbené jedlá, napríklad čokoládu, schudnú.
Konzumácia čokolády počas diét podporuje chudnutie
Na druhej strane je pravdepodobnejšie, že diéty založené na vzdaní sa jedla zlyhajú, informuje dailymail.co.uk.
Janet Aylott, odborníčka na výživu, ktorá vyvinula program Nutracheck na počítanie kalórií online, uviedla: "Hĺbkový výskum ukázal, že diéty založené na vzdaní sa potravy pravdepodobne zlyhajú. Tajomstvom je voľnejší prístup a zjete trochu toho, čo vám chutí. “
POSLEDNÁ SPRÁVA
Američan bol zatknutý 50 rokov po jeho úteku. Čo urobil a ako sa mu podarilo skryť
Koronavírus v Rumunsku ŽIŤ AKTUALIZÁCIA 14. novembra. Posledné hodnotenie COVID-19: 9 460 nových registrovaných prípadov/1 172 pacientov je vo vážnom stave na ATI
Toto je najdrahší produkt predávaný spoločnosťou Black Friday a ktorý je najdrahší na kúpu
HOROSKOP 14. novembra. Mars vychádza z degradácie. Čo si musíte z tejto skúsenosti nechať?
Podľa prieskumu sa vzdaním čokolády stanete tučnejšími, ako vám pomôže počas diéty. Takže 86% z tých, ktorí pokračovali v konzumácii čokolády počas diéty, sa podarilo schudnúť. Z 2 100 opýtaných ľudí - mužov aj žien - tí, ktorí schudli, pokračovali v konzumácii rovnakého množstva čokolády v 91% prípadov ako pred realizáciou plánu chudnutia.
Doterajší výskum ukázal, že ľudia, ktorí držia diétu a úplne vylúčia zo svojej stravy potraviny ako čokoláda, víno a sušienky, majú vyššie riziko priberania, pretože si to „kompenzujú“ konzumáciou väčšieho množstva iných potravín.
Čokoláda navyše pomáha predĺžiť životnosť vďaka obsahu kakaových polyfenolov, ktoré sa tiež nachádzajú v červenom víne, a ktoré zabraňuje oxidácii škodlivého cholesterolu a chráni pred rakovinou.
Štúdia Harvardovej univerzity s 8 000 65-ročnými mužmi zistila, že tí, ktorí konzumovali mierne množstvo čokolády až trikrát mesačne, žijú takmer o rok dlhšie ako tí, ktorí nejedia vôbec.