Konzumujte kalórie vo vani

vani

Namiesto potenia vo fitnescentre relaxujte vo vani? Podľa novej štúdie nie je spotreba kalórií v týchto dvoch (zásadne odlišných) činnostiach až taká odlišná. Ak to pre vás nie je dobrá správa Plná milovníčka kúpeľa sú ...

Podľa nového štúdium britským vedcom Dr. Steve Faulkner a jeho tím spália pri kúpaní (horúcom) asi toľko kalórií ako pol hodiny joggingu.

Namiesto cvičenia relaxujte?

Pre trochu neobvyklé vyšetrovanie boli najskôr požiadaní muži a ženy, aby spolupracovali 40 stupňov horúceho plného kúpeľa na vypotenie, a potom bicyklovať 1 hodinu na rotujúcom bicykli.

Výsledok:

Celá kúpeľ vlastne fungovala rovnako priaznivo ovplyvňuje spotrebu kalórií u morčiat, ako krátke, ale namáhavé športové sedenie. Účastníci počas celého obdobia horeli vo vírivke 140 kalórií - Takže rovnako ako pri polhodinovom behu.

Bohužiaľ (!) Nijaká náhrada za skutočný šport

Vedci však zdôrazňujú, že takáto pohodlná plná vaňa nemôže v žiadnom prípade nahradiť športové sedenie. „Každý deň tak horúce kúpanie by príliš zaťažilo krvný obeh.“, Myslí si aj Faulkner. Kombinácia pravidelného cvičenia a relaxačného plného kúpeľa je tu a tam ideálna - pre zdravie tela i mysle.