KOORDINÁCIA VIBSS Švihadlo

Nemecký sportbadge

KOORDINÁCIA skákacie lano

Klasifikácia a cieľová skupina

koordinácia

Švihadlo je pridelené skupine „koordinácia“ v nemeckom športovom odznaku.
Túto disciplínu môžu absolvovať nasledujúce cieľové skupiny:

Deti a mladí ľudia

Dospelých

AK 6–9: Základný skok dopredu s/bez medzikoku alebo cvalu

AK 10–11: Základný skok vpred bez stredného skoku

AK 12–13: základný skok dozadu bez stredného skoku

AK 14–17: Prekríženie bez stredného skoku

AK 18–29: dvojitý prienik s/bez medzikoku

AK 30–39: Krížny rez bez medzikoku

AK 40–49: bežecký krok bez medzikoku

AK 50–59: základný skok dozadu bez stredného skoku

AK 60–69: Základný skok vpred bez medzikoku

AK 70–79/80–89/z 90:
Základný skok vpred s/bez medzikoku alebo
Cválať

Bezpečnostné aspekty, športové predpisy a praktické informácie o testoch v nemeckom športovom odznaku

ÚVODNÉ POZNÁMKY

Autorizácia testu: Všetci skúšajúci nemeckého športového odznaku sú oprávnení testovať.

Materiál: Na skákanie sa používa štandardné lano bez motora. V prípade lana s rukoväťami musí byť lano schopné voľného otáčania, aby sa nerozmotalo.

Poznámky k implementácii: Stredné skoky sú povolené iba v základnom skoku dopredu pre deti (do 9 rokov) a pre starších ľudí (od 70 rokov) a pre dvojitý úder. Cvičenia sa majú vykonávať s nepretržitým prienikom lana.

Hodnotenie: Objektívne hodnotenie prebieha výhradne nad stanoveným počtom skokov bez prerušenia.

TECHNIKY
Základný skok vpred (Easy Jump) bez medzikoku
Skočte cez lano oboma nohami súčasne. Skok prebieha bez medzikoku. Počíta sa každý zlom lana.

Základný skok vpred (Easy Jump) s medzikokom
Skočte cez lano oboma nohami súčasne. Jeden medzikok je povolený. Počíta sa každý zlom lana.

Cválať
Účastník musí prekonať lano oboma nohami jednu za druhou pri behu na mieste alebo pri pohybe oboma nohami (skok jednou nohou, druhá noha je ťahaná). Počet, koľkokrát pravá noha prechádza lanom, sa počíta.

Krok zabehania
Účastník musí prebehnúť lano na mieste alebo pri pohybe a striedať ho s pravou a ľavou nohou. To znamená, že na každý krok je potrebné jedno pretrhnutie lana. Počet, koľkokrát pravá noha prechádza lanom, sa počíta.

Základný skok dozadu (Easy Jump)
Skočte cez lano oboma nohami súčasne, len sa prehupnite dozadu. Skok prebieha bez medzikoku. Počíta sa každý zlom lana.

Krížovka
Účastník musí každý druhý skok prekrížiť ruky pred svojím telom. Počíta sa každé prekríženie ramien. Pri každom výskoku (bez medzikoku) musí byť lano prerazené pod nohami.

Double Under
Účastník musí pri každom výskoku dvakrát prerezať lano pod nohami. Počíta sa každé pristátie po dvojitom prieniku. Medzi skokmi s dvojitým prienikom sa môžu uskutočniť maximálne dva skoky (stredné skoky) bez dvojitého prieniku.

Materiály o technológii, didaktike a metodike