Konzumácia orechov, tajomstvo života - Duchovný denník

orechov

Spotreba orechov, napríklad n zabijaci, kešu, pistácie, para orechy, mandle a pod. môžu zvýšiť priemernú dĺžku života, tvrdia španielski vedci z univerzity v Tarragone.

Podľa štúdie uskutočnenej na 7 000 dobrovoľníkoch za obdobie 50 rokov majú ľudia, ktorí často konzumujú orechy, menej zdravotných problémov, ktoré môžu byť životu nebezpečné, najmä pri nízkom riziku rozvíjať kardiovaskulárne choroby a problémy s hmotnosťou.

Okrem toho sa tiež pozorovalo, že tí, ktorí sú zvyknutí jesť také orechy, sú aktívnejší.

Nefajčia, majú vyváženú stravu, ktorá obsahuje dostatok zeleniny a rýb, a sú menej stresovaní, čo významne znižuje pravdepodobnosť cukrovky typu 2 alebo vysokého krvného tlaku, dôležitých rizikových faktorov pre vznik rakoviny a závažných chorôb, s potenciálne smrteľné.

Špecialisti pripisujú liečivé vlastnosti orechov kyseline alfa-linolovej a organickým zlúčeninám v ich zložení, ako aj vláknine a minerálom (vápnik, horčík, draslík), ktoré pomáhajú udržiavať základné funkcie tela.

Konečné výsledky štúdie španielskych odborníkov boli nedávno zverejnené v časopise BioMed Central Medicine .

Tieto články by vás tiež mohli zaujímať